Körpələr üçün top Exercise - faydalı və əyləncə

Fitball körpə və anası üçün bir məşqçi kimi çox faydalıdır. Çünki bu işlə qadınların doğuşdan sonra formaya tez gəlib və uşaq vestibülyar sistemi və əzələlərin inkişafı üçün faydalı ola bilər. körpələr üçün top İş yəni göbək yara tam şəfa sonra, iki həftə yaşında başlaya bilərsiniz. Bu yazı bu həyata keçirmək üçün necə müəyyən edəcək gimnastika, növü ondan faydalana, eləcə də bəzi maraqlı təlimlər qısa təsviri.

feetball körpələr faydaları

aşağıdakı kimi uşaqlar üçün top təlimlər dəyəri:

• əhəmiyyətli dərəcədə azalıb , əzələ hypertonicity demək olar ki, bütün yeni doğulmuş qırıntıları meydana gələn;
• Bu dərslər sancı əla qarşısının alınması var;
• thanks Rocking vestibülyar aparat və inkişaf motor koordinasiya uşaqlar;
• bel güclü olur, geri əzələləri gücləndirir, bütün əzələ qrupları inkişaf edir.

Zaman və körpələr üçün top tapşırıqları yerinə yetirmək üçün necə

hələ fetal inkişaf Wiggle çox tanış uşaq-muşaq. Buna görə də, bu siniflər mütləq uşaq kimi və ona zövq verir. Fitball haqqında Manevr zamanı qırıntıları istirahət etmək üçün imkan verir klassik rahat musiqi əlavə edə bilərsiniz. O, həmçinin güzgü yaxşı ibrət vardır. maraq ilə Kid əks izləyəcək. o, yaxşı əhval-ruhiyyə olmalıdır isə top uşaq ilə məşğul, ən geci 50 dəqiqə qidalanma əvvəl lazımdır.

altı ay qədər körpələr üçün topa İş

Bu məqsədləri üçün gimnastik top uşaqlar üçün üstünlük buynuzu olmadan diametri 50-75 sm ölçüsü olmalıdır. gigiyena və gedən əvvəl körpənin rahatlığı səbəblərə görə Fitball uşaq bezi qoymaq tövsiyə olunur. ayaqları itburnu körpə ehtiyac keçirilməsi. ayaqları və əlləri ilə onu çəkmək və bilək və ankle oynaqların üçün saxlamaq üçün əks.

"Rahat durmamak, onun mədə yalançı"

körpə sıx clasped və Fitball bərk rəhbəri, qarın, Oberschenkel və döş top qarın yerləşdirilib. bel ətrafında qırıntıları keçirilməsi, o, geri və irəli silkələmək üçün sol və sağ lazımdır.

"Bouncing"

körpə mövqeyi əvvəlki dərs kimi eyni. Hands buttocks və bel körpə keçirilməsi, və bir yaz-dolu ayaq-down kimi silkələmək olunur.

"Geri salınan"

Baby bel ilə tutaraq, top geri qoymaq və geri və irəli və yan sarsıdan. baby o artıq Fitball yaxşı vərdiş idi, sizə lazım həyata nə qorxmurdu.

altı aydan körpələr üçün topa İş

Bu yaş dərsləri yalnız top qırıntıları salınması, və daimi mövqeyi onun geri "prokat" deyil, başlamaq lazımdır. Bunun üçün uşağın yaxın top qoymaq lazımdır və özləri digər tərəfində durmaq, və yumşaq körpə çəkin. həyata yoxlayın eyni olmalıdır.

"Poprygushki"

bu fəaliyyəti üçün bel ətrafında tutaraq, divar və onun ayaqları arasında top düzeltmek və ona geri körpə qoymaq lazımdır. Sonrakı siz tezliklə o sevgi ki, necə tullanmaq ona göstərmək lazımdır.

top "potyagushki-porastushki" uşaqlar üçün Aerobik

uşaq Fitball onun qarın haqqında yalan. fut (bud və ya dana) tərəfindən - A kişi, ikinci (ön kol ilə) əlini tutur. Next qırıntıları rəvan və yumşaq geri yayma (top sinə və sapı var), və sonra irəli (top yalnız ayaqları toxunmaq). Bu həyata geri əzələlərin və bel gücləndirilməsi üçün çox faydalıdır.