Necə əzələlərin spazmı qurtarmaq üçün?

Şübhəsiz ki, hər kəs, və ya demək olar ki, hər kəs bilir belə nöbet edir. fenomen idmançılar və hamilə qadınlar, xüsusilə də tanış. Ən yaxşı halda qıc gecə bizi narahat və bu zərər səbəb olmadan, başlamışdı kimi eyni olacaq. pis - o səyahət zamanı, məsələn, tutdu. Və sonra həyat üçün birbaşa təhlükə var. Hər halda, spazmı qurtarmaq üçün necə sual bir çox insanlar narahat edir.

sözünün nöbet növləri

tibb spazmı birdən və insan iradəsi tamamilə müstəqil baş verir əzələlərin kəskin daralma çağırıb. Ən tez-tez şiddətli ağrı ilə özünü əzalarını, gəlsə. Siz spazmı qurtarmaq üçün necə öyrənmək əvvəl, fikirlərini haqqında danışmaq lazımdır.

• tezlik baxımından, onlar müntəzəm və təsadüfi deyil.
• uzunluğu asılı olaraq, ayırmaq tonik convulsions (uzun və çox ağrılı) və clonic (rahat dövlət nəticəsində ağrısız qısa, - məsələn, zaman göz twitching).
• Və keşik yerli (əzələlərin müxtəlif qrup əhatə spazm) və ümumiləşdirilmiş bölünür (demək olar ki, bütün əzələlərin cəlb).

Son təsnifat xüsusi diqqətə layiqdir və özünüzü sual üçün bir səbəb verir: "Bu bəlkə həkimə təcili həll etmək üçün vaxt var, öz spazmı xilas və ya almaq üçün necə düşünmək üçün dəyər mi?". Bu barədə More - aşağıda.

həkim tələb olunur zaman

qıc demək olar ki, bütün bədən əhatə edərsə, bu bir ümumiləşdirilmiş forması, mümkündür. səbəbləri çox ciddi ola bilər, çünki sonra həkim dərhal əlaqə olmalıdır. Ümumiləşdirilmiş keşik tez-tez belə məsələn, epilepsiya, beyin şişi, viral sinir sistemi problemləri (qrip və m. P. təsiri) kimi xəstəliklərin simptomları var. Onlar həmçinin göstərə bilər bir orqanizm, kalium və ya maqnezium kalsium çatışmazlığı edir. Və bütün bu müalicə lazımdır.

biz səbəb aradan qaldırmaq üçün idarə, spazmı qurtarmaq üçün necə sual, özü yox olacaq. Onlar artıq narahat edir.

yerli nöbet səbəbləri

yerli xarakterli ələ kimi, onların səbəbləri hələ hərtərəfli tədqiq deyil. Amma həkimlər bu hallarda görünür ki, iman edirlər:

• bədən temperaturu və ya ətraf mühit kəskin dəyişikliklər;
• overextended gərgin həyata səbəbiylə əzələ;
• oksigen qeyri-adekvat məbləği ilə əzələ müəyyən bir hissəsi (görə damarlar ilə bağlı problemlər üçün);
• (Tez-tez hamilə qadınlar olur) hemoglobin səviyyəsi azalıb;
• əzələ fiziki canı.

Siz bu həyata bir şey bilmək arzu əlbəttə, ev belə xoşagəlməz təzahürləri də qurtarmaq üçün necə spazmı, səbəb idi ki, əmin edin.

Quick yolları spazmı qurtarmaq üçün

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bəzən qıc yanlış zamanda seizes - məsələn, səyahət zamanı. boğulma riski Və sonra şəxs. Payı - həyat. Bu tez onun ayaqları spazmı qurtarmaq üçün necə bilmək vacibdir. bir neçə sübut yolu var:

• İdeal - spazm əhatə səhv yerdə, özünü vurmaq üçün. Amma neçə maddələri pirsinq suya onunla alır və siz sadəcə çimdik bilər. Yalnız güclü.
• təsir əzələlərin çətin silinən ardından təşkil edilən Cramp.
• ayaqları mövqeyini dəyişir və ayaq çəkərək, çox, saniyə spazmı aradan qaldırılması üçün bir şans var.
• Siz hələ əlini daban işğalçı və onun çox sıxmaq olar.

Bu üsulların hamısı, əlbəttə, uğurla orada həyat üçün heç bir risk, lakin bir şəxs həqiqətən tez dözülməz ağrı aradan qaldırılması üçün istədiyiniz zaman, su, lakin normal şəraitdə yalnız istifadə edilmişdir. Bildiyiniz kimi, əzələ spasms tez-tez qaranlıq bizi düçar - yuxu zamanı. Siz ayaqları gecə spazmı qurtarmaq üçün necə bilmirsinizsə, onda yuxarıda bir cəhd edin. Bundan əlavə, siz müraciət edə bilər və belə üsulları var:

• Həmişə bir yerdə yataq yaxın bir az duz saxlamaq və bir dəfə sanki çimdik onun dil ucu qoymaq tanış ağrı hiss. Roth yaxın deyil. Cramp bir neçə dəqiqə vasitəsilə getmək üçün var.
• Bu hallarda yaxşı təsir sahəsi tətbiq edilməlidir adi maqnit işləyir.
• bir güc varsa, durmaq və dar ayaq arıq. Bəli, bu çətin və ağrılı, lakin demək olar ki, dərhal hər şey gedir.
• Kömək və hər hansı bir vasitə istiləşmə ilə təsirə məruz qalan sahə silinən. Və ya ən azı bir sadə masaj.
• O, həmçinin səmərəli yataq tərk soyuq mərtəbəsində bir neçə addımlar atacaq.

gecə ayaqları spazmı qurtarmaq üçün necə sualına cavab aldı. Və məsələn əziyyət edənlər, bir tərəfdən nə? Bu metodlar (maqnit, masaj, istiləşmə məlhəm) bəziləri də bu halda kömək edə bilər.

qıcolmalar Müalicə xalq üsulları

Ənənəvi tibb bilir bir çox yolu ilə get xilas gecə spazmı. Bu halda biz tez bir spazm təcəlli etmişdir metodu və necə fenomen müalicə və minimum hücumları azaltmaq söhbət deyil. Belə ki:

• bal bir kaşığı yemək acqarına beş ardıcıl gün ola bilər, onun kefirchik sıxdı. Əlbəttə iki-üç həftə sonra təkrar olunur.
• Səhər və axşam ayaqları təzə sıxılmış limon şirəsi rub. Qurutma sonra, corab geymək. Və iki həftə hər gün.
• soğan qabığı Grind, onun qaynar su şüşə pour və on dəqiqə ilham. bedtime əvvəl brendi içmək.
• Siz silah və ayaqları spazmı qurtarmaq üçün necə bilmirsinizsə, müntəzəm bir bişmiş kartof yemək. Bu, həqiqətən kömək edir!

qədim yapon üsul

Bu üsul, əlbəttə, hər kəs kimi olacaq və şübhə səbəb olacaq, lakin Yapon, tibb haqqında bir çox bilirsiniz, uğurla istifadə olunur. Onlar spazmı əziyyət çəkən insanlar, özünüz kömək gəlir ... bir stick. sonuncu həmişə haqqında iki diametri yarım santimetr ilə düz və dairəvi olmalıdır. İndi burada bu (yastıkları üçün) baza barmaq sahəsində bir gündə iki dəfə onun yüz dəfə döymək qalmaq lazımdır. Convulsions tədricən boşa gəlir.

dərman

Əlbəttə, o nöbet və rəsmi tibb ilə məşğul yollarını bilir. Adətən, həkimlər belə "Asparkam" və "Panangin" kimi onların xəstələrin dərmanlara müəyyən. Və kəskinləşmə dövründə vitamin və minerallar almaq tövsiyə etdi.

nöbet qarşısının alınması

Əlbəttə ki, bu tez spazmı qurtarmaq üçün necə haqqında təəccüb heç yaxşı deyil. Həqiqətən, belə bir ağrı və düşmən arzu deyil! Buna görə də, profilaktik tədbirlər həyata keçirmək olardı. Məsələn, təlimlər aşağıdakı:

• qaldırmaq və sizin ayaq əymək və on saniyə kimi saxlanılacaq üçün heels Stand. yeddi dəfə təkrarlayın.
• ayağa xarici kənarında aşağı ətraf, çəki transfer keçir. bir neçə saniyə üçün Freeze, sonra ayaqları dəyişdirmək.
• Kəskin və sonra yalnız kimi kəskin aşağı onun ayaq qədər mümkün və kimi yüksək. on dəfə təkrarlayın.

Bundan əlavə, ekspertlər ifrat yüklənmələr qarşı ayaqları qorumaq və minerallar və vitaminlərlə zəngin yemək, əgər artıq çəki düşmək, əbədi narahat ayaqqabı imtina etmək məsləhətdir. Bu nöbet əla qarşısının alınması olacaq. Həmçinin, təkrarlanan yoxlama üçün klinikaya müraciət bir il iki dəfə ki, unutmayın. Bu bir çox xəstəliklərin qarşısını almaq və ya müalicə üçün asan erkən mərhələdə, onları aşkar kömək edəcək.