Evdə əlləri ilə treadmill - necə real? Tips sənətkarlar

Təlimçilər, ürək funksiyasının təkmilləşdirilməsi, son dərəcə vacibdir. Bu treadmill steppere, avarçəkmə və həyata Velosiped edir. hətta artıq piy "qətl" - öz yardım ürək fəaliyyətinin tənzimlənməsi əlavə.

Bir neçə banal həqiqətləri

Bu halda, idman zalı hər "yüngül" təlim. pul, üçüncü evdən almadı - One, digər vaxt yoxdur. İndi məşqçi divan yaxınlığında dayanmışdı əgər ...

indi dəbli müxtəlif təyinatlı Home alış idman avadanlığı. Xüsusilə maliyyə imkan verir, və kvadrat görüntülər zaman. Amma burada kiçik bir mənzil və ev idman zalı üçün ayrıca otaq olanlar üçün nə var, heç bir imkan tamamilə var?

Yalnız bir yolu - sizin üçün ən vacib mərmi, (yataq, misal üçün) onlar üçün bir küncündə ehtiyat və işlərini başlamaq müəyyən etmək üçün. Amma nə seçmək edir?

klassik üfüqi bar və çəkilər bir sıra əlavə, biz almaq məsləhət treadmill və evdə qaçış başlayır.

Niyə izlemek?

Running - fəaliyyət universal forması demək olar ki, hər kəs üçün uyğun. Bunun faydaları demək heç bir mənası olduğunu yazıldığı kimi. Eyni zamanda açıq havada ibtidai jogging təşkil bəzən çətindir - avtomobil qar və yağış, buz, toz və işlənmiş tin, sonra həyət və hər hansı yaxın stadion bağlayın.

Siz ev treadmill var - problemlərin aslan payı avtomatik yaradır. Nə xaricində hava, nə də stadiona yolunda uyğun avadanlıq və ya vaxt çatışmazlığı artıq bir bəhanə deyil. Bu tənbəllik edir ...

Belə ki, biz qərar - bu möcüzə-simulator üçün mağaza getmək. Gəlin. Və biz qiymətlər bəzi şok hiss edirəm. Və dərhal məhkəmə, ümumiyyətlə, böhran xatırlatdı. Və pul sərf və artıq çox var üçün.

Amma həqiqətən güclü gözəl bədən yuxu tüpürmək? Xeyr, biz imtina etmək asan deyil. Vətənimizin sənətkarlar idi və hər hansı bir vəziyyətdən çıxış yolu deyil! Və ya demək olar ki, hər yerdə.

Necə öz mənzil öz əlləri ilə treadmill etmək üçün necə?

Bəli, səfərindən sonra mağaza fikir "cool" idman bir trend çevrilir edildi. əlləri ilə treadmill - bu mümkündürmü? elektrik motor ilə təchiz olunub - Xüsusilə özünü hərəkət edəcək bir model etmək istəyirsinizsə? nin edilə bilər nə edək.

Dərhal unutmayın - yerləri hələ çox ehtiyacımız var. Amma yaxın mənzillərin (məsələn, bir otaq), bu problem də korporativ məşqçi əldə halda mövcuddur. Bir vacation ev var zaman başqa bir şey - bir mini-idman zalı altında zirzəmi təcrid bəzən mümkün var.

Lakin, böyük şəhərətrafı daşınmaz əmlak sahibləri nadir hallarda necə sizin əlinizdədir, və ya kimi ilə treadmill etmək sual başsındıran edir. Not ucuz ya təlimçilər və ya səhnə təbiət çalışan olur.

Cütlük alert

Hətta əgər - bir tanınmış xalq sənətkar, evdə öz əlləri ilə treadmill "çox çətin" ola bilər. Niyə?

İlk növbədə, siz çətin istifadə üçün həssas təlimat tapa bilərsiniz. Cihaz idman torpaq haqqında məlumat bir dağ almaq, internet üzərindən qazmaq (track ilə!) idman zalları üçün avadanlıq təklif küçə və ya reklam sites təcrübə üçün. Yaxşı şübhəli ehtiyatlarının səyahət deyil "tutmaq" viruslar yoxdur belə.

İkincisi, demək olar ki, qaçılmaz zəruri materialların alınması ilə bağlı problemlər olacaq, aşağıya baxın. Nəticədə, siz hələ də öz riski hərəkət üçün qərar. Yaxşı, bir az təlimat bölüşmək üçün cəhd edin.

proses texnologiya daxilolmalar

general mexaniki növü ustaları onun əlləri ilə ev Treadmill belə çətin deyil. Onun sxematik diagram (ayaqları plus canvases kiçik idmançı və ya yalnız bir Səslənən board) dəstək və ya çərçivəsində şəklində təmsil oluna bilər. etibarlılıq üçün - ağac (pis) ustaları, amma ayaqları hələ metal etmək anlamlı.

çərçivə üfüqi valları baltalar bir cüt bağlı olmalıdır və onlar yüngül yamacında yaratmaq üçün müxtəlif yüksəkliklərdə olmalıdır. Sonra valları üzərində sıx sıx elastik parça (tip buldozer və ya tank musiqi) uzanırdı. Və əslində simulator yaradılması üzrə işlər tamamlandı.

əlbəttə elektrik növü bir məşqçi ehtiyac varsa - "bir real kimi" - bu dönüşümlü olacaq elektrik mühərriki baltalar biri birləşdirən donuq var. ən yaradıcı sənətkarların, bəlkə də, benzin mühərriki istifadə edə bilər.

çətinliklər və problemlər haqqında

İlk baxışdan hər şey sadədir. Əslində, bir neçə nəfər sonuna planlarımızı gətirir. Niyə? bir iş Holding, yuxarıda qeyd olunan bəzi çətinliklər anlamaq üçün başlamaq.

əsas problem - bir hesabatı etmək üçün bir uyğun material tapa bilərsiniz. Sonra elastiklik ilə birlikdə xeyli güc tələb edir. ev tək Handyman adətən unavailable Sənaye versiyasını. Və bir əvəz kimi nə etmək - aydın deyil.

Başqa bir point - öz əlləri ilə ev treadmill, tez-tez çətin və gözləniləndən çox yer tutur. çox təcrübəli usta üçün bir problem - kompakt treadmill yaradın. iş başa çatdıqdan sonra qalan fikir nəticəsində canavar qurtarmaq üçün və həyət ətrafında run getmək edə bilərsiniz.

Motor - ayrı-ayrı baş ağrısı. Bu bahalı çətin və etibarsız edir. və hətta təhlükəli - evdə. Belə düşünürəm. Bəlkə, eyni zamanda (5-7 min rubl) bir sadə büdcə seçimi investisiya və problemləri haqqında unutmaq? Xüsusilə tam və siz mütləq kardioötürücüsü təlim səmərəliliyinin izleme kompüter və onların rejim üçün bir sıra olacaq.

ən davamlı həsr

biz razı deyil deyirlər. Yaxşı, kalkulyator və hesablamaq - bu sizin əlləri ilə bir treadmill başa olardı. Ki, onun özünü istehsalı üçün materialların dəyəri tapa bilərsiniz. paslanmayan polad - çərçivə ağac deyil, hər şey, və metal etmək yaxşı deyil. Meters seçilmiş ölçüsü asılıdır (- belə aydın demək belə pre-rəsm circuit üçün ehtiyac).

Bundan başqa metal boru kəsici və müvafiq avadanlıqlarla qaynaq bacarıqları lazımdır. Ideal - bir və digər artıq mövcud olduqda. alət, lakin siz borc bilər.

Digər zəruri material - Siz davam edəcək olan ən sıx rezin hesabatı. Və hələ - plastik rollerlar.

Əlinizdə ki, gedən Treadmill. kol demiri at - borular ədəd təyin ölçüsü çərçivəsində bir hissəsi gedəcək parçalara kəsilir. Bu rollerlar haqqında son qoymaq (siz hazır almaq mümkün olmadıqda, bu plastik ədəd rulonlarda kəsərək etmək lazımdır). Sonra bütün çərçivə simli rollerlar daxilində qaynaq edilir sxemi kol demiri görə qaynaq edilir. bir çərçivə üzərində kətan Stretching, artıq qeyd olunduğu kimi, prosedur xitam.

Bu (öz əlləri ilə yaradılmışdır) ən iddiasız hazır treadmill mexaniki növü var. işlərinizdə uğurlar!