Dəri ağ zaman necə bir tan almaq üçün: məsləhətlər

günəş, enerji əhval elevates və güc verir ki, təbii anti-depressator, hesab olunur. Biz yorğunluq xilas güneşlenme, bədən bütün mühüm həyat prosesləri qurmaq. Bundan əlavə, aşılayıcı, bədən daha cəlbedici axşam dəri tonu edir. günəş sayəsində daxili orqanların funksiyasını yaxşılaşdırır vitamin D istədiyiniz sümük, eləcə də qan hemoglobin artması səviyyəsi istehsal edir. Lakin, təbii mənbədən bütün faydalı almaq və sağlamlıq zərər yoxdur, bu, günəş ifşa bəzi xüsusiyyətləri bilmək lazımdır.

Necə bir tan almaq üçün dəri ağ zaman? yüngül dəri sahibləri üçün günəş ifşa rejimi xüsusi edir. gözəl tan və maksimum sağlamlıq, daha çox yanıqlar almaq üçün, siz lakin uzun, tez-tez günəş qalmaq lazımdır. Siz yüngül dəri tonu ilə insanlar üçün güneşlenebilir bilər? günəş şüalarının 11 16 saat ən fəaldır. Bu dövrdə kölgələri gizlətmək lazımdır və dəri əhatə yüngül geyim geyinmək. Dövrlər 9-11 və 16-19 hansı bir Günəş üçün ən optimal olan dəri növü. Dərinin alt qatlarında xüsusi piqment (melanin) sıx formalaşması və yığılması ilə insanlar tez tan görünür, belə ki, onlar bir gözəl ton əldə etmək üçün çox səy yoxdur. qeyri-kafi miqdarda istehsal olunur melanin edənlər, bir tan almaq üçün necə narahat edir. Əgər dəri ağ, tez bir gözəl kölgə işləməyəcək qazanmaq. Bu günəş ifşa kiçik doza ilə başlamaq və tədricən onları artırmaq lazımdır. Tipik olaraq, ilk 15 dəqiqə kifayətdir. Tədricən vaxt artırmaq və günəş maksimum iki saat qalmaq düzəlişlər. üz və bədən üçün ultrabənövşəyi işıq qoruma faktorlu kosmetika haqqında unutmayın. Siz əvvəl və aşılayıcı sonra vasitələrini seçmək lazımdır. bir zamanda günəş vannası qəbul etmirlər, ancaq birbaşa şüaları altında işıq dəri bütün sahələrini əhatə edir geyim, və istifadə üçün zaman geniş ağzına bir papaq. bu dəfə də üz, boyun və boyun UV qorunması ilə krem tətbiq olunur. ayaqları açılması haqqında da unutmayın. Belə ki, daha sıx tan yerlərdə olmayacaq və dəri hamar və gözəl olacaq. tez Tans, tez-tez açıq qalıb adətən hissəsidir. nəticə ki, günəş altında şəxs, dekolte, omuz və ayaq yuxarı hissəsi tez-tez. bir tan almaq üçün necə merak, nəzərə bu saxlayın.

dəri ağ, siz günəş vannası qəbul getmək necə, bu qaranlıq olur. yüngül vermək dəri gözəl ton, siz müntəzəm olaraq bir günəş çimmək və rejiminə riayət etmək üçün əmin olmaq lazımdır. isti mövsümündə bu vitamin C və E, selenium və sink ehtiva məhsullarının istifadəsi arzu olunandır. Onlar dəri qorumaq erkən yaşlanma, yanıqlar və Güneş yanığı təmin edilir. Bu dəri bir qızıl hue vermək beta-karoten məhsulları zəngin pəhriz daxil zərər vermir. dəri ağ, bir tan almaq üçün necə merak, günəş qalmaq qeyri-uyğunluq ola bilər nəticələrinin xəbərdar olmaq. qaranlıq dəri arxasında, belə xərçəng kimi ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Sağlamlıq var yalnız ola bilər ki, gözəllik unutmayın.