Hansı insanlar walruses deyilir? faydalı qış üzgüçülük əsas qaydaları

soyuq və şaxta, yağış və soyuq külək, bu insanlar çay və ya göl gedin. su poluzamorzshy orqanı daxil başı önde dalan, onlar hələ də öz fikirlərini nümayiş etdirmək, eyni zamanda təbəssüm, onlar buzlu su böyük zövq almaq. Bu ifrat idmançı kimdir? sağlam həyat tərzi və ya bədnam crazy bəndələri?

Walruses. Onlar kimlərdir?

Bu soyuq su ilə çimmək sevən insanlardır. Onlar bədən hərəkət edərək, bu güclü və daha davamlı edir inanıram. Həkimlər əyləncə bu yolu, immunitet sistemini gücləndirir ki, yalnız təsdiq, həm də istilik tənzimləmə, maddələr mübadiləsi və qan dövranını yaxşılaşdırır. güclü var adrenalin rush endogen istilik başlayır.

Hansı insanlar walruses deyilir? Əlbəttə ki, igid və cəsarətli, dəmir iradə və xarakter gücü malik. ev rahat divan və bir yun yorğan gözləyir zaman soyuq çaya şaxta siganut müəssisə həlak necə ağır düşünün. Amma tərəddüd və şübhə narahat walruses. Onlar suya çalışan jump və həqiqətən xoşbəxt bu şəkildə vaxt sərf etmək ki, təmin.

Niyə insanlar morj zəng edirsiniz? Bu buzlu dəniz uzun müddət sərf bilən dəniz məməlilərinin ilə analogiya edir. People-walruses həmişə fiziki cəhətdən güclü deyil və nəql. Onların sözlərinə görə, bu dərs əsas şey, physique, və müsbət münasibət və özünə inam.

Necə morj olmaq?

Etmək üçün ilk şey - bir həkimə müraciət edir. Yalnız o hökmü təkan ola bilər: bir kompüter monitor evdə qalmaq, və ya nefes macəra doğru hərəkət etmək. Hansı insanlar walruses deyilir? Və macəra üçün tədricən hazırlıq keçmək edənlər və tamamilə su batırılır ilk dəfə olanlar. Seçdiyiniz nə hansı yolla, fiziki və mənəvi tərbiyəsi asılıdır. Vacibdir ki, dive əvvəl istilənmək unutmayın: run və jump, təlimlər.

daha çılpaq üzmək. Sintetik parça soyuq mayo dərhal dondurur və bədən cools. Bir başlanğıc varsa, deşik qalma müddəti 5 dəqiqədən çox olmamalıdır. 20 dəqiqə maksimum - Sonra üzgüçülük dövrü artıra bilər. isti paltar qoymaq proseduru sonra su çıxmaq və bir dəsmal ilə qurulamaq. yerində durmaq etməyin - hərəkət. Və isti çay unutmayın.

Siz bu işğal tapmaq nə tələb olunur, onda qış üzgüçülük müsbət aspektləri haqqında mənə. Və walruses deyilir insanların nə cür izah edir. Onlar sağlam həyat tərzi üstünlük və özlərini həddindən artıq pay tapşırılsın sevir olanlardır.

Əks və tövsiyələr

Hansı insanlar walruses deyilir? uzun deşik qərq qəbul edilmişdir Vəftiz qeyd, xüsusi diqqət edilməsi, Oktyabr aprel buzlu su ilə çimmək edənlər. Su müalicə etmək üçün, qış üzgüçülük bir maneə olmaq xəstəliklərin bir sıra çıxarılmalıdır. Bu böyrək çatışmazlığı, nefrit, sətəlcəm, bronxit, cinsiyyət orqanlarının xəstəlikləri, hipertoniya, ürək xəstəliyi və soyuq anadangəlmə dözümsüzlük.

bu hardening faydaları haqqında maraqlı suallarını cavablandıran walruses deyilir insanların nə cür izah edir. istəyənlər sağlamlıq problemləri qurtarmaq üçün. Bütün sonra, həkimlər, buz üzgüçülük colds və qripi meylli xəstələr üçün tövsiyə olunur ki, demək astma, Migren, dəri problemləri və kas sistemi var. Onlar həmçinin menopoz əziyyət qadınlar faydalanacaq.

İndi insanlar walruses adlanır dəqiq bilirik. Yəqin ki, onların icma qoşulmaq istəyirsinizsə. , Şırınga: buz çay qorxudur, bir alternativ qış üzgüçülük seçə bilərsiniz soyuq su ilə dousing dağ çayında yay çimmək və ya şeh ayaqyalın gəzinti. sağlam olun!