İctimai danışan Fear

Hər hansı bir şəxs qorxu öz dəsti var, ən güclü biri ictimai danışan qorxusu var. ABŞ-da Araşdırmalar göstərir ki, ayrı-ayrı ictimai danışan qorxu güclü insanlar, hətta daha ölüm qorxusu. Bu gün, bir auditoriya qarşısında oynayan heç bir təcrübə idi kimsə tapmaq üçün tez-tez mümkün deyil. Biz bütün biz çıxışları və təqdimatlar ilə oynadığı, biz bütün lövhəyə deyilir müxtəlif təhsil müəssisələrində öyrənmək. Bəli, bir çox iş hesabatları və təqdimatlar hazırlayır. Bütün danışmaq başlamazdan əvvəl narahat hisslər hiss etdim.

Hətta cavab bilmədən, çox oturmaq və onların yolunda gözləyin üstünlük verirlər. pis nə tez-tez qorxur Future anadil naməlum ictimai qiymətləndirilməsi və qorxu bir qorxu var ictimai danışan qorxusu ilə də birlikdə bir nəfər və ya bir böyük tamaşaçı qorxur bəzən onlar başa düşmürəm tamaşaçı, və ya pis dərk demək mümkün deyil, təqdimat keçirəcək və ya hesabat etmək . Bu tez-tez ləyaqətlə hərəkət etmək üçün bizə mane qorxu var.

Niyə bir qorxu var ictimai danışan? ən əsas genetik xəyanət atalarımızın miras deyil. bu qorxu tərbiyə ikinci səbəbidir. üçüncü ictimai danışan çox yaxşı təcrübə deyil. qorxu Chetvertaya- təhrif istiqaməti.

Emotion (bəzən emosiyaların hissləri adlandırılacaq) səbəb qorxu özünü qorunması instinkt. Və bu çox şey asılıdır: temperament və accentuation inkişaf əsas ruhi xüsusiyyətləri ötürülən olan genetik kodu. Fərdi sosial mühit, ətraf mühitin, xüsusilə təsir bir övladı var. Mədəniyyət, xüsusilə dini ilə bağlı və ölüm qorxusu. Və digər mühüm xüsusiyyətləri.

Bir çox insanlar haqqında merak qorxusu ilə necə ictimai danışan? Ilə başlamaq üçün, biz ictimai danışan qorxusu hiss natiqlər 90% var ki, anlamaq lazımdır ki, demək olar ki, bütün. Bu, bizim sosial keçmiş və genetika Echoes və bu qurtarmaq üçün 100% qeyri-mümkündür. Bu qarşıdan gələn performans məqbul yanaşmaq lazımdır, mənim çıxış hazırlanması, uzun və ağır işləmişdir ki, başa düşmək lazımdır, öz nəticələr etmək üçün anlamaq və bir çox informasiya təhlil etmək, ədəbiyyat bir çox tədqiq və tamaşaçı heç bir daha nə çox danışma mövzusunda bilmir siz indi deyirlər.

üst olmaq üçün, siz mükəmməl, ictimai danışan üçün hazırlamaq oxumaq və təhlil və ritorika və məntiq və psixologiya əsasları kimi sizə kömək edəcək sual kimsə onu vermək lazımdır. Həmçinin çox sadə üsulları bədən sakitləşdirmək öyrənmək lazımdır. Siz xüsusi nəfəs texnikaları, istirahət, yoga, meditasyon həyata əvvəl cəhd edin, siz ən çox istəyirəm nə seçə bilərsiniz. Əsas odur ki, dəhşətli obyekt fikrinizi yayındırmaq üçün. Siz çətin riyazi hesablamalar, və ya fiziki həyata istifadə edərək, əlavə adrenalin sərf edə bilər. Bu, sizin bədən sarsıntı istifadə etmir verəcək. ictimai çıxışları zamanı dost üz tapmaq və ona deyil, tamaşaçı danışmaq üçün cəhd edin.

Amma ən əsası, nəhayət hərəkət başlayın. daha çox qorxuram, qorxu daha güclü olur və daha o dəf etməkdir