Qida və içkilərSalatlar

Pomidor və reyhan ilə Salat: yaxşı reseptlər

Juicy şirin pomidor mükəmməl salat geniş istifadə olunur. pomidor ilə Salat çox asan resept və qida və şirəli reyhan və sayəsində hətta təcrübəsiz mistress bilərsiniz hazırlamaq.

həzm yaxşılaşdırılması və sizin əhval-ruhiyyəniz qaldırmaq üçün

nin pomidor və reyhan ilə salat hazırlanması əvvəl malik olacaq faydalı nə xassələri tapmaq edək. Pomidor həzm və maddələr mübadiləsi artırır. Onlar kalium, dəmir, maqnezium, sink, kalsium və fosfor kimi iz elementləri ehtiva edir. Pomidor, vitamin B ilə zəngin olan vitamin C. kifayət qədər böyük məbləğ

Basil əla ton, bir yüngül sidikqovucu təsir göstərir və hətta bədən daş aradan qaldırılması edə, iştaha artırır. indiki ot mis və sink, selen və fosfor, maqnezium, natrium, kalsium və digər faydalı minerallar və vitaminlər var. Bu reyhan köməyi ilə hətta migren müalicə ki, qeyd dəyər. Və yuxarı tənəffüs yollarının iltihabi infeksiyaları, ürək ağrısı, revmatizm, öskürək və xərçəng hətta qarşısının alınması zamanı istifadə üçün tövsiyə olunur. Burada bəzi faydalı ot var!

Belə ki, pomidor və reyhan ilə salat təkcə bədən dövlət çox müsbət təsir aclıq yatırmaq, lakin. vitamin bütün - bir salat qabda!

Bel əziyyət

reyhan ilə kommunal pomidor salatı əlavə çox aşağı kalorili məzmun var. 100 qram ağırlığında bir orta pomidor 19 kkal var. Bu ot, çünki siz reyhan az kalori var ki, düşünürsünüz? Və burada və orada. təzə reyhan 100 qram 23 kkal var. Bu onunla bağlıdır ki, daha çox yağ və doymuş yağ polyacids Basilica da. Amma yenə də bu, pəhriz oturan olanlar ehtiyatlı olmaq üçün kifayət qədər kiçik. Pomidor və reyhan - öz rəqəmlər seyr edənlər üçün mükəmməl seçimdir.

pomidor və reyhan seçin necə

Siz pomidor və reyhan bir salat hazırlamaq əvvəl, mağaza və ya bazarda doğru seçim etmək lazımdır. Siz indi və ya gün ərzində bu yeməyi bişirmək üçün gedir, bu, toxunmaq qədər yumşaq qırmızı, yetişmiş pomidor, üstünlük daha yaxşıdır. Siz gələcək üçün tədarük edilir və 3-4 gün bir salat edəcək, bir möhkəm pomidor ala bilərsiniz. Onlar hətta soyuducu, bu müddət ərzində yetişmək.

bazilika seçərkən onun görünüşü diqqət çəkir. Leaves təzə olmalıdır, şirəli, wilted deyil. Onlar sarı və tünd ləkələr olmamalıdır. Siz gələcək istifadə üçün bu bitki satın varsa, nəm dəsmal kesmek və soyuducu alt rəf qoyun. Belə ki, bu ədviyyə həftə təzə qalacaq.

Tez və asan

pomidor və hətta çətin reyhan ilə Best tərifləri salat zahirən baxmayaraq onlar çox oxşardır, çünki müəyyən, lakin müxtəlif ədviyyat və pripravok əlavə ilə tam fərqli bir dad var.

Burada boşqab, ənənəvi dizayn çox sadə və gözəl klassik versiyası. 3 orta pomidor edin sapı aradan qaldırılması sonra onlara dilim kəsilmiş, və gül ləçəklərindən şəklində bir boşqab qoydu. reyhan Bunch, hərtərəfli su altında yuyulur və qurudulur, gözəl kəsilmiş və pomidor vərəqələr yayılmışdır deyil. yüngül limon şirəsi ilə səpilir istiot, duz ilə tutam, zeytun yağı bir çay qaşığı üst tökmək - yeməyi yemək hazırdır.

50 qram - Siz üst grated pendir əlavə edə bilərsiniz. Siz ərinmiş pendir qədər mikrodalğalı bir neçə dəqiqə üçün bütün bu gözəllik qoymaq əgər, siz bir gözəl isti pomidor salatı almaq!

ədviyyə üçün

Siz değilseniz reyhan və pomidor resept ilə kəskin az salat bir fan sizin kimi, çox, çox populyardır. Birinci ədviyyəli doldurulması etmək lazımdır. zeytun yağı 3 yemek kaşığı edin, sıxılmış doğranmış reyhan və sarımsaq ilə yuxuda düşüb. qarışıq yarım çay qaşığı xardal qaşıq əlavə edin. Salt 1 şəkər çay qaşığı və sirkə eyni miqdarda qoya bilər, dadmaq. Kitabçada sousu qarışdırmaq və biz pomidor kəsilmiş isə dəm verir.

Pomidor, siz yeməyi rəng və dad duyğular və gözəllik raznovkusiya zəngin palitrası verəcək sarı şirin bibər və xiyar əlavə edə bilərsiniz (sizin seçimi ilə) dilim və ya kublar kəsdi. , Siz masa gətirə bilər edin və - başa salat sarğı doldurun!

İtalyan ləzzət

Siz bayram masa üçün yeməyi hazırlamaq istəyirsinizsə, mozarella və reyhan ilə pomidor salatı sizin bayram bir real bəzək olacaq. Bu sırf İtalyan resept və ən dadlı mozzarella İtaliya edilir yalnız çünki. Bu salat baxsaq, onda olardı rəng: qırmızı, ağ və yaşıl. Bu İtalyan bayrağının rəngləri var. Bu salat istisnasız bu Aralıq ölkədə bunu çox sevən və bütün bayram xidmət niyə ki.

tez və asanlıqla hazırlanması. sapı qaldırdıq Pomidor, yarım üzüklər daxil və ya bir yarımdairə kəsdi. Eynilə, kəsilmiş və mozzarella top. İndi əsas şey - gözəl dilimlənmiş maddələr qoymaq. sonra reyhan bir filiz, və - - sonra ring pomidor qoyun mozzarella dilim. Beləliklə ilk turda, ikinci, üçüncü yayılmışdır. Bu krujeva vkusnoty ortasında reyhan bir neçə sprigs qalmaq bilər. bibər ilə tutam, salat zeytun və ya zeytun bəzəyəcək limon şirəsi və zeytun yağı ilə tutam.

pomidor və reyhan və bişirmək asan tarifleri ilə Salat bir çox varyasyonları təklif edirik. Bu pendir, yumurta, vetçina, balıq filesi və digər təzə tərəvəz bir sıra əlavə etmək mümkündür. nuş olsun!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.birmiss.com. Theme powered by WordPress.