İdman ev: üfüqi bar və paralel barlar Wall

idman ilə hər sevgi yuxu, əlbəttə, öz idman zalı var. Kiçik qaraj və ya zirzəmi, amma öz olsa. bu yuxu bir tale investisiya hazır deyil, lakin eyni zamanda tədricən təcrübə onu tərcümə başlamaq istəyənlər üçün optimal həll - ev üfüqi bar və paralel bar edir. idman avadanlığı məlumatların Wall variasiya demək olar ki, hər hansı bir mağaza əldə edə bilərsiniz. Onların dəyəri keyfiyyət, funksiyası və bərkitmə elementləri asılı olaraq, iki min beş rubl arasında dəyişir.

Horizontal bar və paralel barlar, Wall ya ev nasos yolu

gənclərin ən məşhur suallardan biri budur: "Necə ev tikmək?". Və cahil insanların gülüş qoy, lakin bu, həqiqətən mümkün deyil! ev mühit yüklemek üçün imkan vermir, hətta divar barlar, Wall əlbəttə qatlama barlar otağına və hər kəs bilər özünü asmaq. Lakin onlar demək olar ki, bütün əzələ qrupları nəql etmək üçün istifadə edilə bilər. Wall bar yerinə yetirmək üçün imkan üç başlı kas üzrə təlimlər geri sinə, eləcə də mətbuat. Horizontal bar da daha çox iş imkanı verir, və Biceps, qanadları haqqında çiyin əzələlərinin və demək olar ki, bütün sinə əzələ qrupu artıq.

Hələ turnikmenami üzərində chuckling? Denis Minin haqqında oxuyun və onun fotoşəkillər nəzər: mükəmməl güclü bədən əla nisbətdə ilə və o, açıq havada idman bunu! sənətkarlar və onların inkişafı üçün məşhur inam sayəsində baxmayaraq, ev belə dəmir yolu, dartma expanders, üfüqi bar, tavan və ya mərtəbə çerçeveli paralel barlar Wall idman avadanlığı yerləşdirilə bilər. Onlar çox yer tutur, lakin eyni zamanda onlara otağında daha az təsirli olduğu təlim deyil!

lövhələr kömək edəcək əlləri şişirdilir. yığcam və sərfəli Wall!

Neçə nəfər əzələ artım durğunluq bağlıdır ki, bilirik, bu olmalıdır çox tez Əgər siz onları ifşa edən yük növü uyğunlaşdırılmışdır. Hətta bodybuilders tez-tez bərabər tezlikli tricep proqram dəyişdirmək tövsiyə French benching lövhələri, və əksinə. Bu daha yaxşı iş əllərini yalnız imkan verir, həm də əvvəllər müvafiq yük məruz deyil ki, o əzələlərin-stabilizatorlar, iş daxildir. Belə ki, açıq həyata yalnız çox yaxşı əzələ dözümlülük və bədən relyef üzərində işləyir, həm də əməliyyat çəkilər artım durğunluq aradan qaldırmaq üçün inkişaf deyil!

Amma plus hər şey bar müxtəlif vəzifələrdə çalışır, siz çiyin birgə və bir Anatomik doğru forma əzələlərin yaradır və bədən estetik formada nail olmaq üçün məşq edənlər üçün böyük nəticələr verir sinə vurulub.

nəticə

Ümumiləşdirərək, biz paralel barlar, divar quraşdırılmış və ya divar bar müəyyən klassik idman avadanlığı ucuz əvəz, həm də ev iş sizi motivasiya yalnız demək olar ki. Siz mərhələləri keçmək zaman bütün sonra, ilk fikir nə yaranır var? bir yanaşma-birinə olun! Və taxt evdə oturmaq zaman siz qarşısında bir sadə və effektiv vasitədir bədən nasos kimi asmaq olacaq, sadəcə, mümkün deyil!