Necə əmək və doğum əsnasında nəfəs: ağrı azad və prosesi sürətləndirir

Doğuş - böyük səy və bir qadın tələb edən bir çox mühüm və mürəkkəb prosesdir iradə. Bu mənfi nəticələrinin qarşısını almaq üçün, həkim deyib hər şeyi vacib deyil. təlimat bu cür arasında düzgün nəfəs olduqca ümumi tələblər. Siz nə deməkdir? Adayları mums əmək və doğum əsnasında nəfəs necə bilməlidir.

nəfəs əhəmiyyəti

Bu oksigen qadının cəsədi axacaq necə dəqiq etməz ki, görünür. Amma əslində, bu fikir səhv edir. Siz əmək və doğum əsnasında nəfəs necə bilirsinizsə, prosesi sürətləndirmək və özünüzü və sizin körpə kömək edə bilər. Belə ki, nə verir düzgün nəfəs?

1. Çünki uşaq oksigen çatışmazlığı ola bilər nə uşaqlıq müqavilələr, sancılar zamanı. Bu hava kifayət qədər davamlı təchizatı təmin etmək üçün buna görə də çox vacibdir.
2. Breathing doğuş zamanı ağrı azad kömək edə bilər. Bu başarılı varsa, bu cəhdləri güc saxlaya bilərsiniz.
3. Stress ağrı artırır və yorucu, belə ki, sinir yeni ana olmadı. Siz doğuş zamanı düzgün nəfəs varsa, ayıq mind qalmaq, istirahət və bərpa edə bilərsiniz.
4. Cəhdləri - çox əhəmiyyətli bir müddət. Bu mərhələdə nəfəs boşluqları qarşısını almaq və bir körpə anadan prosesini sürətləndirəcək

Sağ bunu necə

Təcrübəli doğum doğum məsləhət təmin etməlidir və necə və nə demək. Belə ki, necə əmək və doğum əsnasında nəfəs?

1. döyüş yalnız başlayır və çox güclü deyil zaman, hər şey kifayət qədər oksigen qəbul döl, nəticədə bədən həyata və olmalıdır. sonra burun vasitəsilə nefes ağız vasitəsilə exhale: Belə ki, bu texnika istifadə etmək mümkündür. Bu nəfəs qısa olmalıdır. Məsələn, 4 arxalana bilər Və exhale kimi, bu, yeri gəlmişkən, bu yayındırmaq üçün kömək edir 6. saymaq.
2. onlar daha güclü olmaq necə, doğuş zamanı nəfəs? Məqsədi - ağrı relyef. Siz dayaz nəfəs üsulları istifadə edə bilərsiniz ( "it kimi"). Bu sadə. Sadəcə ağız açmaq və (hətta onun dilini qalmaq bilər) bir it kimi tez-tez nəfəs. bəzi gülünc görünə bilər, lakin bu cür manipulyasiya həqiqətən kömək edir.
3. sancılar istirahət etməlidir arasında. Siz dərin, yavaş-yavaş və eyni nəfəs lazımdır. Oxygen beyin çatmaq üçün bütün toxumaların yayılmışdır edilməlidir.
4. Siz cəhdləri başlamaq, lakin serviks açılan deyil, və meyvə kifayət qədər aşağı düşmüşdür deyil, bu, təkan üçün arzu saxlamaq vacibdir. Bunu etmək üçün, sonra tez-tez (4-5 dayaz nəfəs və nəfəs) nəfəs, sonra bütün hava exhale, bir dərin nəfəs almaq.
5. mama bir səy əmr verəcək zaman, investisiya lazımdır maksimum qüvvədir. Bunu etmək üçün, siz edə bilərsiniz, bir çox dərin nəfəs etmək lazımdır. Sizin nəfəs tutun və komanda həkim təkan başlayır. ötürmə zaman döl geri getdi və bu, inkişaf üçün idarə, orada qaldı deyil ki, çox yavaş-yavaş exhale.

Siz əmək və doğum əsnasında nəfəs necə bilirsinizsə (o, çox çətin də deyil, çünki!), siz özünüz və sizin uşaq kömək edə bilər. Onun yumruq bütün gücünü toplamaq və fikir aydınlığı qorumaq üçün vacibdir. Bu proses hansı mərhələdə, tezliklə o müəyyən edə bilər kimi həkim qulaq asmaq üçün əmin olun və nə əmək nöqtədə əgər bir qadın yoxdur. hər şey asan gedir edək!