Ikiqat çene Vocabulary

Hər qadın kimi uzun mümkün gözəl və cəlbedici kimi qalmaq istəyir. Amma siz özünüz və sizin pəhriz və fiziki stress verilən kifayət qədər vaxt qayğı çətindir lazımdır. Amma ikiqat çene problemi haqqında nə? Həqiqətən, onun aradan qaldırılması üçün hələ bir plastik cərrah bıçaq altında getmək üçün var? Əsla. Bu gün bütün intizam var üz üçün fitness "feysforming" adlanır. ikinci çənə olan Vocabulary səmərəli ikiqat chin görünüşünü qarşısını almaq üçün deyil, yalnız dəri yaşlanma ilə qadınlar, həm də gənc istifadə edilə bilər. Lakin feysforming sizə xeyli vaxt tələb edir - maddi nəticələrə nail olmaq üçün, siz üç ay dərsləri azı beş dəfə bir həftə keçirmək lazımdır.

Necə tez ikiqat çene qurtarmaq üçün

Aşağıda təlimlər ikinci çənə, maksimum səmərəliliyinin olan. Sizin arxa Lie, lakin çəki sizin baş saxlamaq. kimi çox bilərsiniz və onun ayaqları ayaq baxmaq kimi başını qaldırın. Hər gün bu Həyata ən azı iyirmi dəfə təkrar edin. Lakin, bu fəaliyyəti əks var: siz damar sistemi xəstəliklərindən əziyyət, və ya bir xəstə onurğa varsa, bu həyata yerinə yetirmək üçün tövsiyə deyil.

uzunmüddətli təsiri verən ikiqat çene Vocabulary,

masa qarşı bir güzgü dirsəklər istirahət qarşısında oturmaq. barmaqları ilə Chin toxunmaq. bu həyata həyata keçirən, siz mümkün qədər diş qıcamaq və irəli çene basmaq lazımdır. Bu dərsdə mahiyyəti sizin üçün barmaqlarını onun chin patted və ən azı otuz dəfə. gün pats müəyyən bir sıra həyata, iki-üç dəst etmək.

aradan qaldırılması üçün necə ikiqat chin yük ilə təlimlər

Müasir kosmetoloqlar Əgər hər gün verəcək ki, demək üz əzələlərinin ikinci chin çıxış bütün getmək bilməz nə olan gərginlik. Amma artıq bu problem ilə qarşı-qarşıya olanlar, aşağıdakı həyata tövsiyə edə bilər. Otur və bədən istirahət. ağız qapalı olmalıdır. Birincisi, thrusting kimi, çene ucaltmaq. masa sağ dirsək qoyun və onun yumruq onun çene istirahət. Bu üst görmək bilməz, belə ki, aşağı dodaq çəkin. Bu vəziyyətdə, çox yavaş-yavaş, sonra beş saymaq üz əzələlərinin istirahət, lakin. üç beş dəfə təkrarlayın.

Kitabın ikinci çənə Vocabulary

kitab ilə çalışmaları çox sadə, həm də effektiv deyil. , Ev kitabxana həcmi və qalın hər gün seçin başına qoydu. 10-15 dəqiqə kitab ilə tamamlayın. Bu halda, geri mükəmməl düz qalmalıdır. Bu həyata Through yalnız ikiqat çene qurtarmaq deyil, həm də düz geri gəzinti bir vərdiş yaratmaq.

"Zürafə" ikinci çənə üçün İş

sinə düzəltmək, Qalx. mümkün qədər çiyinlərində həm də əlləri qoyun və yuxarı boyun çəkərək başlamaq. çiyinlərində mətbuat ərzində A əlləri. boyun Stretching on hesablanması, nəfəs həyata keçirilir. Və istirahət exhale kimi. Bu həyata yerinə zaman özləri omuz, payız artım və ya deyil. Bu universal Çünki siz özünüz üçün istədiyiniz kimi, bir çox dəfə olaraq bir gün edilə bilər.

ikinci çənə qarşısının alınması üçün təlimlər

Hər kəs problem sonra düzeltmek üçün daha qarşısını almaq üçün daha asan olduğunu bilir. Və ikinci chin. Siz ayılmaq sonra hər səhər, isti su və çənə öz əlləri geri bir az pat ilə yumaq.

Başqa bir profilaktik həyata keçirilir. Otur və geri düzəltmək. geri mövqe Zaprokinte baş bir az açıq olur və ağız bağlayın. Bu həyata ikiqat çene görünüşü, lakin boyun qırışların yalnız qarşısını alır.