Necə onun ayaq topu mövzusu öyrənmək?

Necə tez ayağındakı topu mövzusu necə? Bunu etmək üçün, ilk növbədə, bu, səbr yaxşı təchizatı lazımdır. ilk həyata hərəkətlərin yoxsul koordinasiya insanlar məyusluq bir çox gətirə bilər. Lakin, bu, olduqca normal deyil. Yalnız gündəlik aradan qaldırılması çətinliklər, biz top mövzusu öyrənmək üçün necə başa düşmək olar.

maraqlı faktlar

ayaq topu pitching üçün rəsmi dünya rekordu Dan Magness məxsusdur. O, davamlı atmaq idarə idman avadanlığı gün ərzində ayaq. Bu müddət ərzində çempion qismən orqan (omuz, diz, baş) digər hissələri imkan tamping 250,000 çıxış edib. Əlbəttə ki, top ilə görkəmli bacarıq olmayan insanlar, hətta oxşar nailiyyətləri təkrar haqqında düşünmürəm. Lakin, dəri shell hoqqabazlıq etmək uzun müddət hər qadir imkan verir düzgün texnika, iş.

Nə təlim üçün tələb olunur?

tez top mövzusu necə öyrənmək üçün, aşağıdakı avadanlıq almaq üçün tövsiyə olunur:

• Yüksək keyfiyyətli və rahat idman ayaqqabı.
• hərəkət mane deyil yüngül, boş-uyğun geyim.
• Əslində top. Bu dəri və orta çəki idi ki, arzu olunandır.

tez doldurmaq üçün necə öyrənmək üçün necə anlamaq üçün bir futbol topu, açıq düz torpaq və ya ot sahəsində həyata seçmək lazımdır. Bu kimi fikirli insanlar ilə yanaşı, həyata avadanlıq ilə hoqqabazlıq etmək üçün öyrənmək üçün ən yaxşı. Təcrübə göstərir ki, birgə təlimlər nəticələri futbol üsulları öyrənmək çox müsbət təsir rəqabət ruhu yaratmaq.

hazırlıq mərhələsi

Necə top mövzusu öyrənmək? təlimlər birbaşa davam əvvəl, balans və koordinasiya hazırlanması üzrə iş məkanında bədən təkmilləşdirilmiş lazımdır. aşağıdakı hərəkətləri yerinə yetirmək üçün zəruri hazırlıq fəaliyyətləri zamanı:

1. Birbaşa münasibət əl-ələ sulu, diz ayaq iş əyilmiş. Bu vəziyyətdə, siz bir neçə saniyə üçün hələ saxlamaq üçün cəhd etməlidir. Sonra digər piyada rəsm həyata deyirəm.
2. Aşağıdakı ankle birgə işçi ayaqları top qoymaq və kimi uzun mümkün kimi saxlamaq üçün.
3. idman avadanlığı vərdiş, bir müddət növbə əl tutmaq üçün hər ayaq ilə toxaclamaq üçün tövsiyə olunur.

tez top mövzusu öyrənmək üçün necə anlamaq ki, bəzi praktik məsləhətlər var. Belə ki, sinifdə idman avadanlıq aşağı düşmək imkan lazımdır. top ankle ilə əlaqə sonra, daha ali sıçramalar balans saxlamaq və onların hərəkət nəzarət etmək.

təlim zamanı Highlights

təlim zamanı iş site ayaq paralel saxlamaq üçün cəhd etmək lazımdır. Sonuncuların Həddindən artıq əyilmə mütləq top hər zaman tərəflərdən biri gedəcək ki, gətirib çıxaracaqdır. ilk siz tamamilə rahat kimi hiss isə tam mərmi nəzarət öyrənmək lazımdır, çünki belə çətin ayaq olmamalıdır.

Necə top mövzusu öyrənmək? bir mərmi ilə Impulse əlaqə burada diz getmək üçün var. Siz sinə top atmaq lazımdır. o yerdən 20 sm məsafədə olacaq kimi toxaclamaq tezliklə başlamaq lazımdır. Və eyni hündürlüyü hər dəfə cəhd etmək lazımdır top atmaq. tam təlim zamanı idman avadanlığı master ilkin tövsiyə Alternativ bir və digər ayaq fəaliyyət edir.

Dərs zamanı geri düz olmalıdır. əlləri hərəkət imkan isə balans saxlamaq. Siz diqqətlə ona bir göz saxlamaq, top uçuş riayət etmək lazımdır. Bu ankle hər zaman top ortasında daxil olan dəqiq şıllaq hərəkət yerinə yetirmək üçün cəhd etmək lazımdır. Yuxarıda şərait mərmi və aydın uçmaq zaman site ərzində onun bədən motayas etmək düzəlişlər deyil.

axırı

anlamaq üçün onun ayaq topu mövzusu necə bir müntəzəm olaraq təlim aparmalıdır. Bu inkişaf imkan verir ki , əzələ yaddaş beyin müvafiq sinir əlaqələri təşkil. Həyata, bu, nəticələri qeyd zamanı ən tez-tez baş verən nə çətinliklər yazmaq üçün hər zaman tövsiyə olunur. bir futbol topu ilə iş maddi tərəqqi əldə edəcək, öz çatışmazlıqlar müvafiq olaraq, onları doğru hərəkət imkan və tanımlayın.