1 7 il uşaqlar qəbizlik üçün Diet

Qəbizlik - olduqca xoşagəlməz, lakin bütün yaş uşaqlar çox ümumi. uşaq doğum, stool adətən hər hansı bir problem səbəb deyil, lakin tamamlayıcı qidalar tətbiqi ilə qəti qurulur. Lakin, körpə bir yaşlı sonra problem yenidən gələ bilər. adətən pəhriz düzəlişlər edərək, öz idarə valideynləri öhdəsindən. Bu yazı uşaqlarda constipation üçün pəhriz veriləcək.

bir kafedra ilə problemlərin səbəbləri

qəbizlik ortaya çıxması, bir çox təsir edən amillər. Arasında onlara fizioloji xüsusiyyətləri yaş dövrü səbəb. 1 ildən 3 ilə From sədri gecikmə səbəb ola bilər:

• bağırsaq peristalsis yavaş;
• dysbiosis - son tədqiqatlar bu xəstəlik yoxdur ki, baxmayaraq ki, Lakin, mədə-bağırsaq traktının mikroflorasının pozulması və probiotic bakteriya olmaması defekasiya müxtəlif çətinliklər oyadan kifayət qədər bilən;
• helmintozları;
• ilk dəfə hakimiyyətə təqdim yeni qida;
• ətraf mühitin kəskin dəyişiklik;
• istehlak maye olmaması;
• bağırsaq iğtişaşlar səbəb məhsulları;
• ferment çatışmazlığı.

bir uşaq qəbizlik üçün Diet diqqətlə nəzərə alınmalıdır. Aşağıdakı ki, daha çox.

əlavə amillər

3 yaşdan yuxarı uşaqlar, çox tez-tez, təhsil əvvəlinə qədər normal qığlamaq üçün bilməməsi əziyyət 6-7 il yəni. Onlar əvvəlki siyahısına əlavə, yeni səbəbləri var, var:

• çünki çox quru və sərt stool və bu yaşda uşağın bağırsaq hərəkəti zamanı ağrı şüurlu narahat varsa, tualetə getmək üçün imtina edə bilər etmişdir
• mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri - bu hallarda, göstərmək üçün əmin olun, və digər simptomlar, o, dərhal pediatr körpə ilə getmək üçün vacibdir;
• şiddətli ağrı səbəb anal kanalın çatlar;
• növbəti digər uşaqlar ictimai yerlərdə darlıq qığlamaq - uşaq bağçası, məktəb, bəzən güclü orada uşağa nifrət inkişaf və ev daha haradasa digər tualet ziyarət müdaxilə edir.

Ən tez-tez 1 ildən 7 il uşaqlar qəbizlik günahkar yanlış ibarət menyular və rejim içməli qeyri-uyğunluq var. uşaq yaş 6 il qəbizlik üçün Diet yol vəziyyətdən çıxış edəcək.

Effect içki stool keyfiyyət

Qeyri-kafi maye istehsal hətta böyüklər, constipation səbəb və daha çox onların incə olan uşaqlarda yalnız həzm sistemi formalaşır bilər. tamamlayıcı qidalar Giriş bərk qidalar, süddən və ya qidalanma qarışıq imtina keçid uşaq kifayət qədər içməli yenidən valideynlər təşviq etməlidir. Uşaqlarda qəbizlik 1 il Diet nəzərə bu ilə edilir.

müxtəlif yaş Uşaqlar mütləq son dərəcə təmiz su olmalıdır deyil, içki müxtəlif məbləğlər bir gün tələb edir. qəbizlik üçün faydalı belə çobanyastığı, razyana, xüsusi olaraq qurudulmuş meyvə, bitki çayları, kompotu olacaq uşaq çaylar, turş, təzə süd məhsulları başqa təzə şirələri. Bütün içkilər şəkər olmadan hazırlanan aşağı konsentrasiyası, olmalıdır.

Bu uşaqların qəbizlik üçün bu pəhriz əsaslanır.

yaşından asılı Norma maye

aşağıdakı kimi Adətən, qida, o cümlədən bədən gələn maye miqdarı təxminən olmalıdır:

• 1 il - 1.1-1.3 l;
• 2 il - 1.4-1.5 l;
• 3 il - 1.5-1.6 l;
• 4 və 5 il - 1.6-1.7 l;
• 6 və 7 il - 1.6-1.8 litr.

Bu uşaqlar 5 il qəbizlik üçün hesab pəhriz nəzərə alır?

maye hansı vermək?

Bu qəhvə, qara çay, şirin qazlı içkilər uşaqlar vermək məsləhət görülmür. Bu inək südü, xüsusilə qoşalaşmış, qablaşdırılmış şirələri və təzə məbləği məhdudlaşdırmaq lazımdır. ilk sonuncu nisbətən cəmlənmişdir isə, allergik reaksiyalar səbəb ola bilər, karbohidratlar bir çox ehtiva edir. Belə şirələri 1 bir nisbətində su ilə qarışdırılır edilməlidir: 3. Bu il altında uşaqlar constipation üçün pəhriz nəzərdə tutur.

səhər yeməyi əvvəl Faydalı uşaq aydın sərin su bir şüşə vermək. Bu peristalsis zəiflədir bəri isti, uyğun deyil. Havanın temperaturu aşağı, daha yaxşı mədə-bağırsaq traktının stimullaşdırılması edir. Birincisi, sonra tədricən çox sərin gətirilməsi, dərəcə aşağı salınması, otaq temperaturunda su ilə təmin etməlidir, lakin narahatlıq səbəb deyil.

stool normallaşdırmaq üçün pəhriz General məsləhət

düzgün pəhriz vərdişləri yaratmaq, xüsusilə qəbizlik ortaya çıxmasına irsi meylinin iştirakı ilə tamamlayıcı qidalar tətbiqi əvvəldən lazımdır. Grown uşaqlar tez-tez dadlı almaq, lakin çox sağlam qida, bu bağırsaqların yaxşı fəaliyyət göstərməsi üçün tələb olunan qida transfer qarşı bilər. uşaq yaş 2 il qəbizlik üçün Diet kimi balanslaşdırılmış olmalıdır.

Səlahiyyətli məhsulları

uşaq pəhriz yeddi ilədək, mane defekasiya əziyyət, kifayət qədər vitaminlər, minerallar, faydalı bakteriyalar, sellüloza ehtiva edən bağırsaq sürətli boşalımı stimullaşdırmaq qidalar daxil edilməlidir:

• Hububat - qarabaşaq yarması, böyük lopa və ya yulaf, az buğda yulaf kiçik bir məbləğ ilə qəhvəyi və ya qəhvəyi düyü. Hububat cəlb almaq lazımdır.
• Tərəvəz - çuğundur, kök, brokoli, gül kələm, kələm, balqabaq, dolmalıq bibər, xiyar, pomidor, bir az kartof və digər pəhriz əsasında olmalıdır.
• Meyvə və meyvə - alma, gavalı, ərik, banan (bir az), qarağat, moruq, kivi.
• Greens - ispanaq, kahı, kələm, şüyüd, cəfəri.
• Qurudulmuş meyvə - qara gavalı, quru ərik, quru üzüm, xurma, əncir.
• Süd məhsulları - qatıq (yalnız təzə, 3 gün, və ya başqa əks effekt almaq üçün), bioyoghurts, qatıq, qıcqırdılmış bişmiş süd, kəsmik uşaqlar.
• qurudulmuş kəpək və ya çovdar çörəyi, özlərini kəpək.
• Bal və giləmeyvə və uyğun meyvə ev saat.
• Lean ət və balıq məhsulları.

hələ zeytun yağı bir az əlavə isə yeməklər, buxarda hazırlanmış, bişmiş pörtlədilmiş, qaynadılmış edilməlidir. Yaxşı hərəkət eyni neft və ya təbii qatıq, kəsmik ilə seasoned təzə meyvə və tərəvəz, hazırlanmış salatlar var.

Uşaqlarda qəbizlik üçün Diet - qadağan qidalar

Qida siyahısı mütləq junk ərzaq, şirniyyat, qidalandırıcı şorba, marinades, turşu, hisə verilmiş və qızardılmış qidalar aradan qaldırmaq lazımdır. Xüsusilə, bir minimum istifadə azaltmaq lazımdır:

• Pasta.
• İrmik və ağ düyü.
• Blueberry.
• Pears.
• Ağ çörək.
• Cocoa, qəhvə, güclü çay.
• Şokolad.
• Jelly.
• Yağlı balıq və ət - skumbriya, siyənək, alabalıq, quzu, donuz əti, ördək və qaz bəzi hissələri.
• Parçaları, parçaları.
• Pendir, süd.
• Paxlalılar - noxud, mərcimək, lobya - məhdud olmalıdır.

Bu uşaqlar yaş 2 il qəbizlik üçün pəhriz əsaslanır.

bağırsaq hərəkəti və ya nəcisli mühürleme gecikdirən istənilən məhsulları, mümkün qədər məhdudlaşdırmaq lazımdır və bu, tədricən, addım-addım edilməsi, pəhriz tamamilə geri daha yaxşıdır. İdeal halda, onlar əvvəldən körpə verməməlidir.

3 yaşınadək uşaq üçün ciddi qidalanma tövsiyələr riayət etmək çox vacibdir. 3 7 il sonra, bəzən bəzi güzəştlər edə bilər, lakin bu, çox tez-tez qaydaları boyun qaçırmaq üçün vacibdir. Belə ki, uşaqların yaş 4 il qəbizlik üçün pəhriz pəhriz yaşlı uşaq az fərqli olacaq.

xüsusi masa

tez-tez qəbizlik olan uşaqlar və böyüklər üçün, hətta Bu sayı 3 duran terapevtik diyeti siyahısı pəhriz inkişaf etmiş bir tam balanslaşdırılmış, əsas qida menyu çətinliklər kafedrasında müsbət təsir məhsullarının bir sıra ilə zənginləşdirmişdir.

ki, qəbizlik ilə uşaqlar üçün pəhriz sayı 3 daxildir düşünün.

Food hissələri kiçik olmalıdır, və ümumi məbləği 4-6 qəbullar bölünür. mədə gələn qida, və bağırsaq həzm üçün daha asan olduğundan - bu anlamak asandır. istifadə üçün tövsiyə Products:

• Tərəvəz - pomidor, xiyar, gül kələm, balqabaq, balqabaq, yerkökü, çuğundur. Bu peristalsis yavaşlatır güclü qaz formalaşması, səbəb, çünki kələm, olmamalıdır. Kartof yalnız zərif və bişmiş formada yeyə bilərsiniz.
• çiyələk, qarağat, böyürtkən, çiyələk, mərcanı, quşüzümü, banan, alma, armud, ərik, gavalı, qarpız: meyvə və giləmeyvə ilə bağlı məhdudiyyətlər, demək olar ki, heç bir var. istisna, üzüm, eləcə də kələm var köp meydana yaradır.
• White balıq - perch, cida, çapaq, sazan, cod, hake, Pollock.
• Lean ət və quş - turkey, dovşan, mal əti, dana əti.
• günəbaxan toxumu və digər dənli əlavələri ilə qurudulmuş taxıl və ya çovdar çörəyi.
• Yaşıllar, kərəviz.
• bal şəkərli Evdə qoruqlar, cem, kompot, - yalnız uşaq menyu icazə verilir.
• Qurudulmuş meyvə.
• Kəsmik və süd içkilər, üstünlük ev.
• arpa, qarabaşaq yarması, buğda sıyıq.
• Günəbaxan toxumu və balqabaq, qoz-fındıq.

uşaq həyat 3 il qəbizlik üçün Pəhriz: tövsiyələr

Şorba, ət və balıq suyu işıq bişirilmiş su ilə qarışdırılır və ya az bişmiş, lakin ət və balıq əlavə olmadan. Bütün yemək yandırmaq qaynatmaq qaynamaq və ikiqat qazan bişirmək lazımdır.

Ət və ya balıq gündə bir dəfə istehlak. Bəzən, siz turkey vetçina ilə əvəz edə bilərsiniz. lif böyük məbləğdə olan bu kimi meyvə və tərəvəz ilə qabığı aradan qaldırılması üçün arzuolunmazdır. kəpək yemek kaşığı bir neçə - meyvə salatları, siz qatıq və tərəvəz əlavə edə bilərsiniz.

mədə overload və yalnız həzm prosesini pozmağa tənzimləmək üçün deyil, belə ki 5 il yetişməmiş uşağın orqanizmi daha faydalı bişmiş tərəvəz və meyvə, cəlb almaq üçün təzə lazım deyil olacaq. Məsələn, alma bişmiş - qəbizlik üçün mükəmməl vasitə.

maye mədə divarları əhatə edəcək, çünki sıyıq qida həzm yavaşlatan, əzilən qaynadılmış edilməlidir. qara çörək kraker ilə eyni şorba hazırlamaq üçün arzu səbəbi, lakin yüngül bulyon üçün də uyğun.

Uşaqlar balqabaq sıyıq, bal smeared balqabaq və qurudulmuş meyvə, və ya sadəcə bişmiş balqabaq və ya alma ilə pancake kimi olduqca kimi dadlı yeməklər təşəkkür edirik edəcək. Bu kurslar bir desert, qəlyanaltı və ya səhər yeməyi kimi təklif oluna bilər. 3 dəfə bir həftə, protein qalan balıq, süd məhsulları və omelets bir neçə əldə up menyu ət və quş daxildir.

uşaq reseptlər üçün uyğundur

həkim constipation uşaqlar üçün pəhriz sıra 3 verilir, onda körpə düzgün dadlı qidalandırmaq və müxtəlif çətin deyil. Səlahiyyətli məhsulları edin və toddlers və uşaq-muşaq yaşlı çox dadlı yeməklər bişirilir bilər.

• çuğundur və qara gavalı salatı 2 il uşaqlara verilə bilər. su və chop qaynar islatmaq - çuğundur qara gavalı, bir theater haqqında tender və rub qədər qaynatmaq lazımdır. Fill salat təbii qatıq və ya xama 10% yağ ola bilər.
• Qara gavalı xırdalamaq, tender qədər qaynar su keçirilməsi və ya il sonra uşaqlar üçün smoothie etmək. təzə qatıq, bioyoghurt, qatıq və ya qıcqırdılmış bişmiş süd ilə qurudulmuş meyvə Mix və yalnız bedtime əvvəl almaq.
• zucchini, otlar və pomidor ilə bişmiş omlet. bir püresi qərənfil doğranıb və ya torpaq ilə su və ya üzsüz süd ilə çırpılmış yumurta qaşıq, qarışdırılır. soba yeməklər neft, pomidor nazik təbəqə ilə lubricated, və balqabaq, qoymaq Browning qədər yumurta qarışığı və yandırmaq tökmək olmalıdır - 10-15 dəqiqə.

nəticə

uşaqlar sağ qida hazırlanması çox valideynlər, qəbizlik aradan qaldırılması kömək təsiri yalnız 2-3 həftə sonra müşahidə olunur ki, qeyd. uşaqlar bloating itirdi stool çox yumşaq olur, defekasyon hər gün müşahidə olunur.

Diet özü adətən 2 ilə 4 həftə müddətinə təyin olunur, lakin məhsul siyahısı icazə və həmişə mövcud və fəal istifadə olmalıdır qəbizlik üçün qadağan. problem genetika səbəb varsa, bu uşaq məhrum hiss etmir bütün ailə üçün qida getmək yaxşıdır.

Ümumiyyətlə, belə bir pəhriz kafedrasının normallaşmasını dəstəkləyir, həm də uşağın ümumi vəziyyətinin yaxşılaşdırılması və onun sağlamlığının möhkəmləndirilməsi deyil. Vacibdir ki, hər hansı bir problem uşağın bədən ilə, ilk həkimə müraciət etməli və özünü müalicə ilə məşğul deyil ki, unutmayın.