Poslerazvodny Stress

Əlbəttə ki, boşanma - bu, bütün ailə üçün böyük bir faciə deyil, yalnız ər-arvad üçün, həm də uşaqlar, valideynlər və digər yaxın qohumları üçün. Amma ən böyük drama ər və ya arvad (baxmayaraq daha tez-tez qadın belə bir vəziyyətə düşmək) olub, getmək tək adam ilə davam edir. Boşanma - ailə, təklik faktiki zərər, həm də bədən stress bir çox və sinir sistemi deyil. ayrılıq bütün vicissitudes sonra qalmaqallar, alçaldıcı, "debriefing", əmlak bölgüsü, hüquqi prosedur - "yüksək dərəcəli" bəzən çox uzun bir neçə aydır davam edən və və nə adlanır ki,. Belə ki, bütün bu sonra, və gündəlik həyatda "özlərini almaq" lazımdır, və psixoloji mənada deyil, vəziyyəti usuguit ağır depressiya düşmək üçün və yavaş-yavaş öz həyatlarını qurmaq başlamaq üçün cəhd edin.

ilk nöqtəsi: tədricən ruhi boşanma ki, özlərini yekunlaşdırmaq lazımdır - yalnız artıq və növbəti oturacaq boşalan həyat müəyyən bir mərhələyə kimi qəbul edilə bilər bir faciədir. Bu halda, heç bir mənada nə nə qaytarılması barədə qəm, nə də dəyişdirilə bilməz, lakin onun yeni həyat təşkili ilə məşğul olmalıdır, və vaxt itirmək deyil edir.

biz hətta bəzi müsbət baxımdan vəziyyəti görmək üçün başlamaq zaman, kəşfiyyat görünür. Boşanma bir mənada, ölüm, və haqlı olaraq belə, lakin bir sevilən bir zərər fərqli olaraq, bir şans var əlaqələrin zərər ki, hər şey təkrar olacaq və daha da yaxşı olacaq. New nənə, siz olmayacaq yeni valideynləri və yeni ər və ya arvad çox güman görünür bilər. belə hadisələr mənfi reaksiyalar heç bir əməli mənada var - hər hansı bir narahatlıq artıq siz təcrübə və əzab bir küncə özləri idarə çünki, daha sizin problemləri artacaq fəaliyyət üçün bir bələdçi kimi qəbul edilməlidir və əqli, daxili və dünya dünyagörüşü.

Dr. Kurpatov As: Əgər bir şey ailə yanlış keçmişdir varsa "- bu bir faciə kimi qəbul və əzab uzun səyahət başlamaq bilər. "Mən məxluq titrək və ya hüququ var alıram?!" Yaxşı bir ailə layiq məcburi qurmaq, xoşbəxt evlilik, tam hüquqlu münasibətləri, siz layiq nə almaq üçün necə düşünmək başlamaq - Siz bir problem kimi qəbul edilə bilər daha sevimli milli oyuncaq məşğul çox - diri özünüzü basdırmaq ". Belə ki, psixoloji əhval işləmək, gələcəkdə qur, perspektivləri, set qol təsvir və yeni bir həyat istiqamətində ilk addımlar atmağa başlayır. Bu, çox çətindir, lakin siz ilk daha cəhd etmək lazımdır, bəzən zorla, "birlikdə özünüzü alaraq", və sonra hər şey çıxmaq olacaq!

İkinci nöqtə: onlar, demək, yeni iş tapmaq üçün öz vaxt mümkün qədər cəhd var, və baxmaq yoxdur "xalq gedin." Əlbəttə ki, bu ipuçları material resursları tələb edir, lakin ən azı bir və ya iki maddələr ilə gəlmək və həyata keçirə bilər. Siz haqqında təklik haqqında düşünür üçün həyat daha fəal tempi etmək lazımdır yalnız nə vaxt yoxdur "həyat üzərində idi", əksinə yeni bir həyat başladı ki, ən azı dolayısı, ilk, hiss etdim. Və yenə, bütün yeni başlanğıclar yeni insanlarla tanış imkanlar çox verə bilər: dostu "faydalı" və romantik, və bəlkə mühüm.

1. Yeni iş: təlim, təlim, təlim. təlimlər Bu cür öz əhəmiyyətini hiss, qabiliyyət, heysiyyət yaxşılaşdırmaq öz gücünü hiss kömək edəcək. Siz yeni karyera imkanları və fəaliyyət perspektivləri olacaq. Bu iclaslarda fikir, narahatlıq və vəzifələri ilə çevirirsən, siz öz şəxsi problemləri haqqında düşünmək çox az ehtimal olacaq.

2. həyat gətirilən kiçik və ya uzun unudulmuş yuxu. uzun fikir idi, lakin onu qoyulması saxlanılır ehtiras, həyata keçirmək üçün cəhd edin. Məsələn, ola bilər: rəsm, fotoqrafiya və ya hər hansı digər iş, skydiving, maraqlı səfərlər, maddələr toplanması, balıqçılıq, və s. , Enerji və ruh yoxdur istəmədi başlamaq, lakin ilk addımlar "vasitəsilə istəmirəm" və sonra asılılığı və faiz özü inkişaf edəcək.

3. Görünüş: gözəllik qayğı, yeni qarderob. Sizin görünüşü tutmaq: onun müraciətinə inam - Yeni həyat yolunda uğur üçün əsas deyil. Bundan əlavə, baxımlı görünüşü qeyri əks cinsin diqqət şansını artırır. Yeri gəlmişkən, bu baxımdan da məxsusdur men - niyə qarderob yeniləmək üçün, saç ennoble deyil, onun forma qoparmaq deyil.

4. Sports, fitness, aerobik və daha çox. görünüşünü yaxşılaşdırmaq və fiziki ton gücləndirir. həyata mənfi enerji həyata keçirilən sonra, stress yük sıfırlama edir. cansıxıcı ki, heç bir uyğun dostlar, yalnız idman zalı hərəkətləri etmək, onda özləri və ya voleybol, basketbol, futbol başlayanlar üçün rəqs klubları üçün seçin. Bu sürətli, əyləncə və bütün pis hisslər buraxın.

5. Leisure, Səyahət, səyahət - böyük bir yol, yeni bir həyat düşünmək və maraqlı tanışlar etmək, yeni təcrübə əldə etmək üçün, vəziyyəti dəyişdirmək üçün.

dostlar, ailə ilə daha çox vaxt sərf edirlər 6. ünsiyyət, şirkətlər, restoranlar, əyləncə mərkəzləri ziyarət üçün cəhd edin. Əsas odur ki, - ağır fikirləri ilə tək olmayın.

7. Və ən əsası - qarşı cins ilə yeni tanışlar qorxmayın. pulsuz kişi və tam hüququ və flört və müvəqqəti həvəs və ciddi əlaqələr var - Siz indi.

Plus, kişi işə getmək üçün onun rəhbəri ilə bir müddət çıxış edəcək və bu, mənfi fikir və onların iradəsini meyvə yayındırmaq edəcək - sosial və maliyyə vəziyyəti yaxşılaşdıracaq. Bu yaxşı yolu da belə kişi dəyərlər "iş, karyera" güclü "ailə əlaqələr" prioritetləri ilə rəqabət, onlar zaman bu nöqtədə iş "özlərini tapmaq" üçün daha asan olacaq. Amma qadınlar belə tövsiyə edilir yoxdur - öz içinə çəkilmək deyil və problem və ya yaxınlarınız, əldə dəstək və anlaşma ilə kimi küncündə stress idarə etmək ünsiyyət mümkün qədər ehtiyac yoxdur məqsədiylə belə, "rabitə, dəstək, sevgi" daha vacibdir və dostlar, komanda, yeni tanışlar ilə.