Dəmir çatışmazlığı anemiya ilə yemək

Qida şəxs qida böyük məbləğdə alır. Lakin, onlardan bəziləri tam udulmuş deyil. Nəticədə, bir xüsusi komponenti bir çatışmazlığı gətirib çıxarır. Məsələn, ərzaq bir şəxs ümumi dəmir məzmun yalnız 20% alır. bir element çətinliyi ilə biz dəmir çatışmazlığı anemiya kimi bu xəstəliyin inkişaf gördük. Əlbəttə ki, bu halda pəhriz xəstəliyə qarşı qorumaq, lakin terapiya daha effektiv etmək üçün imkan verir. dəmir çatışmazlığı anemiya üçün Qidalanma xüsusi əhəmiyyət kəsb edir.

pəhriz haqqında bir az

Müalicə düzgün pəhriz olmalıdır effektiv olmalıdır. Məsələn, qida böyüklər anemiya daxil edilməlidir zaman

1. Zülal - 130 qram.
2. Fat - 90 qram.
3. Karbohidratlar - 350 qram.
4. Iron - 40 milliqram.
5. Copper - 5 milliqram.
6. Manqan - 7 milliqram.
7. Sink - 15 milliqram.
8. Cobalt - 15 mkq.
9. Metionin - 2 qram.
10. Kolin - 4 qram.
11. qrup B və C. Vitaminlər

dəmir olmalıdır nə

seçilməsi qidalar onlara ümumi dəmir content, və komponent yerləşən şəkildə deyil rəhbər olmalıdır zaman. Yalnız bu halda, anemiya üçün pəhriz qida nəticələr istehsal edəcək. Ekspertlər dəmir Heme şəklində mövcud olduğu, yemək məsləhətdir. Bu formada komponent ən ət var.

ət hansı seçmək

Əlbəttə ki, bütün ət məhsulları anemiya hallarda ən faydalı deyil. Məsələn, parenchymal orqanları, böyrək, qaraciyər, və balıq dəmir bir çox ehtiva edir. Onların mühüm komponenti trudnousvaivaemoy formada olduğu kimi Lakin, onlar nadir hallarda bir pəhriz gəlir. Dəqiq olmaq üçün, bu qidalar dəmir ferritin və hemosiderin şəklində mövcuddur.

Bütün yaxşı, bu komponent yumurta, qarğıdalı, düyü, ispanaq, meyvə, lobya, mal əti və digər ət absorbsiya olunur.

çox dəmir assimilyasiya necə

Qidalanma uşaqlarda anemiya və böyüklər, hər halda, balans olmalıdır. Bir çox insanlar bu komponent ət məhsulları yalnız mövcud olduğunu düşünürəm. Bu belə deyil. Iron də tərəvəz və meyvə və hətta otlar var. pəhriz bir adam gündəlik maddə 2.5 milliqram qəbul zaman. ət məhsullarının Bu halda 15% dəmir qədər həzm, və bitki mənşəli məhsulları - 5% qədər.

Anemiya: qidalar

Bu xəstəliyin Diet çox vacibdir. Onun əməl şəfa prosesi sürətləndirəcək. anemiya üçün yemək belə bal kimi məhsul, meyvə şirəsi, alma, qara gavalı, üzüm, ərik, şaftalı, göyərti, yumurta, şokolad, kakao, lobya, yulaf və qarabaşaq yarması yarma, göbələk, mal əti, toyuq, ət istifadə daxil edilməlidir Türkiyə və dovşan, əlbəttə mal dili və, hematogen.

pəhriz alma, şaftalı və ərik olmalıdır arasında meyvə, daxil olmalıdır. şirələri və kəhrəba elma və askorbin turşusu ilə zəngin olan meyvə içkilər imtina etməyin. belə maddələr yalnız dəmir udma yaxşılaşdırılması, çünki.

Hansı qidalar dəmirin sorulmasını artırmaq

xəstəlikdən xilas olmaq üçün, xəstə yalnız dəmir ehtiva edən qidalar yemək, həm də hematopoiesis normallaşması qatqı iz elementləri və fəal fermentlər təmin maddələr mübadiləsini normallaşdırır lazımdır. Onlar çox deyil.

maddələr mübadiləsi və dəmir udma və SİNDİRİLME təkmilləşdirilməsi maddələr manqan, sink, mis, kobalt və başqaları var. iz data ehtiva yeməklərin siyahısı var.

Belə ki, çuğundur, armud, albalı, ərik, moruq, qara qarağat, firəng üzümü, taxıl, paxlalı, süd, böyrək, qaraciyər bütün kobalt çox. maddə üçün böyüklər gündəlik ehtiyac 0.05 0.2 milliqram edir.

mis zəngin Foods mal və qaraciyər, horseradish, qarpız daxildir qara qarağat, çiyələk, göbələk, lobya, müxtəlif dənli. gündəlik insan tələb bu komponent 2 3 milliqram arasında dəyişir.

sink Ən yumurta, göbələk, lobya, pendir, mal əti, ağciyər, böyrək, qaraciyər və maya olan. Bu material üçün gündəlik insan tələb 10 15 milliqram edir.

manqan kimi qara qarağat, moruq, squash, çuğundur, ispanaq, şüyüd, cəfəri, lobya və dənli əks olunur. gündəlik tələb - 5 7 milliqram.

anemiya üçün yemək nəzərə bütün nüanslar alaraq tərtib edilməlidir. əlavə dəmir tərkibli qidalar, bir şəxs yemək və dəmir daha yaxşı udma töhfə komponentləri ehtiva edən o olmalıdır.

Honey - sağlamlıq mənbəyidir

Bu uzun milli, həm də ənənəvi tibb yalnız müxtəlif aliment, müalicə etmək üçün istifadə məhsul olmuşdur. Honey 40 60% fruktoza ibarətdir. Və bu komponent dəmir bağırsaq udma artırır edir. Bundan əlavə, bu məhsul bioloji aktiv maddələrin və iz elementləri ilə zəngindir. daha dəmir 4 dəfə, mis ehtiva kimi anemiya inkişaf görmüş olanlar, ekspertlər, bal istifadə qaranlıq beers tövsiyə - 2 dəfə, və manqan - işığında daha 14 dəfə.

anemiya müşahidə azalma kislotoobrazovatelnoy xəstələrin əksəriyyəti mədə funksiyası. Bu görə sideropenic sindromu. Bu vəziyyət, yalnız yemək əvvəl bal olmalıdır istifadə edin. Bəzi xəstələrin kislotoobrazovatelnaya funksiyası, əksinə, artmışdır. Bu halda, bal yemək əvvəl iki saat istehlak edilməlidir. heç bir əks varsa, gün xəstə 100 qram, bu məhsul üç dəfə yemək bilər.

Herbs və pəhriz

yaşlı və uşaqların anemiya üçün yemək məhsulları, həm də dərman bitkilərinin əsasında içkilər yalnız ibarət ola bilər. olan dəmir zəngin meyvə hissəsi kimi bu xəstəlik, ekspertlər, istifadə fitosbory gəlir. Bu qara qarağat, elderberry və yabanı qızılgül daxildir. Dedilər meyvə tərkibi var ki, qeyd etmək lazımdır askorbin turşusu, dəmir udma artırmaq üçün məlumdur.

Həmçinin gicitkən yarpağı, zolaqlı, çiyələk və qara qarağat ibarət anemiya toplanması üçün məsləhətdir.

Bu pəhriz çıxarılmalıdır

anemiya üçün Pəhriz qida savadlı olmalıdır. bəzi maddələrin sonra dəmir udma məhdudlaşdırmır. Belə ki, anemiya və süd məhsulları üçün dərmanlar alaraq ayırd etməlidir. Kalsium əhəmiyyətli dəmirin sorulmasını azalda bilər.

Bundan əlavə, oksalatların, GHSİM-conglycinin, lectins, pectins, fosfatlar, Tanat, phytates ehtiva edən qidalar yemək yoxdur. Belə komponentlər qarğıdalı, düyü, kəpək, taxıl və bişmiş mal mövcuddur. O, həmçinin qoz-fındıq, ispanaq, rhubarb, qulançar, kələm və çuğundur vermək lazımdır.