Stress. Onun görünüşü simptomları

bir həyəcan vəziyyəti zaman hər kəsin həyatında hallar var. Burada stress adlanır. irritants və ya təhdid çətin vəziyyətə məruz reaksiya Bu cür. stresli vəziyyətdə yaşamaq üçün bir şəxs kömək edir ki, hormon - Sonra adrenalin istehsal edir. Anksiyete bozukluğu - Bu yalnız mümkün dünyada yaşamaq olmadan normal deyil. həyatda stres hallar olmaması bir az darıxdırıcı olardı.

Stress dövlət ifrat stress, narahatlıq və ya əsəbilik ilə bağlı ola bilər. Bu ağır iş və hər hansı bir maneə tab gətirə bilər ki, bir dövlət orqanı səbəb beyin səbəb olur. Amma bir limit var. müxtəlif qayğıları və qorxu daim bir şəxs yatırmaq və onun həyat təsir, əgər bütün sonra, sonra daha ciddi bozukluğu ola bilər. Adətən 16-20 il ərzində insanlar bu mövzu.

Həm daxili və xarici mənbələri ola bilər stress səbəbləri. Ən ümumi xarici mənbələri aşağıdakılardır:

• bir sevilən bir ölüm;
• yaşayış dəyişdirilməsi;
• ailə münasibətləri;
• müxtəlif mübahisələr.

daxili müəyyən şərtlər altında stress tetikler heysiyyət, müxtəlif inanclar və həyat dəyərlər daxildir.

Belirtiler hətta yalnız bir neçə dəqiqə üçün, görünür birdən tədricən artırmaq və ya ola bilər. Belə təzahürüdür çaxnaşma hücum, müxtəlif emosional outbursts şəklində ifadə və ümumiyyətlə tez keçir. Stress, əlamətləri qorxu hissləri ortaya çıxması ilə müşayiət oluna bilər, ürək döyüntüsü və ya tərləmə qorxu ola bilər.

O, həmçinin tez-tez tədricən görünür və irrasional qorxu və ya fobi, stress səbəb nəticəsi olmayan bir şəxsin bir ümumiləşdirilmiş dövlət mövcud ola bilər. Bu vəziyyətdə simptomları - başıpozuq narahat və narahatlıq. Ayrıca, bu qrup yuxusuzluq, həddindən artıq əsəbilik, ağır əzələ gərginliyi, yorğunluq, yuxu pozuqluqları, narahatlıq daxil edə bilərsiniz. Stress vəziyyəti də hiss sinə, vurman idi, od narahatlıq hissi ilə müşayiət diqqət mürəkkəb nəzarət özünü büruzə bilər nəfəs qısa və boğucu, ətraf, qarın ağrısı, ürək bulanması tingling.

Yuxarıda qeyd olunur simptomları olan ağır stress, orqanizmin həyatında müxtəlif fəsadlar yarada bilər. Məsələn, geri ağrı, yuxusuzluq, baş ağrısı, ürək-damar sistemi xəstəlikləri, depressiya, psixiatrik pozuqluqlar, və daha çox ola bilər. Uşaqlarda Stress inkişaf gecikmə, səbəb ola bilər ruhi xəstəlik, zorakılıq, cynicism, neuroses, eləcə də astma və diabet.

istirahət texnika istifadə qarşısını almaq kömək, və ya ən azı, bədənin stress amillərin təsirini azalda bilər. Example - dərin və hətta nəfəs. bədən stress əziyyət sonra bərpa üçün vaxt lazımdır. müntəzəm doldurulması ilə yanaşı xeyli stress öhdəsindən gəlmək və sağlamlıq yaxşılaşdırılması üçün qabiliyyəti artacaq. spirt və narkotik vasitələrin istifadə qarşısını almaq lazımdır. Eləcə də narahatlıq əlamətləri gücləndirə bilər kofein kimi.

yeniyetmələr Stress onların valideynləri, xoş ünsiyyət, anlaşma və onların tərəfində dəstəyi ilə isti əlaqələr qaldırmaq kömək edə bilər.

Amma hər halda bu, əhəmiyyətli dərəcədə onun sağlamlıq vəziyyətini pisləşdirmək bilər özünü medicate, lazım deyil. peşəkar vəziyyətinin yaxşılaşdırılması kömək edəcək şəxsin əlaqə saxlayın.