İdman və FitnesWater Sports

Moskvada Dəniz suyu hovuz - kurort çıxmadan istirahət etmək üçün böyük yoldur

Üzmə və su müalicə uzun bir vasitə olmuşdur , stress ferahlatan əzələlərin və oynaqların, təkmilləşdirilməsi və hardening möhkəmləndirmək. ilk hovuz Qədim Yunanıstan və Roma idi. Əvvəlcə, onlar böyük vanna otağı kimi fəaliyyət göstərib. İntibah, Maarifçilik, və dekorativ funksiyasını yerinə, hovuz var. Onlar parklar, istirahət sahələri, meydanlarda quraşdırılıb. Bəzən onlar fəvvarə tamamlayır.

İndi hovuz - istirahət üçün bir yol, bir ağır gün işdən sonra cavanlanmaq. Lakin, bu da böyük bir proqram deyil.

hovuz növləri

Pools onların təyinat asılı olaraq təsnif edilir. Birinci qrup idman hovuz ibarətdir - təlim və idman tədbirlər üçün. İkinci qrup - şəfa və bərpa. Onlar əhatə edə bilər və ya açıq havada yerləşir. Bu qrup ilə bir hovuz daxildir dəniz suyunun isti bulaqlar su ilə mineral su ilə (Moskva, digər şəhərlərdə olduğu kimi, bu cür çox deyil). Onlar saunalar, bir oyun, günəş şezlong və digər şəraiti ilə təchiz olunmuşdur. Bu həftə sonu və ya axşam sərf etmək gözəl yoludur.

üstünlükləri və faydalı xüsusiyyətləri: dəniz suyu ilə hovuz

dəniz suyunun istifadə uzun müddət tanınan və onun tərkibi edir. İlk növbədə, dəniz suyu duzları və minerallar ilə zəngindir. Bu anti-iltihab və antibakterial təsir göstərir. Bəzi dəri xəstəlikləri dənizkənarı kurort müalicə heç bir təsadüf deyil. Moskvada Dəniz suyu hovuz - bu yerdə getmək olmadan onların sağlamlıq yaxşılaşdırılması üçün bir fürsətdir. Bu hamam orqanizmin qoruyucu funksiyalarını artırmaq və immun sisteminin gücləndirilməsi, soyuq və SARS riskini azaldır.

Qeyd etmək lazımdır ki, dəniz suyu ilə qızğın hovuz - daha nadir növ, lakin daha səmərəli edir. Qızdırılıb zaman, minerallar daha yaxşı görə su temperatur təsiri, insan dəri nüfuz daha səmərəli oynaqların çıxış edir. su buxarlanma bununla tənəffüs sistemi təsirini artıraraq, daha çox aktiv olur. Bundan əlavə, isti su üzmək çox gözəl edir.

bu hovuz su yeraltı mineral istonichkov götürülüb. Bu ultrabənövşəyi və ya qum filter vasitəsilə təmizlənir. şərti hovuz xlorlaşma üsulu istifadə olunur. Xlor çox quru dəri, tahriş eyes edir.

Harada Moskvada şorsulu hovuz tapmaq üçün?

Birincisi, bu hovuz bəzi idman klublarının hissəsidir. Məsələn, klublar LA SALUTE, "X-Fit". üzgüçülük və su aerobik müəllimi dərsləri var. Sanatoriyanın hovuz "Svetlana" xüsusi var hamilə qadınlar üçün dərsləri uşaqlar və preschoolers. su tərkibi Qara dənizə yaxındır. Temperatur 28 29 dərəcəyə qədər. Hovuzu heç bir musiqi var. Onun üstünlüyü xüsusi terapevtik phytosaunas ilə təchiz olunur. öz eyni funksiyası bəzi. Məsələn, "Coral" (əvvəllər "Atlas") - ul yerləşən dəniz suyu ilə Hovuz. Talalikhina 28. Hovuz sauna və kafe ilə təchiz olunub. uşaqlar, su aerobik, dalğıc ilə üzmək imkanı var. dərinliyi 1 5 metr arasında dəyişir. Water temperatur - rahat (28 dərəcə).

Niyə üzmək və su terapiya etməliyəm?

Üzgüçülük - arıqlamaq üçün bir yoldur, onurğa əyriliyi və temperlənməsi müalicəsi. Bu dəniz suyu ilə faydalı hovuz ola bilər? Moskvada hamilə qadınlar, şişman qadınlar, uşaqlar və preschoolers üçün xüsusi bölmə var. Bu bölmələrdə insanların müəyyən bir qrup üçün faydalı ola bilər təlimlər həyata keçirir. Məsələn, hamilə qadınların əməyə cəlb olan əzələlərin yetişdirmək, eləcə də nəfəs qoymaq üçün kömək edir. Su müalicə sonrakı mərhələlərində çox yüksək yük tab gətirmək üçün bel və kas sistemi azad kömək edir. qadın və kişilərin tam yanan kalori və yağ üçün ümumi proqram təklif.

hovuz həyata

Və bir səbəbdən üzmək bilməz və ya başqa öyrənmək istəmirəm edənlər, siz də hovuz istifadə etməlidir. aqua aerobik müəllimlər gəlir təlimlər bir sıra var. Birincisi, nəfəs bu həyata. Bu hava nefes və onun ağız vasitəsilə exhaling, su oturmaq lazımdır. Action 20 dəfə təkrar olunmalıdır. Əvvəlcə, bu, olduqca çətin etmək. Amma asan bir neçə dərslər sonra inkişaf və daha davamlı olacaq.

Bu çiyin əhatə ki, gözəl əlləri etmək üçün, siz su nəzərə almaq lazımdır. su sütunu cleaving müxtəlif naravleniyah Sualtı lift silah.

qarın aradan qaldırılması selülit hər edə bilərsiniz sadə həyata kömək edir. iki əlləri qoşun barmaqlarını keçib, və sualtı işlər tərəflər və qarın iki xurma vuruş. Bu, böyük masaj yaxşı mətbuat tərəfindən işlətdi olunur. su atlamalar və squats kimi faydalı.

də üzər edənlər tez-tez üslub dəyişdirmək üçün tövsiyə olunur. Məsələn, onun mədə tez tarama sonra, siz təhlükəsiz və yavaş-yavaş geri hərəkət edə bilər. Bu yadda olmalıdır: müxtəlif üzgüçülük üslub - Iki müxtəlif əzələ qrupları. su özünüzü yükləməyə çox dəyər deyil. bədən tədricən verilməlidir bərpa edin.

Saltwater hovuz ev

Bəzi şirkətlər şəxsi evlərdə hovuz tikilməsi üçün öz xidmətlərini təklif edir. mümkün pul müəyyən məbləğ varsa. Su alınır , artezian quyularının bu əlavə olunur dəniz duz - və indi evdə dənizkənarı kurort var.

Siz vasitələrdən və ya uyğun ev yoxsa - Moskva hovuz sizə kömək edir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.birmiss.com. Theme powered by WordPress.