Hər gözləyən ana təzyiqi azaltmaq üçün necə bilməlidir

Hamiləlik - ən xoş biri və eyni zamanda, bir qadının həyatında ən mühüm məqamlardan biri. Bu qısa müddət ərzində bir qadın fizioloji emosional olan testlər kifayət qədər böyük həcmdə keçir.

Belə test kövrək ürək-damar sistemi artan təzyiq edir.

Bu əslində bağlıdır:

1. yeni uteroplacental damar yataq formalaşmışdır.
2. Artırır bədən çəkisi cəmi.
3. qan həcmi dövriyyə artım var.
4. Artan intrauterine təzyiq.

hamiləlik sonuna Qan həcmi altı yarım litr artır. Bu ürək və damar sistemi əlavə yük yaradır. nisbətən sağlam qadınlarda bu proses heç bir çətinlik olmadan yer tutur, lakin hamilə qadınların əksəriyyəti belə bir ciddi problem var hipertoniya kimi.

Necə təzyiqi azaltmaq hamiləlik?

Bir çox hamilə qadınlar inkişaf dövründə körpə zərər deyil, belə ki, dərman aradan qaldırılması üçün çalışırıq. Amma necə ilaç olmadan təzyiqi azaltmaq üçün necə?

sual həlledici əvvəl "necə" təzyiqi azaltmaq üçün, qarşısını almaq və ya təzyiq artım oyadan bilən həmin məhsulların, istifadə azaltmaq lazımdır.

Bu məhsullar daxildir:

• duz - Bu qan təzyiqi artıran ən əhəmiyyətli maddələrin biridir. Salt bədəndə su saxlayır, həmçinin damar spazm təbliğ;
• su;
• kofein olan məhsullar - qəhvə, şokolad, güclü çay;
• yağlı qidalar;
• ədviyyatlı qidalar;
• qırmızı ət (nutritionists, həmçinin təzyiq artmasına yardım).

Əgər hipertoniya səbəb ola bilər başqa amil nəzərə alınmalıdır təzyiqi azaltmaq üçün necə düşünür - emosional dövlətdir. qan təzyiqi artırmaq üçün edə emosiyaların hər hansı partlayışı. Təcrübə, narahatlıq, qorxu, mübahisələrin - bütün bu artan təzyiqə səbəb olur. eyni nəticə çıxara və fiziki fəaliyyəti artıb bilər.

Hamiləlik zamanı yüksək qan təzyiqi digər səbəbləri:

• irsiyyət;
• diabet;
• piylənmə;
• həyat sabit yol;
• spirt;
• siqaret.

Necə təzyiqi azaltmaq akupunktur köməyi ilə?

• rəhbəri bir magistral əlaqədar yerinə bir barmaq (sağ) və pad, 10 saniyə üçün saxlayın ki tıklayarak, oksipital fossa var. iki dəfə təkrarlayın.
• onun sol sıxmaq əl və uzanır orta barmaq digər tərəfdən də, (sağ əlini həyata keçirmək üçün).
• Surface boyun əqli (geri, üfüqi) üç bərabər hissəyə bölünür. Simmetrik onurğası haqqında bal üç cüt müəyyən edir. Ardıcıl 10 saniyə üçün, həm də əlləri barmaqlarının hər bir cüt basın.

Necə xalq vasitələrin təzyiqi azaltmaq üçün?

• təzyiq azaldır qadir antihipertenziv şirələri. Bu bir şüşə gündə bir dəfə qəbul edilə bilər ağcaqayın sap daxildir. Həmçinin, (rəhbərliyi əvvəl 3 saat) açıq bir qabda əvvəlcədən hazırlanmış çuğundur şirəsi. üç satır - fincan 0.5 iki içmək. gündə;
• mərcanı Köpük: 50 qram şirəsi sıxmaq. quşüzümü, qaynar su şüşə tökülür. . 5 min qaynatmaq 1 tbsp əlavə edin. 20 min qaynatmaq irmik qaşıq. qımzanma. Sərin dadmaq şəkər əlavə et;
• Hibiscus çay, limon ilə çay;
• bal ilə balqabaq suyu.

bütün başqa etmədikdə Bəli, nəhayət, necə, təzyiqi azaltmaq üçün necə?

Bu sual-ci ildən, yalnız həkim cavab verəcək yüksək qan təzyiqi daha ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər, buna görə də təxirə edilməməlidir bir professional əlaqə saxlayın.

ki, doğuşa xatırlamaq ən mühüm şey çox tələb edir və qadın və yaxınlarınız həm də sağlamlığı üçün xüsusi əlaqələr tələb edir.

Özünüzü və körpə qayğı, vaxt həkimə getmək və sorğunun lazımi (və ya) etmək tənbəl olmayın.