Home Gym təşkil necə velosiped kompüter, treadmill və digər komponentləri

Hər kəs idman zalı getmək üçün kifayət qədər pul var. Bundan əlavə, bəzən güclü hiss və vaxt olmaması, iş yaxın fitness klub hətta getmək üçün imkan vermir. Amma yaxşı fiziki forma və sağlamlıq qorunması haqqında nə? Hər kəs evdə mini-idman zalı inşa imkanı. Bu, sadəcə istədiyiniz dəyər və pul bir dəfə aşkar olunacaq.

mənzil kifayət qədər yer var, və əlbəttə ki, yaxşı, siz idman zalı bütün otaq ayıra bilər. Lakin insanların çoxu üçün bu mümkün deyil. Ona görə də problemləri həll yollarını axtarmaq lazımdır. Bu idman zalı yerləşdirmək üçün asan və kiçik bir sahədə olduğu diqqəti çəkir. onun dörddə alaraq, otaqda sadəcə balkon təşkil, və ya necə haqqında düşünün. Belə idman sahəsi asanlıqla xüsusi ekran və ya şkaf qalan ayrıdır.

mənzildə aşkar zaman, siz təlimçilər seçilməsi ilə davam edə bilərsiniz. İndi ev istifadəsi üçün idealdır yüngül və yığcam bir çox modelləri var. indi ən məşhur ürək maşın. Onlar təhlükəsiz ev idman zalı əldə edə bilərsiniz. Onların ilə məşğul asılı olmayaraq, gender və yaş, bütün ailə üzvləri olacaq. Bir qayda olaraq, belə ürək nəbz sensoru, sürət, vaxt, və ilə təchiz olunub. Ekspertləri istifadə avarçəkmə maşın, Koşu və steppers üçün gəlir. Hər kəs son versiyası ilə tanış edir. Stepper - pilləkən qalxmaq simülasyonu üçün nəzərdə tutulmuşdur bir simulator edir. Bildiyiniz kimi, bu təlimlər deyil, kilo təşviq Oberschenkel və ayaqları əzələlərin gücləndirmək. simulator çox az yer tutur, əlavə, bu zəruri halda hərəkət etmək asandır.

Əlbəttə ki, ehtiyacları və həyata Velosiped ağıllı velosiped kompüter ilə təchiz olunub. sonuncu təlim və məşğul olan insan vəziyyətinin, tərəqqi nəzarət etmək üçün imkan verir. Belə bir simulator yalnız ayaqları gücləndirir ki, düşünmürəm. Buttocks və geri və qatar. Və bir kvadrat metr daha belə bir quruluş heç bir daha çox edir.

mərtəbə kosmik baxımından treadmill kimi faydalı deyil. Bu kosmik ən azı 4 kvadrat metr üz tutacaq. Lakin onun təlim səmərəliliyi və effektivliyi. Bütün sonra, indi hətta pis hava çalıştırabilirsiniz.

Avarçəkmə təlim geri, silah, ayaqlar, sinə, ABS əzələlərin gücləndirir. Və az yer tutur - 2 kvadrat metr qədər.

Sports Corner belə Fitball, ip, genişletici, Hula-halqa, və artırma üçün asandır.

uşaqlar indiki varsa, məntiqi həll divar barlar yüklemek olardı. Amma bunun üçün bəzi kosmik yalnız cinsi, amma tavan və divarları almaq lazımdır. Ekspertlər yalnız təlim kompüter dəstəkli nəzarət velosiped deyil, ev idman zalı böyük güzgü təchiz gəlir, lakin deyil.

Belə ki, olduqca asan idman oynamaq üçün onun mənzil sahəsi vurğulamaq istəyirsinizsə.