Məqsədə necə nail olmaq olar: praktiki tövsiyələr, effektiv yollar və rəy

Müvəffəqiyyət, müəyyən fəaliyyət sahələrində mühitin, ətraf mühitin, bilik və bacarıqların uğurlu birləşməsi kimi bir çox amillərdən asılıdır. Bununla yanaşı, ən mühüm komponentlərdən biri məqsədləri düzgün müəyyən etmək və onlara nail olmaq üçün hər cür səy göstərmək imkanıdır.

Məqsədimiz

Öz arzusunu dəqiq başa düşmək istəyənlərin həyata keçirilməsi üçün ilk addımdır. Hərəkətin istiqamətini anlamaq və gələcəkdə hansı addımların atılacağını müəyyən etmək üçün ilk növbədə məqsədi düzgün şəkildə formalaşdırmaq və plan hazırlamaqdır. Aydınlıq üçün, hazırkı vaxtda ilk şəxsdən istənilən nəticəni yazmaq, yazmaq daha yaxşıdır. Yəni, indiyədək nəzərdə tutulan məqsədə nail olmaq mümkün oldu. Başqa bir vacib nöqtə isə, planın həyata keçirilməsini detallaşdırmaq, mərhələlərdən keçmək və müvəffəqiyyət yolunda hər bir addımın vaxtını qeyd etməkdir. Sonra lazım olan dəyişikliklər edə bilərsiniz. Hədəflərə nail olmaq üçün nə üsullardan asılı olmayaraq, yolun başlanğıcı bütün hallarda eynidır: istədiyinizi dəqiq tərtib və düzgün başa düşür.

Bundan əlavə, özünü tənzimləmə və öz imkanlarına olan inamın artırılması üçün müxtəlif üsullar var:

• Görselleştirme. Psixoloqlar istənilən nəticəni görməyə gəlir. Bu, uğur dalğasına uyğunlaşmağa və motivasiyanı artırmağa kömək edir.
• Meditasyon. Psixoloji vəziyyəti tarazlaşdırmaq, sinir aşırımı azaltmaq, yorğunluqdan xilas olmaq, yaradıcılığı artırmaq və potensialı aşkar etmək üçün kömək edir.
• Təsdiqlər çox vaxt müsbət bəyanatlarla təkrarlanır.

Əlbəttə ki, yuxarıda göstərilən üsullar uğurlu yolda əsas fəaliyyətin əvəzinə tamamilə dəyişə bilməz. Onlar yalnız bilinçaltı zehni istənilən tezliyə uyğunlaşdırmağa kömək edir.

İstəklərini düzgün şəkildə formalaşdırmaq və qeyd etmək, planlaşdırmaq və hədəfə çatmaq üçün necə öyrədilməsini öyrədəcək müxtəlif üsullar da var.

Motivasiya

Düzgün motivasiya bir yuxu həyata keçirmək üçün ən mühüm mühərrikdir . Üstəlik, müəyyən bir arzunun əhəmiyyətini göstərən göstəricidir. Niyyət kifayət qədər güclü deyilsə, planlaşdırılan planın əhəmiyyətli olub olmadığını nəzərə almaq lazımdırmı? İstəyirsinizsə həyat keyfiyyəti dəyişəcəkmi? Yəqin ki, bu məqsəd başqalarının təsiri altında yaranmışdır. Əslində hər yuxu müəyyən xərcləri tələb edir: güc, vaxt, pul. İstədiyiniz əhəmiyyətin dərəcəsi və lazım olan səylərin miqdarı qeyri-bərabər olduqda, müvəffəqiyyət ehtimalları söz mövzusu olacaqdır.

Bu məsələdə müəyyən bir nümunəni anlamaq daha asandır. Bir insanın İngilis dili öyrənmək üçün bir hədəf qoyduğunu söyləyək, lakin müntəzəm bir xarici dilə vaxt verməyə başlaya bilməz. Birincisi, motivasiya edənləri başa düşməlisiniz. Bu həqiqətən vacibdirmi? Yəqin ki, arzusu xarici dil bilmək yaxşı olardı ki, geniş yayılmış inamla diktə edilir. Məsələn, başqa bir ölkədə özünü tapan kimsə üçün belə bir məlumat əldə etmək məqsədəuyğun deyildir və dil biliklərinə aid olan bütün şübhələr ortadan qalxacaq. Öyrənmə prioritet olacaq, beyin potensialı səfərbər olacaq və yeni bir düşüncə və kommunikasiya sistemi qısa müddətdə mənimsəyəcəkdir.

Belə xarici motivasiya edən amillər mövcud deyilsə, irəliləyiş göstərmək və səylə inkişaf etmək üçün şərait yaratmaq lazımdır.

Willpower

Zəif inkişaf etmiş iradə gücün həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilər. Mənfi vərdişləri aşa bilməyən bir adam onun zəifliyinə qul olur. Buna görə insanlar qısamüddətli zövqlərə görə uzunmüddətli perspektivləri qurban verirlər və təbii fərdi intizamları instinktlər və ani impulslar aşır.

Willpower özünü inkişafı istiqamətində tədbirlər həyata keçirərək müntəzəm olaraq inkişaf edə bilər. Hər hansı bir şey ola bilər: xarici dil öyrənmək, idman etmək, idrak ədəbiyyatını oxu, musiqi alətləri, şahmat oynayan, hər hansı bir sahədə yeni bacarıqları əldə etmək.

Təyin edilmiş məqsədlərə nail olmaq üçün ən vacib şərtlərdən biri prioritet vəzifəyə üstünlük vermək və bütün lazımsızları ləğv etmək qabiliyyətidir. Lazımlı bir təşviq tapmaq və istəklərinizə diqqət yetirsəniz, bu tədbirlər yerinə yetiriləcəkdir. Bir zamanda iki dəfədən çox qol qoymamaq tövsiyə olunur. Əks təqdirdə, dispersiya və bir sıra sahələrdə birdən-birə üstün olmaq istəyi uğursuzluğa çevrilə bilər.

Proqressiya uğurun düşməsidir

Gələcək üçün mühüm hadisələrin daimi təxirə salınmasının səbəbi qısa müddətli zövqlərə (limbik sistemə) və prefrontal korteksə nəzarət edən planlaşdırma və uzunmüddətli perspektivlər üçün məsuliyyət daşıyan şüursuz zona arasında ziddiyyətdir. Bu mənfi vərdişi aradan qaldırmanın iki yolu var: motivasiyanı artırmaq və ya müqavimətini azaltmaq.

Tənbəllik və süründürmənin tez-tez səbəbləri:

• Özünə şübhə;
• Bilik çatışmazlığı;
• Qorxma qorxusu;
• İş müddəti qorxusu;
• Səhv vərdişlər.

Özünə şübhə ilə necə mübarizə aparmaq olar?

Öz gücünə güvənmə, öz növbəsində, hərəkətlərin davamlı təxirə salmasına səbəb ola bilər. Bəzi hallar qeyri-müəyyənliyi aradan qaldırmaq və planı həyata keçirməkdir. Hər hansı bir problemi obyektiv qiymətləndirmək üçün "Dekart meydanı" kimi tanınan üsuldan istifadə edə bilərsiniz:

Adətən, insanların əksəriyyəti bu və ya bir problemi yalnız bir tərəfə nəzərdən keçirir: bunu etsəniz nə olacaq. Bunu fərqli tərəflərdən nəzərdən keçirərək, əvvəlcədən mümkün fayda və təhlükə ilə qarşılaşa biləcək zərərləri gözləmək olar. Xəbərdarlıq etibarını artıracaq və şübhələrin çoxunu qurtarmağa kömək edəcək.

Bacarıqsızlıq

Öz qabiliyyətlərinə etimad olmamağın digər bir səbəbi də məlumatların olmamasıdır.

Bu vəziyyətdə bir neçə həll var:

• Bir müəllim tapın. Bu, bir dost ya da tanınmış bir adam ola bilər. Təqdiat üçün nümunələr tez-tez eyni yoldan sonra məqsədə nail olmaq üçün kömək edir.
• Özünü araşdırmağa başlayın və mümkün olduğunca maraq məsələsini öyrənin.
• Köməkçiləri tapın və bəzi işləri dəvət edin. Həmişə kömək etməyə hazır olan fikirli insanların mühitində, məqsədə çatmaq daha asandır.

Qulaqlıq qorxusunu necə məğlub etmək olar?

Bu uğurun ən ümumi düşmənidir. Qorxu güvənliklə yaxından əlaqələnir və tez-tez onun baş verməsinə səbəb olur. Belə qorxulara qarşı mübarizə aparmaq üçün mexanizmlər demək olar ki, öz qüvvələrinə inamın olmaması ilə işləyir . Mümkün uğursuzluqdan qorunmaq üçün bütün yolları və həlləri nəzərə almalıyıq. Bundan əlavə, müvəffəqiyyət səviyyəsinin qiymətləndirilməsi meyarlarını da anlamaq lazımdır. Bəzən görünən uğursuzluqun səbəbi özü üçün həddindən artıq tələblərdir.

Qorxuların, şübhələrin və qeyri-müəyyənliklərin aradan qaldırılmasına nail olanlar, aşağıdakı hədəflərə nail olmaq daha asan olacaqdır.

İş vaxtının qorxusu

Bu problemi həll etmək üçün böyük miqdarda işləri mərhələlərə bölmək lazımdır. Hər seqment, növbəti seqmentə keçərək, hazırda ancaq vacib olan məsələlərə diqqət yetirir. Növbəti problem əvvəlki məqsədlər və məqsədlərə nail olduqdan sonra düşünməkdir. Belə bir üsul, daha çox idarə etmək, enerjiyə qənaət etmək, hər cür işi keyfiyyətcə yerinə yetirməyə kömək edəcəkdir.

Qorxu və şübhələri məğlub etmək üçün başqa bir yaxşı yol, məqsədinizə (və ya hədəflərə) asanlıqla çatdığınız zaman həyatınızın anlarını yadda saxlamaqdır. Xoş xatirələr etibarla ilham verə bilər və vəziyyətə müsbət baxımdan baxmağa kömək edə bilər.

Səhv vərdişlər

Bütün həyat gündəlik olaraq bizim etdiyimiz kiçik əməllərdən ibarətdir, əksəriyyəti artıq bir vərdiş halına gəldi. İllər öz istəklərinə uyğun bir həyat qura bilməyəcəksə, bəlkə də həyata keçirilən hərəkətlərin uyğunluğunu düşünmək lazımdır.

Vərdiş bir müddət eyni hərəkətin təkrar təkrarlanması səbəbindən formalaşır. Bu, eyni zamanda istifadə edilən nöronların bir şəbəkə meydana gətirdiyi səbəbidir. Buna görə, bir çox tədbir avtomatik olaraq həyata keçirilir və yeni bir şey başlamağa çətinlik çəkir. Bunun sayəsində həyat boyunca yalnız vərdişlər yaranmır, həm də dünyadakı müəyyən bir mövqe, eləcə də xarici ətraf mühitin müxtəlif stimullarına cavab vermə üsulları yaranır. Yəni, təkrarlanan hərəkətlərdən asılı olaraq, insanın ətrafdakıların müəyyən bir hissəsini yaradır.

Bir insanın baş verən hər şeyə mənfi münasibət göstərməsi proqramı varsa, müvəffəqiyyətə çatmaq üçün hər hansı bir istək uğursuzluqla nəticələnəcəkdir. Bu proqramın dəyişdirilməsi dağıdıcı münasibətlərdən və müsbət düşüncənin inkişafından qurtulmaq hesabına ola bilər . Bundan əlavə, daha sonra istədiklərinizə daha yaxınlaşmağa kömək edəcək vərdişləri tanıtmaq vacibdir. Özünü inkişaf etdirmək və ümumiyyətlə həyat keyfiyyətinin dəyişməsinə yönəlmiş müəyyən müntəzəm tədbirlər dünya münasibətlərini daha yaxşı bir şəkildə daha da dəyişəcəkdir. Siz kiçik başlaya bilərsiniz. Məsələn, televiziya şouunun gündəlik iki saatlıq baxışını, həm ümumi, həm də xüsusi bilik kitablarını oxumaqla dəyişdirin. Və ya yaradıcılığı kilidini açmaq üçün yeni bir şey öyrənmək.

Habitual həyat tərzini dəyişdirməyin qeyri-standart üsulları var. Məsələn, eyni işi yerinə yetirmək üçün yeni yollar axtarmaq, gündəlik işlərin ardıcıllığını dəyişdirmək, ambidexteriyanı inkişaf etdirmək - hər iki əllə (məsələn, yazmaqla) müəyyən hərəkətləri bərabər yaxşı həyata keçirə bilən bir şəxs olmaq.

Baxışlar

Məqsədi necə əldə etmək üçün bir çox texnika və üsul var. Metodlar çox müxtəlifdir və hər biri özü üçün ən münasib yolları seçir. Ən əhəmiyyətlisi insanın həyat keyfiyyətini dəyişdirmək və öz gücünü anlamaq üçün səmimi niyyətidir. Internet üzərindəki çoxsaylı araşdırmalar göstərir ki, məqsədə tez nail olmaq qabiliyyətini inkişaf etdirən kurslar və proqramlar həqiqətən işləyir.

Əlbəttə ki, müvəffəqiyyət əldə etmək üsulları hansı fəaliyyət sahəsinə aid olduğuna görə fərqlənir. Müvəffəqiyyət düşmənlərindən qurtulmaq və güclənmək üçün ümumi prinsiplər var. Ancaq bu yol, çox səy olmadan məqsədinə nail olmaq üçün çaba göstərənlər üçün uyğun deyil.