Dəmir, vitaminlər, və qarşılıqlı ehtiyac

Yaxşı wishers olan "kübar" dəri ilə ana qamətli uşaq eşitmək ilk şey - tövsiyə vitaminlər içmək hemoglobin və dəmir yoxlamaq. Həqiqətən, uşaq və aşağı çəki solğun dəri bu mühüm iz element olmaması bir göstəricisi ola bilər. lazımdır "ala bilərsiniz", əsəbilik və digər simptomlar həzm iğtişaşlar, yorğunluq, stomatit və tez-tez göstərə bilər uşaqlarda dəmir suqəbuledici artırmaq. Böyüklər, onlar eynidir. Bu problem ekzema və digər dəri xəstəlikləri və göstərə bilər. Klinik laboratoriya parametr hemoglobin, dəmir çatışmazlığı azaldılması göstərdi. Biz xəstələrin hər bir kateqoriya üçün dəqiq dəyərlər vermir, lakin rəqəm kiçik tərəfində normadan az fərqli olduğunu qeyd dəyər, yalnız digər xüsusiyyətləri ilə birlikdə dəmir çatışmazlığı təklif edir. biz körpələr haqqında danışmaq Belə ki, siz digər simptomlar olmadıqda çaxnaşma üçün heç bir səbəb 2 və 6 ay arasında hemoglobin fizioloji azalması haqqında bilmək lazımdır. əczaçılıq qida əlavələri və pəhriz düzəliş: xəstənin digər şikayətləri ilə birlikdə CBC dəmir çatışmazlığı təklif varsa, onu doldurmaq üçün iki tamamlayıcı yolu var. Sonra, biz qısa onların hər baxacağıq.

hazırlıq

Yeri gəlmişkən, termini "dəmir tərkibli vitamin" özü olduqca dəqiq deyil. Bu iz element və dəmir kimi daxil deyilən vitamin-mineral kompleksi aiddir. Bu saysız bankalar ilə əsas problem, onların komponentləri bəzi mümkün dözümsüzlük, eləcə də mübahisəli uyğunluğu olan bir həb bütün problemləri həll etmək üçün təklif edir. qan test nəticələri sonra Belə ki, dəmir, vitamin və minerallar almaq tövsiyə və bu, ayrı almaq üçün əhəmiyyət kəsb edir. dəmir ən ümumi narkotik arasında - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". uşaqlar adətən eyni "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer" gəlir üçün. ana südü ana lazımi vitaminlər almaq əgər, bəzi qatqı uşaq vermək üçün tez-tez lazım deyil zaman. Olan dəmir hazırlıqlarını bu halda, həkim mum müəyyən edə bilər.

uyğunluğu haqqında bir neçə söz. Nə dəmir birləşdirilə bilər? yaxşı udma üçün Vitaminlər - C və B2 var. onun udma və artırır fol turşusu. Bu manqan və kalsium ilə barışmaq çətindir. dəmir narkotik istehsalçıları, bu aspekt hesab olunur, çünki Əlbəttə ki, heç bir ehtiyac, "əzbər" Bu birləşməsi unutmayın. eyni zamanda dəmir və vitamin etmək istəyirsinizsə, uşaqlar və böyüklər üçün "Vitrum-SuperStress" üçün kimi kompleksləri "Dəmir plus" var.

qida

Əlbəttə ki, biz dəmir almaq üçün harada bilirik. Qida gəldikdə lobya, ət, alma, blueberries ... Amma, yenə onların Uyğunluq sual müvafiq olur. Iron zəngin ət rutin və zəngin qidalar ilə birlikdə ən faydalı vitamin C. ət qarabaşaq yarması - - klassik birləşməsi mükəmməl işləyir. Plant qidalar qeyri-Heme dəmir bizi təmin edir. B qrupunda və artıq qeyd Vitamin askorbin turşusu , onun assimilyasiya lakin laqeyd kəpək, taxıl və sitrus deyil kömək edir. kalsium, dəmir ən yaxşı deyil, çünki Lakin dəmir çatışmazlığı anemiya müalicə zamanı süd məhsulları, məhdudlaşdırmaq üçün daha yaxşıdır. Biz müvəqqəti olaraq o deməkdir ki, kofein vermək lazımdır qəhvə, həm də qara çay və cola deyil. Çay itburnu suyu artıb dəyişdirin bal əlavə - və colds müalicə faydalı məsləhət ola bilər. A düzgün pəhriz - yalnız məhdud deyil, həm də özünüz qayğı zövq.