Qaraciyərin təmizlənməsi üçün necə? Sadə və əlverişli bir addım metodu

Bir çox həkim qaraciyər təmizliyinə dair insanların qərarlarını qəbul etməyəcəkdir . Bəzi xalq reseptləri ümumiyyətlə bədənə kömək etməkdən daha çox zərər verə bilər. Beləliklə , qaraciyərin düzgün təmizlənməsi və zəruri olub-olmaması necədir? Faydalı qidalara və içkilərə diqqət yetirsək, bu təsir olduqca müsbət olacaq və zərər verməyəcəkdir. Vücudun mərhələli təsirləri üçün yeddi ipucu istifadə edin.

Qaraciyərin təmizlənməsi üçün necə ? Birinci addım

Bitki yağı və ya limon əsasında bədənin təmizlənməsi üçün kimsə şübhəli reçeteler tərəfindən icad olunmaq lazım deyil. Bu cür fəaliyyətlər yalnız onların vəziyyətini pisləşdirə bilər. Buna görə heç bir xalq kompozisiyası və qarışıqları hazırlamır. Yalnız yüksək keyfiyyətli məhsullardan istifadə edin, randevusuz dərmanı içməyin. Xatırlamağınızın əsas prinsipi kifayət qədər nəzarət və öz orqanizminə diqqət yetirir. Onu dinləmək və harmonik davranmaq üçün məlumat əldə edin.

Qaraciyərin təmizlənməsi üçün necə? İki addım

Saf təmizləməsi safa köməyi ilə baş verir. Toksinlərin daha fəal aradan qaldırılması üçün formalaşmasını stimullaşdırmaq üçün təzə acı yeşilliklərə kömək edir. Siz arugula, watercress, sac hardal və bir Roma salatından istifadə edəcəksiniz. Ən pis xolaqoq təsiri də yerkökü, balqabağa, qovrulmuş, çuğundur, kələm, artishok və daikonda da fərqlidir. Qaraciyərdə ağrı və kramplara gətirib çıxara biləcək əziyyətə səbəb olan yağ yağları ehtiva edildiyi üçün çox turp, soğan, sarımsaq və horseradish ilə aparılmayın.

Qaraciyərin təmizlənməsi üçün necə? Üç addım

Zeytun yağı günəbaxan, kətan və ya ayçiçəyi yağı ilə dəyişdirin. Yaxşı hepatoprotektorlar həmçinin fıstıq, balqabaq toxumu və günəbaxan toxumu istisna olmaqla, qoz-fındıqlardır. Sərbəst radikalları zərərsizləşdirən fosfolipidlər və antioksidantlar var . Bundan əlavə, qaraciyərin hüceyrələri bərpa etməyə kömək edirlər.

Qaraciyərin təmizlənməsi üçün necə? Dördüncü addım

Bədənə faydalı bir təsir, xüsusilə də magnesiya-sulfat növlərindən istifadə olunur. Safanın atılmasını stimullaşdırır. Ancaq içməli olmaq üçün çox sərxoş olun - gündə yetər iki yüz mililitr, bir seferde bir növ yeməkdən əvvəl sərxoş və ya bir neçə kiçik hissələrə bölünür. Aşırı çox miqdarda tuz və natrium ilə təhlükəli ola bilər. Bununla belə, istilikdə istifadəsi halında mineral suyu spirt və toksinlərin qaraciyərini təmizləmək və bütövlükdə bədənin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün ən yaxşı vasitədir.

Qaraciyəri təmizləyirik. Beşinci addım

Hər hansı spirtdən imtina edin. Qaraciyər bədənin bir növü kimi işləyir, buna görə hər hansı bir içki içərisində toksik təsir göstərir. Sağlam bir insan üçün spirtin təhlükəsiz dozası bir stəkan şərabdan çox deyil, ancaq təmizlənmə zamanı belə bir şeydən imtina etmək daha yaxşıdır.

Qaraciyərin təmizlənməsi üçün necə? Altı addım

Səhər yeməyi püresi ilə yeni bir vərdiş alın. Yağlı yeməklər, yağlı ət, yağ və pendirlər ağ çörəkdə, qaraciyər xəstəliyinə səbəb olur, buna görə sağlam yulaf meyvələri, təzə meyvə suyu və meyvələr, müsli və qaynadılmış süd məhsulları var.

Qaraciyərin təmizlənməsi üçün necə? Step Seven

Altı nəfərdən sonra yeməkdən qorxmayın, xüsusilə də gecikmələrdən imtina etmək üçün yeməklərin tam olmaması ilə nəticələnir. Sağlam məhsullardan istifadə edin - qaynadılmış süd, yağsız balıq və ət, tərəvəz qabları. Yeməkdən 4 saat əvvəl yemək baş verirsə, nə qədər gec qalması vacib deyildir. Just overeat çalışın.