Alma ilə Coleslaw

sağlamlıq haqqında danışmaq edək. Bəli, bu barədə. Meyvə və tərəvəz salatı yüngül qəlyanaltı və ya daha çox faydalı makaron və kartof balıq və ya ət yeməyi üçün bir garnitür kimi ağır ola bilər. yay Tezliklə, və sonra bu qarışığı yenidən çox vacibdir. Tipik olaraq, alma ilə coleslaw ilham deyil, və siz bütün bu barədə bilirsiniz. Mən başqa sizə sübut edəcək. Bu salat bir cəhd edin, və mən sağ idi ki, həyata keçirəcək.

salat Çin kələm və alma

Biz elə bir çox müxtəlif var ki, unutmaq kələm növləri. Bu salat üçün sizə lazım olacaq:

• yarım orta kochanchiki Çin kələm
• alma (yaşıl yaxşıdır, turş)
• kiçik kök
• şüyüd
• yaşıl soğan
• sirkə (hər hansı) - Mən alma sevgi, yarım kaşığı
• bitki yağı (xardal, mmm)
• istiot, duz.

Mən nazik shaving kələm kəsdi. Apple və kök peel soyulmuş, qaba rubbed.

Gözəl göyərti doğranıb.

Bütün hərtərəfli qarışdırılır. sirkə və bitki yağı, su kahı Mix, mən duz və istiot dadmaq.

Siz cəhd etmək istəyirsinizsə, onda xardal bir çay qaşığı və bir az şəkər qoya bilər başqa doldurun. Yeri gəlmişkən, həmçinin doldurulması bu salat üçün idealdır. Coleslaw səhər yeməyi və ya bir qarnir kimi uyğun alma ilə.

qırmızı kələm salatı

Olduqca faydalı və çox aşağı kalorili məhsul. əla çıxır qarnir. Sizin piggy bank alma ilə başqa bir coleslaw.

almaq:

• çəngəllər qırmızı kələm
• 2-3 şirin bibər (I qırmızı və sarı almaq)
• 2 alma
• sarımsaq
• cəfəri
• duz
• əvvəlki resept kimi sarğı.

Shred əlbəttə cobs istisna olmaqla zolaqlar daxil kələm,. eyni bibər ilə aparılır. bir qaba theater haqqında Apple qabığı və rub (heç tünd, limon şirəsi ilə səpilir).

bir sarımsaq mətbuat istifadə sarımsaq əzmək. Gözəl göyərti doğranıb.

Bütün qarışıq və mən doldurulması doldurmaq, mən dadmaq duz. hazır alma ilə başqa bir coleslaw.

Coleslaw, alma və karides

Seafood həmişə mükəmməl hər hansı bir işıq meyvə və tərəvəz ilə birləşdirilir. Mən karides üçün bir zəiflik var, belə ki, bir çox reseptlər onlara mənim arsenal var və mən sizin başqa bölüşmək üçün şadam.

maddələr:

• soyulmuş qaynadılmış krevet - 150-200g
• kələm - 150g
• alma
• orta xiyar.

Doldurulması üçün:

• təbii qatıq - 100ml
• yarım limon grated lezzet
• yarım limon şirəsi
• çay qaşığı yarım köri
• kaşığı doğranmış reyhan
• duz.

Kələm seyrək cındır zolaqları, böyük alma rubbed və limon şirəsi, mən gözəl zollamaq xiyar səpilir. Mən bir fincan karides, həyəcan, yayılması əlavə edin.

Mən doldurmaq geyimli salat və yumşaq saldıq yoxdur. məhsul mükəmməl birləşməsi!

Salat "Zərif"

Bu baxmayaraq kələm olmadan salat, lakin hələ də çox yüngül və dadlı tender salat cır alma.

edin:

• üç kartof
• soğan
• krab çubuqları 200g
• böyük döşlər turş alma
• 4 yumurta
• mayonez

şoraba üçün:

• 2 yemək qaşığı 9% sirkə
• təmiz su - 70ml
• döyülmüş bibər

20 min sonra. soğan halqaları zeytinyağlı salamurada bırakmak. Bütün məhsullar ayrı-ayrılıqda bir qaba theater üzrə rubbed olunur - qaynadılmış kartof, alma, protein, yumurta sarısı. Crab çubuqlar Mən gözəl zollamaq.

Spread bir qabda qat və mayonez kartof ilə yağ hər az - salamura soğan - Apples (plus qaranlıq bir az limon şirəsi) - cır çubuqlar - zülal. Son qaralama qat təzə otlar tutam sarısı bəzəyəcək və. şirin alma, hazır gözəl və dadlı ilə salat!

alma ilə Squid salat

Bu məbləğ böyük şirkət üçün kifayət qədər salat olacaq.

• 1kg squid
• 1 soğan (optional)
• 2 turş-şirin alma (siz ananas əvəz edə bilər)
• 4 yumurta
• qarğıdalı Bank
• göyərti, mayonez

Calamari aşpaz çox 5 dəqiqə, filmlərdən qabığı, mən gözəl mən, mayonez qarğıdalı əlavə, bir theater haqqında yumurta Reza kublar soğan, alma, rub kəsilmiş, zolaqlar daxil kəsdi. İsteğe, siz təzə otlar əlavə edə bilərsiniz.