Şam Idea: multivarka kartof ilə ayaqları

sizin ixtiyarınızdadır varsa var toyuq ayaqları, multivarka kartof ilə toyuq ayaqları - kartof və multivarka hər hansı model, siz asanlıqla və tez nahar dadlı və qidalı yemək bişirmək olar. uşaqlar və böyüklər, həm də: yeməyi çox bütün sevimli, işin kifayət qədər, heç bir frills və qeyri-adi dad, bir sadə, lakin.

Chicken - Bir vegetarian deyilsə adətən, əlbəttə, bütün yemiş bilər ət pəhriz, oruc deyil və ət qadağan, pəhriz oturmaq yoxdur. toyuq əti əsas üstünlüyü - zülal yüksək content. Bundan əlavə, toyuq vitamin və dəmir, zülal və maqnezium bir çox ehtiva edir. Aşağı kalorili toyuq, bu quş dəri sıx olduğu böyük bir məbləği yağ, aşağı. Siz düzgün və sağlam yemək haqqında qayğı varsa, toyuq dəri çıxarılmalıdır.

Kartof də faydalıdır. Bu kartof kalium məzmunu ilə vitamin C. böyük məbləğdə olan B vitaminləri ilə yanaşı insanlarda maddələr mübadiləsi tənzimləyir. Bundan əlavə, bədənin digər qida böyük həcmdə təchizatçısıdır.

kartof ilə toyuq ayaqları - kalori kiçik bir məbləğ olan bir yaxşı birləşməsi, bu şəxs üçün zəruri enerji mənbəyidir. Və, əlbəttə, hazırlanmasında yeməyi hətta sağlam və dadlı etmək multivarka.

toyuq ayaqları multivarka kartof həm yandırmaq və söndürmək bilər. Və reseptlər və grilling və stewing da var. onlara bir neçə düşünün, və siz də öz reseptlər təxəyyül və müxtəlif başıboş verə bilər.

Recipe "bişmiş kartof ilə Beef"

. - 2 ədəd, kartof - 200 qram və duz toyuq ayaqları: lazımdır qida hazırlamaq üçün toyuq Spices. yeməyi çox sadəcə bişirilir. Bird ədviyyat, duz emal və zeytinyağlı salamurada tərk ediləcək. kartof soymaq və hər hansı vasitə, dilim, dices, dilim ilə kəsdi. bir fincan Multivarki ayaqları qoymaq və onların arasında - kartof. üçün bişmiş yeməyi, əlbəttə, rejim "çörəkçilik" lazım almaq üçün. ümumi cooking vaxt - 40 dəqiqə, lakin 20 dəqiqə sonra məzmunu Multivarki kase çevirmek lazımdır.

Məsələn, qanadları və ya ayaqları hissələri, ayaqları və toyuq digər hissələri kimi istifadə edilə bilər qida hazırlamaq üçün: hip və bud. qabığı haqqında unutmayın - bu xolesterol əsas mənbəyidir. Təəssüf ki, bu tez-tez imtina etmək çox çətindir - bu dadlı edir.

Recipe "yemeklerde multivarka kartof ilə Beef"

Bu yeməyi adı iddia edə bilməz "bayram masa yeməyi." Niyə? Siz iy və dad dadmaq zaman anlamaq! Biz lazımdır: toyuq ayaqları - 700 qram (. 2 ədəd), 6 kartof, soğan, ədviyyat, sarımsaq, mayonez. Toyuq ayaqları ilk duz, ədviyyat və sarımsaq ilə mayonez turşu lazımdır. fincan Multivarki altında, yağlı, yarım halqa doğranır soğan qoymaq. Bu qondarma "soğan yastıq" təşkil edir. soğan salamura toyuq ayaqları qoyun. Biz "Baking" 20 dəqiqə onlara qızartmaq. Bundan əlavə, kubok, kartof yerləşdirilmiş kəsilmiş və yağlı dilim mayonez qarışığı edir. 30 dəqiqə üçün bir az su, öz növbəsində rejimi "Söndürme" ilə keçdi. Bir az daha uzun, lakin bu kimi asandır. yeməyi hazır!

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bu multivarka kartof ilə toyuq ayaqları bişirmək üçün necə bütün mümkün variantları deyil. Fantasia sadə və əlverişli, lakin heç də az dadlı və sağlam məhsulları bu istifadə çox daha yeməklər icad kömək edəcək.