Şirin yulaf cookies, və aşağı kalorili resept.

Mən həmişə şirin qidalar sevdim. Lakin sağlam yemək, sağlam həyat tərzi, və digər pulsuz haqqında sites üstünlük son illərdə "ölkə şuraları," diqqətlə reseptlər seçin. Bəzən bir və eyni məhsul, orada hətta qorxudan olur ki, bir çox maraqlı şeylər oxuyun. Məsələn, yulaf peçenye. Onun resept daxildir yulaf, çox, çox faydalı məhsul, lakin yağ və marqarin hesab rekabet eden olunur - bu yaxşı bir rəqəm təhlükə var.

Xanımlar, belə ki, yalnız peçenye, muesli və götürmüşdü idi peçenye üçün xəmir yerləşən yağ kiçik bir parça, narahat olmayın. Better səbəbiylə səhər yeməyi, nahar və ya şam yeməyi üçün yedim cookies sayı tər. Və ən yaxşı axşam birlikdə bütün var.

Yulaf cookies, bir resept ümumi

Siz gətirmək lazımdır:

3/4 fincan yulaf

fincan şəkər

buğda unu bir şüşə

kərə yağı və ya marqarin 250-300 g

½ çay qaşığı soda, sönmüş.

nin başlamaq edək?

quru qovurma On yulaf quru aşağı istilik üzərində pan. xarakterik iy görünür qədər, on dəqiqə dənli karıştırın, lakin dənli rəng dəyişdirmək olmaz. qızartmaq bilməz lopa, bu prosedur Sizin qaraciyər tünd baxmaq üçün imkan verir, lakin dad eyni qalır.

lopa əzik olmalıdır. Məsələn, bir qarışdırıcı. Kərə yağı və ya marqarin əvvəl soyuducu aradan qaldırılması, onunla mübarizə sonra lazım deyil. Bu yumşaq və uyğun olmalıdır. yağ və şəkər birlikdə Beat. Bizim şirin yuxuda düşür neft, yulaf lopa, un və soda. xəmir yoğurmaq.

onun əl ilə uzun yoğurmaq hər hansı bir xəmir əsasında marqarin və ya neft kimi deyil. Bunun əvəzinə, o sərin üstünlük verir. maddələr bir kütləvi olmaq bir dəfə, çünki biz (I adətən bu bir şüşə bunu) soyuducu 10 dəqiqə xəmir qoymaq və sonra bu yayılmış və dairələr biçmək bilər.

Siz xəmir bir az soyudulur və gəlir qədər gözləyin istəmirsinizsə, yalnız həyata top roll və çörəkçilik üçün perqament qoymaq bilər. ölçüsü artacaq soba cookies, siz top arasında bir az məsafə lazımdır.

20 dəqiqə - zaman çörəkçilik edir. Temperatur - 180 - 190 dərəcə.

İndi bu resept müasirləşdirilməsi üçün. aşağıdakı kimi Belə ki, pəhriz yulaf peçenye edilir:

1. şəkər miqdarını azaldır, bu bal ilə əvəz edilə bilər. Just dadlandırıcı sypte yoxdur. xəmir onu fırıldaqçı çalışır kimi deyil. bal yulaf iki hissədən haqqında bir hissəsinin hesablanması. Siz bal dörddə fincan və qamış (və ya digər daha faydalı) şəkər yarım fincan edə bilərsiniz.

2. Zövqünüzə qoz-fındıq və quru meyvə əlavə edin. Siz bir az (50 qram) tünd şokolad, grated və ya gözəl doğranmış əlavə edə bilərsiniz.

Siz eksperimentlər çəkilmiş 3., şəkər əvəzinə kərə yağı və ya marqarin cəhd balqabaq və ya alma sellüloz əlavə edin. A olduqca orijinal dad. sellüloz bir şüşə haqqında bir az daha az ola bilər olmalıdır. Və yumurta whites bir neçə əlavə etmək unutmayın.

Varyasyonları İnternet və tarifler tapmaq asan resept olan yulaf cookies, əlavə, mən öz müxtəlifliyi ilə təəccübləndim. dad asılı olaraq, siz, quru meyvə (ərik, qara gavalı), meyvə (alma, armud, banan) istifadə edə bilərsiniz almaq istəyirəm qoz-fındıq (fıstıq, anakard, qoz), toxum (günəbaxan, balqabaq, küncüt). Və siz darçın, vanil və ya qərənfil əlavə edə bilərsiniz.

Yulaf cookies, yumurta olan bir resept, mən sürücü yoxdur. Onlar dayak üçün kərə yağı və ya meyvə sellüloz əlavə edə bilərsiniz. Sonra xəmir daha qabarıq edir.

Yulaf cookies söykənmək. bitki yağı üçün Recipe əsaslanır

yulaf On-mərtəbə şüşə, bal və yağ masa qaşıq bir cüt. bir qaşıq kənarında çörəkçilik toz və ya soda çay qaşığı.

Əvvəlcə, sonra bal əlavə, tərpənmək, kərə yağı əlavə edin, doğranmış lopa və bütün quru maddələr qarışdırılır. Və soyuducu yarım saat xəmir buraxın. yuxarıda təsvir kimi, eyni qaydada yalnız 15-20 dəqiqə yapmaq.

nuş olsun!