Hamiləlik zamanı başgicəllənmə

Çox tez-tez qadın müxtəlif aliment şikayət hamiləlik zamanı. Onların arasında ən ümumi: başgicəllənmə və ya zəiflik, nəfəs darlığı, narahat yuxu, heartburn, qəbizlik və geri ağrı (sonrakı mərhələlərində var). Bu aliment görünüşü, konsepsiyası baş verməsi ilə qadın bədənində dəyişikliklər tibbi baxımdan izah olunur. Lakin gözləyən ana mən rahat hiss və tam siz dərman cəlb olmadan bu aliment qurtarmaq üçün hər cür lazımdır.

Hamiləlik Vertigo. Necə ilə məşğul?

Bu adətən ilk üç aylıq dövr baş verir. Bəzi hallarda, hətta bayılma, başgicəllənmə ilə müşayiət oluna bilər. Səbəbi çox sadə inciklik var. Həqiqətən, o, daha 10 dəfə daha çox qan tələb edən bir hamilə qadın, uşaqlıq qan axını artır. bədən hələ tam adaptasiya deyil zaman beyin qan olmaması tez-tez başgicəllənmə gətirib çıxara bilər Ona görə də. bir qadın güclü toksiklik və qusma ilə əziyyət əgər Bundan əlavə, bu simptomlar pisləşə bilər.

Əgər hamiləlik zamanı ciddi başgicəllənmə varsa, siz oturan və ya yalançı mövqeyindən almaq xüsusilə, hər hansı bir ani hərəkətlər etmək üçün cəhd etməlidir. bu hava ağır idi ki, daha tez-tez otaq havasını dəyişmək üçün cəhd edin. Bu bir çox lyudey.Eti amillər hamiləlik zamanı başgicəllənmə səbəb, hətta ən kiçik vurğulayır, yük və sıx alan bir qadın qorumaq lazımdır. Ayrıca, sizin həkim ilə məsləhətləşmək lazımdır olan haqqında egzersiz vasitəsilə beyin üçün qan axınını artırmaq üçün cəhd etməlidir.

bad dream

Siz diqqətlə onların pəhriz nəzarət və xüsusilə bedtime əvvəl, yağ və ağır yeməklər bir çox yemək üçün cəhd etməlidir. yaxşı bir yuxu sonra gözləyən ana aldığı qida asılıdır. Siz gecə gec yemək gecə mədə yükləməyə deyil, belə ki, sizin ərzaq, mümkün qədər yüngül olmalıdır. Həmçinin, qəhvə və ya güclü qara çay istifadə axşam qarşısını almaq üçün nə rahat yuxu gözləyən ana ilə müdaxilə edə bilər. Yatmadan əvvəl gəzişmək üçün cəhd edin - və sonra şirin və rahat yatmaq lazımdır.

təngnəfəslik

onun ölçüsü əhəmiyyətli dərəcədə artır kimi, ən çox uşaq gözləmə müddəti ikinci yarısında baş verir. Uşağın böyümə orqanlarının və sinə təzyiq verir. Eləcə də başgicəllənmə kimi hamiləlik dövründə, nəfəs darlığı qadınların təcrübəli aliment arasında olduqca ümumi. Bu hər hansı bir fiziki güc qarşısını almaq lazımdır, və nəfəs darlığı çox güclü olarsa, həkimə müraciət etməlidir.

bərkimə

Bu halda ilk növbədə, sizin pəhriz izləmək lazımdır. Və ən əsası, (kəpək, məsələn) kimi bir çox tərəvəz, meyvə, süd və süd məhsulları, kəpək çörək yeyin. Bundan əlavə, ehtiyac maye gündə sərxoş məbləği nəzarət etmək. Siz düzgün qidalanma riayət, bu, qəbizlik gələcək ana narahat itirir. Bəzi hallarda, düzgün qidalanma da hamiləlik zamanı başgicəllənmə təsir göstərir. Belə ki, qida yalnız asan deyil dlozhna, həm də bütün zəruri vitamin və dölün inkişafı üçün vacib olan minerallar vermək.

heartburn

həzmsizlik tez-tez hamiləlik heartburn baş müşahidə olunur. Bu artır və mədə qaldırır uşaqlıq ölçüsü artırılması ilə baş verir. Bu heartburn yağlı, qızardılmış, ədviyyatlı, turş, istiotlu qida aradan qaldırmaq istəyərkən gələcək ana haqqında, bir gün kiçik hissələrlə bir neçə dəfə yemək lazımdır mövzusu deyil. Sizin heartburn narahatlıq dayandırmaq deyil, bu, ən yaxşı (soda həlli də daxil olmaqla) narkotik istifadə və tibbi məsləhət axtarmaq deyil.