Qoz-fındıq növləri. fındıq Bütün nəinki

Nuts adam Homo sapiens oldu əvvəl uzun yeməyə başladı. prehistorik dəfə, ov ərzaq istehsalının olduqca təhlükəli idi. Bu "qida" hər gün mövcud idi olmadığından, fındıq növ bütün növ kömək gəldi. inanılmaz uzun müddət saxlanılır məhsul, hər hansı bir yemək əvəz edə bilməz ki, böyük bir enerji dəyəri, vitaminlər inanılmaz məbləği və yüksək qida dəyəri var. Bu gün, qida seçimi yalnız böyük idi və qoz-fındıq imperceptibly kölgələr daxil getdi. Onların istifadə məcburi sayılmır. Və boş yerə yolu ilə.

qoz-fındıq bütün növ olduqca faydalı və, əlbəttə, öz zəngin tarixi var. Belə ki, qoz son istifadə və artıq dərman modul ona istehsal çox sayda məlumdur. shell, əsas və hətta divarları təkid edirlər. belə bir məhsul müalicə xəstəliyin bir çox ola bilər və ya sadəcə həmişə yaxşı forma sizin bədən saxlamaq üçün.

Həmçinin dəyər badam qeyd etdi. Hər kəs öz xüsusi dad sevir, lakin belə xolesterol kimi metabolik iğtişaşlar üçün istifadə faydaları danılmazdır. Bu qoz hipertoniya, göz xəstəlikləri, xoralar, heartburn və ya rifah sadəcə həvəskarları əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır. yalnız 4 yemək badam səhər, nahar qədər yaxşı əhval-ruhiyyə ki pulsuz təmin edəcək.

Bu onun xassələri və fıstıq tanınır. Onun istehlak ürək, qaraciyər, sinir toxuması performans və vəziyyətini yaxşılaşdırır. Əlbəttə ki, fayda içkilər satışı ilə bir qəlyanaltı kimi istifadə ilə bağlı deyil. Kazan yaddaş yaxşılaşdırır və yuxusuzluq azad edir.

Biz də fındıq ən məşhur və bizim sevilən bütün növ biri hesab etməlidir - fındıq. Xalqımız o, daha yaxşı adı altında tanınır "fındıq". populyarlıq yalnız fıstıq, qoz və hətta "qardaş" bərabərdir, bütün faydalı kütləvi istehlak üçün bir rəqib səviyyədə deyil.

Qədim Yunanıstan bu rifahı və sağlamlıq, sərvət rəmzi "təyin" qoz. Fındıq da böyük bir mübarək ağac statusuna malik, yüksək qiymətləndirib, və Roma imperiyasının sakinləri. belə qoz-fındıq uğurlar cəlb ki, düşündüm, çünki Rusiyada bu qoz, fındıq və həmişə malik olmağa çalışdı ikiqat meyvə adlanırdı.

Fındıq geniş tibb istifadə olunur. xammal nüvə, lakin shell banderol, polen, qabıq, kökləri, yarpaq, və hətta tumurcuqları yalnız seçilir. Wood gözəl və davamlı mebel istehsalı üçün istifadə olunur.

Fındıq - həmkarlarının çox Qidalandırıcı. Not fındıq bütün növ kalori (700 kkal) belə öyünə bilər. Fındıq dəfələrlə daha qidalı şokolad, süd məhsulları və çörək. Bu amin turşuları və zülalların bir çox var, çünki Lakin eyni qoz olduqca sürətlə insan orqanı tərəfindən sorulur. kalori yüksək sayı nəzərə alaraq, bu məhsul rəqəm təqib edənlər üçün "qadağan meyvə" deyil. Bu, bu karbohidratlar aşağı content edir.

Tamamilə qoz-fındıq bütün növ dəmir olduqca yüksək, lakin yalnız bir fındığın meyvə, tərəvəz və hətta ət daha onu. Həmçinin, fındıq - minerallar yalnız bir anbar. kernel sadəcə fosfor, kalium, kükürd, flüor, maqnezium, sink və maqnezium inanılmaz məbləği. Next natrium, mis, xlor, yod və kobalt əhəmiyyətli məbləği təmin etməkdir.

qoz-fındıq müxtəlif yağlı ət əvəzinə yemək üçün nutritionists tərəfindən tövsiyə olunur. Bu təəccüblü deyil. fındıq ləpəsi enerji yaxşı mənbələrindən biridir. bir tavan deyərlər, alınmır "beyin alır" İndi şüarı aydın olur.

sağlamlıq kimi, fındıq 30 q gündəlik suqəbuledici əhəmiyyətli dərəcədə ürək-damar sisteminin iğtişaşlar ehtimalı azaldır anemiya azad, diabet, Varis kurs asanlaşdırır. fındıq digər növləri, fındıq beyin son dərəcə müsbət təsir kimi.

bal ilə birlikdə istifadə fındıq sidik kisəsində və tükənmə müalicə sürətləndirir. Bu resept Yunan idmançı ilə olduqca məşhur oldu. Nutrition qoz-fındıq əhəmiyyətli dərəcədə yüksək yük müqavimət artıb və beləliklə artıq çox daha asan ola bilər qazanmaq.

Fındıq - inanılmaz dadlı tibb, və yalnız bir qoz daimi bədən gənclər və gücü qorumaq üçün edə bilər. daha tez-tez yemək və sağlam olun!