Uşaq artım Vitaminlər - gələcək nəslin sağlamlığı üçün əsas

onların bədən yalnız inkişaf və inkişaf başlayır, çünki uşaqlar üçün xüsusilə vacibdir vitaminlər edin. uşaq faydalı elementlər yoxdur qida istifadə edir, onda tezliklə o maddələr mübadiləsi narahat və ferment fəaliyyət düşər. Belə dəyişikliklər körpə cəsədi kobud run başlayır ki, səbəb. Bu istifadə etmək tələb uşaqların inkişafı üçün niyə vitaminlər var.

Lakin, çox tez-tez valideynlər uşaq qida müvafiq məbləği təmin etmək üçün çətin olduğunu qeyd etmək lazımdır. Bütün sonra, bu gün məhsullarının ən heç bir qida, nitratlar və digər kimyəvi əlavələr var. Bu baxımdan, bir çox valideynlər yalnız əczaçılıq zəncirlər uşaqların inkişafı üçün vitamin almaq.

Təəssüf ki, bu həmişə müsbət nəticə vermir bir yoldur. sintetik narkotik qəbul sonra uşağın digər orqanlara mənfi təsir göstərir. Ona görə də vitamin uşaqların böyüməsi təbii məhsullardan çəkmək üçün ən yaxşı.

tərəvəz və meyvə uşaq verilməlidir hansı dəqiq anlamaq üçün, şərti məhsulları müəyyən vitamin məzmunu hesab edir.

uşaqlar üçün Vitaminlər 2 il və yuxarı:

1. Vitamin A - sümük və diş inkişafı üçün əsas, eləcə də görmə orqanlarının normal fəaliyyəti üçün. belə ispanaq, qaraciyər, ərik, kök, rosehips, alma və manqo kimi qidalar tapıldı. Onun çatışmazlığı vizual kəsər azalmasına səbəb və dəri lezyonlar bilər.
2. Vitamin B - beyin inkişafı, sinir sisteminin normallaşması, dəstəkləyir təbliğ bədən enerji və iştahanı artırır. Belə yulaf, ət, düyü, yumurta, qoz-fındıq, qaraciyər və yaşıl tərəvəz kimi qidalar olan. Bu element çatışmazlığı anemiya və ləngiyən artıma səbəb ola bilər.
3. Vitamin C - diş təşkil və sümük protein formalaşması təşviq və toxunulmazlıq artırır. sitrus meyvələri, kələm, vəhşi qızılgül, kivi meyvə və yaşıl tərəvəz tapıldı. Lack veschstva sınqa səbəb və toxunulmazlıq azalmışdır bilər.
4. Vitamin D - sümük artım kömək, həm də kalsium-fosfor maddələr mübadiləsi tənzimləyir. balıq, balıq, yumurta və yağ tapıldı. günəş işığı vasitəsilə bədən istehsalı. Çatışmazlığı metabolik yavaşlama gətirib çıxara bilər.
5. Vitamin E - karbohidrat maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və hormonların istehsalına kömək edir. bitki yağları, ispanaq, yumurta sarısı, göyərti və pomidor tapıldı. Çatışmazlığı əzələ toxuması və maddələr mübadiləsi iğtişaşlar gətirib çıxarır.

təbii meyvə və tərəvəz olan uşaqların böyümə üçün vitaminlər alaraq, heç bir əsas xəstəlikləri və anormallikler olmadan inkişaf və inkişaf edəcək uşaq.

Təəssüf ki, valideynlər həmişə körpə sağlam qida qidalandırmaq üçün idarə etmir. Bu halda, vitamin əczaçılıq istifadə icazə. Məsələn, kompleks hazırlıq "Vitrum" uşaqlar üçün çox uyğun. 12 il daha yaşlı bir uşaq bir gün bir tablet bir dəfə belə vitamin almaq lazımdır.

Bu qeyd dəyər olsa da belə bir mürəkkəb yalnız pediatr təyin etməlidir. Bütün sonra, hər hansı bir sintetik vitamin onun əks və yan təsiri var.