O nedonoshen necə, uşaq toxunulmazlıq artırmaq üçün necə?

Yarımçıq körpələr erkən həyat mənfi ekoloji amillər daha həssas və həssas edilməsi, immun sistemi yetişməmiş var. Hər hansı bir qayğıkeş ana təəccüb edəcək: "Necə uşaq toxunulmazlıq artırmaq?". yaxşı bu körpə üçün lazımi qayğı təsvir sözləri - "daha yaxşı və daha yaxşı." Daha çox diqqət, mümkün infeksiyaları və keyfiyyətli qida qarşı daha yaxşı müdafiə - bu vaxtından əvvəl doğum mənfi təsirini azaltmaq kömək edəcək tədbirlər var. Dünya şöhrətli pediatricians həyatının ilk illərdə uşaq və uşağın zəifləmiş immun sisteminin təkmilləşdirilməsi bir neçə ipucu təmin edir.

Necə gücü ilə uşağın immunitet artırmaq üçün necə?

• Uşağınızın menyu meyvə və tərəvəz kifayət qədər olmalıdır. Əlbəttə ki, bu məhsullar o qədər kiçik idi, onun yaşı üçün əlçatan formada təklif edilməlidir ki, şirəsi və püresi olmalıdır, sonra qaynadılmış tərəvəz, təzə meyvə pəhriz və onların daxil yeməklər bir sıra əlavə edin.

immunitet sistemini gücləndirmək vitamin C təbii mənbələri və antioksidantlar - Meyvə və tərəvəz. Antioksidantlar qan dövr və zərər toxuma qorumaq. Onların təsiri mühərrik geyimi azaldır korroziyadan mühafizə ilə müqayisə edilə bilər. bədən kiçik geyimi, az infeksiya meylli deyil. Yaxşı immunostimulatory effektləri çiyələk, papaya, yemiş, çəhrayı qreypfrut və blueberries var, bitki pomidor, brokoli və kartof da son dərəcə faydalı soy məhsulları. ağ qan hüceyrələri, bədənin təbii qəyyumları istehsalını stimullaşdırmaq təbii maddələr - Bundan əlavə, uşağın menyu karotinoidlərin olan meyvə və sarı tərəvəz (balqabaq, kök, ərik, mango) olmalıdır.

• omega-3 yağ turşuları ilə körpə ərzaq məhsulları daxildir. Xüsusilə onlar qızıl ailə soyuq su balıq (chum qızıl, qırmızı qızıl, Coho qızıl, və s.) zəngindir. Hətta bir dövrdə heç bir antibiotik var idi, üçün mum immunitet sistemini gücləndirmək uşaq maye balıq yağı ilə regaled.

patogenlər həlak qatil hüceyrələrinin - Omega-3 yağ turşuları bədənin demək olar ki, bütün orqanlarının ümumi sağlamlıq qorumaq üçün faydalı hesab olunur, onlar da macrophages və leykositlərin fəaliyyətini artırır.

bədən yağ turşuları tələb olunan məbləği çatdırmaq üçün, yaxşı bir hissəsi üçün həftədə üç dəfə yemək lazımdır qızıl. Bu sizin üçün mövcud deyilsə, kifayət qədər uşaq bir verməyə başına balıq yağı kapsul gün. Bir az məsləhət: kapsul açın və xidmət əvvəl birinci və ya ikinci yeməyi daxil yağ yeritmək. unavailable varsa, balıq yağı gündə flaxseed neft iki və ya üç yemek kaşığı ilə əvəz edə bilərsiniz.

Necə müəyyən məhsulların uşaq qətimkan toxunulmazlıq artırmaq üçün necə?

• uşaq şəkər və digər sweeteners mümkün qədər az almalıdır. onun təmiz formada Qlükoza insan məhsul üçün lazım deyil, və onun istifadə zərərli yemək vərdişləri hesab olunur. Araşdırmalar şəkər (150 qram) orta gündəlik suqəbuledici mümkün 40% bədənin immun müdafiəsini zəiflədir göstərir.
• uşaq overfeed etməyin. bədən əlavə kalori yağ saxlanılır almaq deyil. Və "şişlik" çox ana və nənələrimizin belə xoş sevimli uşaq bədən piylənmə bir mülayim forma üçün həqiqətən təhlükəlidir. Artıq yağlı toxuma bütün bədən öz hormonal fəaliyyəti və razbalansiruyusche akt və həmçinin antikor istehsal ağ qan hüceyrələrinin qabiliyyətini azaldır. Bu kilolu uşaqlar iki dəfə çox güman ki, normal çəki uşaqların daha yoluxucu xəstəliklərdən əziyyət ki, sübut edir.

Necə digər tədbirlər ilə uşağın immunitet artırmaq üçün necə?

• Sizin körpə bir çox hərəkət etməlidir. Bundan əlavə, normal fiziki inkişafı üçün zəruri hərəkət, bu immun sistemi haqqında faydalı təsiri var.
• mikrobların təsiri azaldır. Uşağınız uşaq bağçası iştirak varsa, küçə sonra yemək əvvəl hərtərəfli tualetdən sonra əlləri yumaq və bu nəzarət etmək üçün müəllim xahiş onu öyrətmək. Əsas gigiyena təcrübələri çox yoluxma ehtimalını azaldır.
• bir vaxtından əvvəl körpə zəif spot - işıq. Bu tüstü dolu otaqlar və tütün tüstüsünün digər mümkün əlaqə olan körpə qorumaq üçün buna görə də lazımdır. qeyri-çəkməyən siqaret tüstüsü ilə hər hansı bir qarşılıqlı siqaret tüstüsünə və lakin onun sağlamlığına mənfi təsir edə bilməz. Yarımçıq körpələr tütün asanlıqla yetişməmiş yollarını zərər və infeksiya onlara həssas edir.
• təkrarlanan və davam edən aşı, haqqında unutmayın. Kids xüsusilə tənəffüs syncytial virus həssas ağciyər funksiyası ziddir. Bu yaxınlarda mövsümi ağırlaşması zamanı klinikalarda daha pediatr soruşmaq lazımdır profilaktik peyvənd həyata keçirilə bilər.

Necə uşaq xalq vasitələrin toxunulmazlıq artırmaq üçün necə?

• xalq adət-ənənələri haqqında unutmayın. off-mövsümündə və qışda dərman içmək faydalıdır , əhəng: çaylar yabanı çiyələk, moruq, qarağat yarpaqları. Mütləq pəhriz təzə qoz-fındıq, bal olmalıdır. Yaxşı, yaxşı xalq vasitə - tədricən, çox incə hardening, zəruri hava hamam ilə başlamaq. hardening üsulu pediatr və ya ədəbiyyat xahiş edə bilər.

lazımdır, əgər Bəzi valideynlər görəsən toxunulmazlıq artırmaq narkotik uşaqlar? Biz yoxdur yuxarıda qeyd təbii üsullarla daha yaxşı cavab. Xüsusi hazırlıq ciddi patologiyalarının uşaqlar üçün lazım olan və yalnız qatılan həkim tərəfindən tövsiyə edilə bilər.