Plantar Fasiit: ayaqları ağrı qurtarmaq üçün necə

Plantar Fasiit daban sahədə yaranan ağrı əsas səbəbidir. plantar shell-düz sahəsi tendon coupling barmaqlarını və birləşdirir daban sümük və ayaq arch dəstəkləyir. ali yük, bu shell, iltihablı və şişkin zəiflədiyi. Çünki bu, gəzinti və ya yerdə duran xüsusilə, yeganə və ya daban ağrı var.

xəstəlik orta yaşlı və yaşlı insanlar üçün xarakterikdir. Plantar Fasiit Məsələn, əsgər və idmançılar üçün, ara vermədən öz ayaqları üzərində çox vaxt sərf gənclər müşahidə edilə bilər. Disease həm bir və iki ayaq təsir göstərir.

plantar Fasiit səbəb a , sprain ayaq arch dəstəklənməsi. Nəticədə, DC gərginlik şişlik və ağrı ilə müşayiət olunur kiçik cırılmış ligaments ola bilər. sınıqları riskini artıra bilər amillər var. , Gəzinti çalışan və bir bərk səth üzərində baş, xüsusilə də əgər, daimi zamanı ayaqları, uzun stress gəzinti zaman, kilolu düz və ya yüksək arch, həddindən artıq vgibanie daxilən ayaq. Xəstəliyin görünüşü yaxın, bədənin ayaqqabı, sıx qatqı təmin dana əzələlərin və Achilles tendon.

Plantar Fasiit: simptomları və Diagnosis

uzun oturan və ya yataq həyata əldə etdikdən sonra ilk addımlar plantar Fasiit təcrübə ağrı xəstələrin toplu. Gün ərzində bir neçə hərəkəti sərtliyindən və ağrı bir az azalma, lakin ayaq olunur yenidən ağrısı sonra. Pain uzun daimi sonra və ya qalxmaq pilləkənlər isə ağırlaşdırılmış.

artan simptomları tibbi diqqət tələb edir. Specialist ilkin ayaq yoxlama istehsal və xəstənin hərəkəti qiymətləndirəcək. Diagnosis xəstəliyin əlamətləri haqqında xəstənin şifahi şəhadət əsasında edilir. Bir stress qırıq və ya sümük problemləri bir X-ray mümkün təyinatı etdikdə.

Plantar Fasiit: Müalicə

xəstəliyin müalicə Universal üsulları yoxdur. Amma ayaq vəziyyətinin yaxşılaşdırılması üçün müxtəlif yollar var.

İlk növbədə, siz istirahət çox lazımdır. səbəb fəaliyyəti məhdudlaşdırmaq lazımdır ayaqları ağrı. Biz run və bir ağır səthində gəzmək az cəhd etmək lazımdır. ağrı və şişlik azaltmaq üçün, ayaq buz tətbiq etmək cəhd edə bilərsiniz. şərt Ağrı kesici, ibuprofen, naproksen və ya aspirin azaltmaq kömək edir.

bir doldurulması kimi uyanık sonra həyata təlimlər shin uzanan olmalıdır. qarşısını almaq və ya yaxşı ayaq arch dəstəkləyir və yumşaq yeganə olan yeni rahat ayaqqabı tələb edir plantar Fasiit aradan qaldırılması üçün. daban altında yastiqciqlar kimi ağrı yalnız bir hiss olsa da, həm də ayaqları tətbiq orthotics, istifadə etmək lazımdır.

metodları təsvir təsirsizlik həkim daban, splinting və digər müalicə steroid iynə müəyyən. Surgery müsbət nəticələr və altı ay və ya daha uzun davam edən ağrı olmadan istehsal olunur.

Plantar Fasiit travma səbəb ola bilər. ağrı vaxtında müalicə ilə bir neçə həftə sonra azaltmaq lazımdır. ağrı bəzən müalicə ay çəkə bilər, tamamilə getmişdi.

Oxşar lakin daha kəskin simptomlar plantar Fasiit, və ya səbəb daban təkan, daban sümük müstəviyə meydana gətirdiyi və yumşaq toxumaların iltihab bu prosesdə bağlıdır. Bu xəstəliyin müalicəsi daha mürəkkəbdir. bu metodlar yorğunluq aradan qaldırılması dayandırmaq üçün Bundan başqa, fiziki terapiya üsulları, fizioterapiya təlimlər, eləcə də anti-iltihab narkotik istifadə olunur.