Necə böyüklər haqqında üzmək öyrənmək

anlamaq üçün, üzmək öyrənmək üçün necə böyüklər, o bunu edə bilməz, çünki o səbəb tapmaq lazımdır. Bu su qorxusu bütün şey çıxır. Nin aradan qaldırılması və bu məqsədə nail olmaq üçün necə bir nəzər salaq. Acemi üzgüçü rezin cap və gözlük ilə silahlanmış edilməlidir.

Harada böyüklər üzmək öyrənmək olar?

Training göl və ya açıq su yayda həyata keçirilə bilər. Qış siz hovuz abunə almaq lazımdır. Bu təlimatçı tədris yaxşı bir dost üzgüçülük master kömək edə bilər. bu mümkün deyil, onda öz məqsədinə nail olar.

Necə böyüklər üzmək üçün öyrənmək: qorxu ilə mübarizə

bir şəxs su batırılır zaman, o boğulan qorxu başlayır və onun fobi diqqət və üzgüçülük texnika. Bu səbəbdən, bütün bədən mecbur və üzgüçü narahat hiss edir. Belə olan halda, bu üzmək üçün öyrənmək mümkün deyil. Buna görə də, ilk növbədə, biz etibar və qorxu aradan qaldırmaq üçün öyrənmək lazımdır. Bu təcrübəsiz Swimmers bir neçə sadə hərəkətləri kömək edir.

ilk vəzifəsi - su özü səthində bədən edir ki, özünü inandırmağa. Bunu etmək üçün, sinə hündürlüyü daxil gedin rəhbəri ilə pursed onun ayaqları ətrafında bükülmüş silah bir nəfəs və dive almaq. Daha sonra bədən səthi yanaşmaq başlayır necə hiss, alt toxunmaq olmaz. ağ ciyər su daha yüngül hava ilə dolu, çünki bu. Buna görə də, bu vəziyyət sizə boğmaq heç vaxt.

Böyüklər kimi öz üzmək üçün öyrənmək: ayaqları çəki dəyər

İkinci məsələ ayaqları ki hiss verir su çox ağır və aşağı axtarmaq. Bunu etmək üçün, suya sahilində (sinə suyun səviyyəsi) və dive doğru açın. İndi irəli və bir raket kimi bədən xahiş öz ayaqları altında off basın. Relax və tərəflərə silah saxlamaq. Bir müddət sonra başlanğıc vəziyyətinə qaytarılması kimi hiss edəcəklər.

Necə böyüklər üzmək üçün öyrənmək: su hərəkət

Üçüncü məsələ su hərəkəti zamanı qorxu aradan qaldırılması və ayağa sürəti nəzarət kömək edəcək. ikinci həyata təkrarlayın, lakin bu forma, ayaqları, sakit əməliyyat əlavə edin. sərf çox səy sərf çünki, su səthində onları döymək çətindir heç bir məqam yoxdur. Siz enerji ən azı xərclərin sürətli üzgüçülük master lazımdır.

su nəfəs necə adult swim öyrənmək

Acemi üzgüçü nəfəs və ya tələsik döymək mane ola bilər. burun su damcı ilə əlaqə çıxdı deyil çaxnaşma üçün dördüncü həyata yoxdur. Onun yaxşı hovuz təcrübə. ayaqları artıq karniz alt, və əl toxunmaq belə bir dərəcədə suya gedin. suya bir nəfəs və dive edin. exhale, səthi yüksələcək. bir neçə dəfə təkrarlayın.

Yuxarıda təlimlər başlanğıcı üzgüçü üçün əsasdır. onlar asan olacaq, bir inkişaf getmək , üzgüçülük stil belə kurbağalama kimi.