Gözlərim ağladıqda nə etməliyəm? Yaxşı məsləhət və faydalı təlimlər

Gözün pula soxduğu anlayışının əksinə, bu problemlə tanış olan səmimi bir müasir insan sevinməyə tələsmir. Tik Gözlər həyatını çətinləşdirən çox acı bir vəziyyətdir. Bir qayda olaraq, bu hallarda ilk sual: "Əgər göz cırıqlar edərsə nə etməli və necə ciddi?"

Gözün hörgüsü bir növ hiperkinezə aiddir - beynin səhv bir əmri ilə əzələlərin daralması. Beynin bu əmrləri nəyə görə göndərdiyini tapmaq və gözü nəyin soxduğu sualına cavab verir.

Göz seğirme ən ümumi səbəb yorğunluq, fiziki və psixoloji deyil. Güclü bir iş planına tamamilə tabe olan şəxs bədəninin vəziyyətini nəzarət etmir. Eyni vəziyyət stress və ya emosional çətinliklərlə üzləşənlərə aiddir. Bununla yanaşı, beyin gələcəkdə gələn sinyallerin bolluğuna bənzəmir və bu, daha sonra sinirli bir forma şəklində ortaya çıxır .

Həkimlər bədənə ən çox ehtiyacı olan şeyləri vermək üçün bu vəziyyətdə məsləhət verirlər. Uzun bir yuxu, bir həftə sonu və ya bir tətil ola bilər. Sakitləşdirici maddələrin alınması və qəhvədən stimulant içkilərdən imtina etməyiniz istisna deyil. Mükəmməl təsir üzgüçülük, vəziyyətin dəyişdirilməsi və dərin nəfəs alması üçün təlimlər təmin edilir.

Sinir gərginliyi aradan qaldırmaq üçün əlamətdar bir xüsusiyyət, "general's greatcoat" adlı bir məşqdir. Bunu etmək üçün, ağır oturacaqlı bir kafedə oturun və ümumi bir ağır palto çiyinlərinə atıldığını düşünün. İnanılmaz, eyni zamanda çiyinlər, arxa düzəldilir, boyun uzanır, ən əsası isə, əsl generallara xas olan etibarlılıq və sakitlik var.

Bəzən nə edəcəyini soruşduqda, gözləri yandırarsa, kompüter və ya müasir gadget'lara sərf olunan vaxtın azaldılması kifayətdir. Gözlər üçün xüsusi gimnastika kimi fasilələr etmək faydalıdır . Çox vaxt çəkmir, lakin yorğunluq və qıcıq aradan qaldırır. Oftalmologların əksəriyyəti aşağıdakı təlimləri təklif edir: gözlərinizi sıx bağlayın, dərin bir nəfəs al, yavaş-yavaş nəfəs al və gözlərini aç. Bir neçə dəfə təkrarlayın. Yeri gəlmişkən, bu həyata göz gözünü dayandırmaq üçün sürətli bir yoldur.

Yanlış bəslənmə, iltihab prosesi, müəyyən dərmanlar qəbul edilməsi və günəş işığı olmaması, sinir sisteminin normal fəaliyyətindən məsul olan maqnezium və B vitaminlərindəki bir çatışmazlığa gətirib çıxarır. Göz vitamin və mineralların çatışmamasından qaynaqlanırsa? Ərzaq diversifikasiyası. Pəhriz göyərti, qoz-fındıq, çovdar çörəyi, baklagiller, taxıllar daxildir. Vitamin preparatları ilə vitamin və minerallarla zəngin qidaların birləşməsi daha sürətli təsir göstərir.

Yuxarıda qeyd olunanların hamısı göz tətillərinin ən tez-tez və ən az ciddi səbəbidir. Fərqli bir təbiətin səbəbləri daha təhlükəli və özünü müalicə etməməlidir. Göz dişləri bir neçə il bundan əvvəl doğulmuş travma, menenjit və beyin xəsarəti nəticəsində ola bilər. Açıqlanmayan göz tiki ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər: stroke, beyin şişi, çox skleroz, intrakranial təzyiq artır. Bundan əlavə, gənələşdirmək üçün bir genetik meyl var.

Sinirlərin istirahət və sakitləşdirilməsi düzgün təsir göstərməsə, problemin spontan yox olması üçün ümidə ehtiyac yoxdur. Bu vəziyyətdə, gözləsəniz nə edəcəyini soruşsanız, yalnız bir cavabı doktora getməkdir.