insanlar üçün Food tam həyat üçün ilkin şərtdir. oruc dövlət bir şəxs narahatlıq, yorğunluq və aşağı əqli zirəklik yaşayır. Niyə belə olur? Və niyə insanlar yemək bilərəm?
ərzaq olmadan Man
insanlar, heyvanlar, bitkilər: qida bütün canlıların lazımdır. Qida olmadan bir şəxs tam adi fəaliyyət qabiliyyəti itirir. Bu bir dövlət olduğunu sübut edir altı həftə yaşaya bilər aclıq (lakin su sərfi), dəqiq tarix bədən quruluşu və fərdi xüsusiyyətləri asılıdır. Niyə insanlar yemək bilərəm? yaşamaq - cavab ibtidai edir. Qida tədricən orqanları qırmaq başlayır ki, beyin hüceyrələri sümük kövrək hala off ölmək. Bu dövlət, bir qəza cinnət ola bilər gəlir. bədən qida qəbul olmayan bir xəstəlik - Amma bundan əvvəl anoreksiya var. Bütün bu iztirablı və ağrılı olduqca qorxudan və ölüm gətirib çıxarır.
yemək faydaları
Niyə insanlar yemək bilərəm? Bədəndə enerji olmaması üçün etmək. Her qida olan vitamin üçün etmək. Hər bir məhsul öz yolu faydalıdır. düşünmək və yaxşı fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq üçün imkan verir ki, bir element - Hətta ilk baxışdan, bu lazımsız görünə şirin konfet bir adam karbohidratlar verir. Ət yaxşı sağlamlıq üçün bədən yağ və ton saxlanılması doydurmaq üçün kömək edir. Meyvə və tərəvəz yaxşı həzm və vitaminlər assimilyasiya üçün zəruri lif verir. bədən zülallar, karbohidratlar və yağlar etmək deyil, maddələr mübadiləsi pozulur, bir adam sağlamlıq vəziyyəti ağırlaşan, anemiya və digər xoşagəlməz xəstəlikləri olacaq.
əlavə faydaları
Dadlı və gözəl qida əhval yaxşılaşdırır. Niyə insanlar yemək bilərəm? yaxşı fiziki sağlamlıq əlavə, qida emosional sağlamlıq, depressiya, suppressing və aradan qaldırılması stress üçün faydalıdır. Food faydalı, lakin onun kimi yemək və üz atmayın də dadlı deyil, yalnız olmalıdır. Elmi Siz iştaha və arzu olmadan yemək, onlar mənfi təsir ki, sübut - zəif mənimsənilir, qəbizlik və səbəb olacaq bağırsaq iğtişaşlar.
Nə yemək?
vitaminlər ehtiva şey var lazımdır. Məsələn, əvəzinə fast food kafe bir sendviç bir banan yemək daha yaxşıdır. Bu aclıq qarşısını almaq və bədən, o cümlədən vitamin miqdarı verir sevinc hormonu. Nəticədə, bir adam yeyir və lazımsız kalori almaq deyil, razı qalır, lakin hələ də həzm sistemi zərər vermir. zülal və kalsium mənbələri - ət və süd məhsulları istehlak etmək lazımdır. Onlara olmadan, bədən onun iş edə bilməz, və ilk fürsətdə uğursuz olacaq. Vitaminlər bir şəxs üçün çox vacibdir, onlar ərzaq daha çox tablet almaq lazımdır.
bir adam yemək lazımdır niyə anlamaq, siz ərzaq axtarış soyuducu getmək üçün əmin edir. yalnız kolbasa qəbul etməyin. Bu etmək daha yaxşıdır pendir ilə bir omlet və ya donuz - Bu sürətli və çox faydalıdır. bədən əlbəttə minnətdarlıq hissi ilə cavab verəcək, və bağırsaq tualet və ya gələcəkdə gecəni məcbur edəcək qəbizlik əziyyət çəkir.