Idman diz dəstək seçin necə məsləhət və təhlil

idman fəal həyat tərzi və ehtiras bədən fayda. Amma təəssüf ki, nadir hallarda zədə olmadan belə bir güclü olması. sinif hərəkət idman zamanı ən böyük fiziki yük diz oynaqların düşür. Nəticədə, ani hərəkəti, bumps, damcı, həddindən artıq saç və ya yarana düzəldilməsi kimi diz zədə həyata intensivliyi azaltmaq və ya tamamilə həyata dayandırmaq məcburiyyətində.

Xüsusilə daha beləliklə hər hansı bir kənar dislocations, sprains və ya əzələ qarşısının alınması, istifadə zamanı birgə təmin etmək üçün kömək edir nəzərdə tutulmuşdur diz dəstək, mümkün zərər qarşı qorumaq üçün. Bandage mümkün zədə qarşısını almaq üçün kömək edir, lakin tez-tez müalicə və diz birgə ciddi xəsarət idmançı bərpası istifadə olunur deyil. Bizi nəzərdə tutulur olan diz dəstək nə daha ətraflı nəzərdən keçirək.

Əməliyyat prinsipi

Caliper fəal idman zamanı zərər qarşı qorumaq üçün xüsusi nəzərdə tutulmuşdur. Bu etibarlı və yumşaq yaxşı mobillik saxlanılması və əzalarını qan dövranı dövriyyəsi ilə müdaxilə olmadan isə əlavə, artıq yüklənmiş və yorğun əzələlərin dəstəkləyir birgə düzeltmek. dəstək oyun və ya digər idman (voleybol, basketbol, futbol, həndbol, throwball, Döyüş və s. D.) çox xas olan jumps, qəfil sürətləndirilməsi zamanı diz yük azaldır çevrilir.

diz brace - yaxşı müdafiə və birgə hamstrings zaman bodybuilding, pauerliftinq, ağır yük ağır atletika. dəstək əzələ gərginlik, riskini azaldır meniscus zərər və ligaments. Bu yalnız zədə özlərini qorumaq üçün kömək edir, həm də istifadə zamanı əlavə cushioning effekti yaradan, təlim səmərəliliyini artırır.

Diz dəstək idman gərgin fiziki güc zamanı birgə yerinə öz töhfəsini verir. O, birgə fəal qan axını səbəb əla istiləşmə təsiri var. Bu rəy prinsip əzələ performans artmışdır vasitəsilə zaman həddindən artıq güc rahatlıq və elastiklik ligaments ağrı və yorğunluq azaltmaq artmışdır. idman fəal varsa, dəstək uzun illər sağlam diz kömək edəcək.

fayda

İdman sarğı aktiv fiziki Manevr zamanı hərəkət azadlığını məhdudlaşdıran olmadan diz birgə mobillik saxlayır. bir qurma istifadə edərək həddindən artıq yük mənfi nəticələrinin aradan qaldırılması, təlim səmərəliliyinin artırılması kömək edir. Bu imkan verir diz brace, maddi fayda gətirir:

• ağrı azaltmaq;
• stress və əzələ yorğunluq azaltmaq;
• diz yük bəzi almaq;
• ödem azaltmaq;
• xəsarəti və ya zərər diz qorumaq;
• əzələlərin və ligaments səmərəliliyinin artırılması;
• diz rahatlıq artırır.

gərgin təlim və ya rəqabət hadisələr zamanı diz qurma köhnəlir. Bu mümkün zərər diz qorunması, sizin atletik performansını yaxşılaşdırılması üçün imkan verir. normal yük ilə təlim günlərdə bu əzələlərin və oynaqların tam fiziki hazırlanması almaq ki, diz brace istifadə etmədən ilə məşğul tövsiyə olunur.

Əks

zərər mükəmməl müdafiə sağlam oynaqların - diz sarğı. dəstək alınması, bu fəal yük yardım olduğunu unutmayın. Constant qrupun qalıcı sağlam diz birgə işinə mənfi təsir göstərir. əzələlərin, oynaqların və ligaments zəifləməsi sui-istifadə nəticəsində. Bundan əlavə, diz yastıkları qalıcı xüsusi qadağalar. Bu diz dəstək geymək üçün tövsiyə deyil:

• allergiya sarğı material;
• dəri xəstəlikləri;
• istilik prosedurları qadağan birgə iltihab;
• aşağı xəstəlikləri.

dəstək ciddi zədə sonra diz bərpası üçün istifadə etməzdən əvvəl (tendon ruptures və oynaqların, diz qapağı, dislokasiya kənar və s. D.) istifadə edirsə, həkim ilə məsləhətləşin. zədə müalicə deyil ki, dəstək unutmayın. O, yalnız yaralı diz ağrı azaltmaq və daha pozuntuları dayandıra bilər. əsas müalicə əlavə kimi və zədə və ya əməliyyatdan sonra reabilitasiya zamanı sarğı istifadə edin.

dəstəkləyir hansı var?

idman malları bazarında funksionallıq və fiksasiya dərəcəsi ilə ayırmaq olar dəstəkləyir geniş edir. Müxtəlif materiallar sarğı istehsalı üçün istifadə olunur: elastik parça, plastik, metal hissələri və mötərizədə, Velcro, tənzimləyiciləri, menteşeleri. yumşaq, yarı sərt, sərt: Caliper idman diz aşağıdakı kateqoriyalara bölünür. daha ətraflı diz sarğı hər bir növü hesab edir.

yumşaq calipers

Bu kateqoriya sıx uzanırdı parça edilən şinlər bütün növ daxildir. Əsas məqsədi - xəstəlik qarşısının alınması və Manevr zamanı diz birgə yük azaldılması. Soft diz dəstək, icmallar bu fakt, həmçinin qan dövranını stimullaşdırır iltihab prosesləri zamanı ağrı azaldır, şişkinlik azaldır təsdiq edir.

Tam padded diz run zamanı və ya gücü təlim həyata zaman fiziki stress azaltmaq kömək edə bilər, lakin payız xəsarət sizi qorumaq deyil. Sizin idman diz zədə yüksək risk cəlb varsa, birgə fincan bir əlavə möhürü ilə çevik model seçmək.

Semi-sərt supportları

Bu kateqoriya elə diz birgə funksionallığı məhdudlaşdırmaq bütün modelləri var. Onlar istenmeyen hərəkətləri qarşısını icazə tədbirlər həyata imkan eyni zamanda, diz qorumaq və sabitləşdirmək üçün belə bir şəkildə nəzərdə tutulmuşdur.

Belə calipers yumşaq daha mürəkkəb quruluşa sahib. elastik material modellər məqsədindən asılı olaraq müxtəlif clasps, tənzimləyiciləri, menteşeleri, yan rels ilə tamamlanır. Yarı sərt məhsulları kiçik və ya orta zədə, birgə xəstəliyi və ya diz xroniki qeyri-sabitlik bir alevlenme sonra bərpa dövründə geyilən tövsiyə olunur. Belə hallarda ən məşhur model, diz dəstək 708 LP, dünyanın aparıcı idman malları LP dəstək inkişaf.

Sabit Caliper

sərt təsbit ilə Calipers ciddi zədə və ya cərrahiyyə bərpa üçün nəzərdə tutulmuşdur. Belə modellər tamamilə zədələnmiş toxuma təmir imkan diz birgə mobillik məhdudlaşdırmaq demək olar ki, edir. tikinti qabırğa tənzimləyiciləri yol həcmi və sürüşmə şinlər Menteşe edib. Hard calipers siz bərpa dərəcədə artırılması imkanı ilə əza hərəkət amplitude məhdudlaşdırmaq üçün imkan verir.

diz bir sarğı seçilməsi, ilk onun təyin edilməsi haqqında qərar, sonra diz yastiqciqlar növü seçmelisiniz. idman üçün bir model almaq istəyirəm, və diz yaralanıb deyilsə, onda yumşaq dəstəkləyir kateqoriya məhsul uyğun. Bütün digər hallarda, satın əvvəl sizin həkim ilə məsləhətləşmək lazımdır.

material

Diz dəstək Manevr zamanı əla qorunması və dinamik sıxılma təmin fərqli bir material hazırlanır. Manufacturers soluma diqqət və idman diz yastiqciqlar istifadə edərkən maksimum komfort və rahatlığı təmin etmək üçün parçalar imkanı wicking. dəstəkləyir istehsalında əsasən istifadə olunur:

• Neylon, polyester, spandex və digər sintetik liflər - qırılması və sürtünməyə davamlı davamlı materialların. Onlar yüngül var, onların forma saxlamaq, əzmək deyil, amma nem udmaq deyil, yaxşı elastiklik var.
• NEOPREN - istilik izolyasiya qurma yaxşılaşdırılması üçün istifadə olunur mikroskopik deşik ilə rezin yorğan. Ən tez-tez belə istilik effekti artırılması, kəmər soluma və rahatlıq təmin etmək, daxili qat dirsək kimi istifadə olunur.
• Cotton və digər təbii liflərdən knit trikotaj. nəmlik absorbability və soluma kneecaps yaxşı təmin etmək üçün dəstək daxili qat istehsalı üçün istifadə olunur. Əsas üstünlükləri - tez əzmək köhnəlir və onların forma itirmək üçün asandır.

istehsalında maddi istifadə diz brace funksional məqsədindən asılıdır. geymək ən davamlı sintetik liflərdən məhsulları, lakin onlar hava və nəm sızma yoxdur. Təbii materiallar bədən daha xoş yaxşı uduculuq və soluma, var, lakin tez gözyaşardıcı geyinmək və onların forma itirirlər. bir qurma seçməklə, siz rahat və diz geyinmək rahat olacaq necə anlamaq üçün məhsulun etiket listelenen istehsal material tərkibi diqqət əmin olun.

Necə diz caliper ölçüsü seçmək?

bir dəstək seçilməsi, düzgün aşağı əzalarını qan dövranı ilə müdaxilə olmadan yaxşı uyğun diz model ölçüsünü müəyyən etmək vacibdir. Bunun üçün bud aşağı hissəsinin dövrə ölçmək ölçü tape. Bu artıq bir sarğı daha - həcmi caliper uzunluğu bal gücündə asılıdır unutmayın. 33-35 sm, M - - 36-38 sm, L - 38-42 sm, XL - mağazalarda diz parametrləri aşağı bud dövrə :. S bölünür, dörd ölçülü təqdim doğru ölçüsü seçilməsi 42-46 sm cəhd tələb olunur məhsul.

istehsalçıları

Bir çox idman malları istehsalçıları dəstəkləyir diz istehsalı üçün öz texnologiyaların inkişaf etmişdir. ən ticarət nişanı LP altında idman mallar istehsal, Rusiya bazarında bir ABŞ şirkəti LP Support tanınmış. Bu idman tibb məhsulları və mühafizəsi texniki vasitələrin istehsalında yalnız ixtisaslaşır.

Jowners - istehsalçıları və distribyutor könüllü birliyi, birgə Torres brendi altında idman məhsulları istehsal. bu marka diz dəstək münasib qiymət və yüksək keyfiyyətli məşhur rus idmançı oldu. Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, ASO, OPPO, Push-Braces, idman malları və ya ortopedik vasitələrin istehsalında ixtisaslaşmış şirkətlər tərəfindən verilən: Əla nüfuzuna markaları altında məhsulları.

qiymət

diz brace orta qiyməti 200 7000 rubl arasında dəyişir. idman zamanı yükü azaltmaq üçün nəzərdə sintetik materiallardan hazırlanmış sadə modellər, 2000 rubl qədər başa gələcək. Kneepads daha mürəkkəb strukturu - 2000-dən çox rubl. çox müsbət rəy verdiyi məlumata görə, qiymət və keyfiyyət yaxşı nisbəti bir diz dəstək LP edir.

biz ətraflı müayinə Bu yazıda, sağ diz dəstək seçmək üçün necə, vasitələrin və nə satın zaman üçün baxmaq üçün nə. diz brace - aktiv idman üçün mükəmməl yoldaşı. model uğurlu olarsa, onda dəstək istifadə və mükəmməl öz funksiyasını yerinə yetirmək üçün rahat olmaq üçün bir uzun müddət davam edəcək.