Necə dadlı yulaf etmək üçün necə?

boş yerə yulaf cəhd, lakin bütün onun sevgi, lakin deyil yəqin ki, kimsə! Oats dəyərli taxıl, vitaminlərlə zəngin və ən başlıcası, fiber iz elementləri var. Bu diabet, qastrit və piylənmə ilə xəstələrin pəhriz daxil edilir. yulaf faydalı xüsusiyyətləri klinik tərəfindən təsdiq edilir. Bu bütün gün üçün güc verir, çünki, onların gənc uşaq sıyıq valideynləri qidalandırmaq üçün çalışırıq böyük möhkəmlik ilə. Əlbəttə ki, bütün uğur deyil. Necə daha yaxşı dad və sağlam olun, yulaf "bəzəmək" bilərsiniz?

yulaf orijinal yeməklər

ki, yulaf bilmirəm çox qızardılmış soğan, qaynadılmış yumurta, peçenye, qızardılmış göbələk və hətta siyənək filesi ilə birləşdirilə bilər.

Bu qoz-fındıq və bal grated meyvə və ya qurudulmuş meyvə əlavə süd (və ya su) ilə bişirilmiş adi sıyıq, uşaq yemək olacaq. xoş dadı ilə yanaşı bu səhər yeməyi faydalı vitamin və enerji bir çox gətirir. Qiymətli iş, yulaf yalnız bir gecə üçün qaynar su tökmək, lakin qaynatmaq deyil əgər. aşağıdakı kimi taxıl başqa bir təcəssümüdür: duz və şəkər ilə qaynadılmış başa çəki yağ və kakao tozu əlavə edilir. Bu şokolad sıyıq mütləq masa qalmaq olmaz!

Mükəmməl şokolad bar aşağıdakı kimi hazırlanır şirin yeməyi əvəz: Müxtəlif qoz-fındıq (qoz, fındıq, fıstıq və günəbaxan toxumu ola bilər) gözəl bəzən karıştırma, 7-8 dəqiqə (200 dərəcə) doğramaq və soba buraxın. Sonra xırda doğranmış şekerlenmiş meyvə, qoz-fındıq və yulaf qarışdırılır. Ayrıca, şəkər, yağ və bal olan karamel bişirilir. Soyutma sonra, bir kif, əvvəllər perqament tərəfindən qoyulmuş və yuxarıda qaranlıq şokolad suvarılan daxil qarışdırılır bütün hissələri, bir su hamamında əriyib. təxminən bir saat üçün soyuducu aşağı soyudulur dövlət formada bərkimə başa çatdırmaq üçün. yemək üçün, siz kiçik plitələr bir böyük "bulka" kəsmək lazımdır. Bu, "yummy" qəlbin bir şirin diş var. biz uşaqlar uzaq edə bilərsiniz əgər, 3 həftə ola bilər edin. Əsas odur ki, siz konservantlardan və digər çirkləri olmadan təbii maddələr ilə hazırlanmış barlar, çox faydalı komponentləri deyil ki.

taxıl qalığı Fritters: Ehtiyac çəkisi duz, şəkər, bir az un və grated alma əlavə edin. Bütün mix yandırmaq! Bu dadlı və sağlam çıxır.

Təravətli Hercules aşağıdakı kimi hazırlanır: taxıl (200 g) şəkər (100 g) ilə qarışdırılır və yağda qızardılır, və bəzi alma bir qaba theater üzrə rubbed. Next, lopa bir mazlı, alma və üst şəklində çəkilir bütün (krem bilər) süd bir şüşə tökülür. 180 dərəcə yarım saat yapmaq lazımdır.

Bu arıqlamaq istəyənlər üçün yulaf yemək çox faydalıdır. Bunu etmək üçün, qatıq və ya qatıq ilə taxıl tökülür. hazırlanır qidalanma məşhur "Beauty salat" tərəfdarları arasında çox sadədir: isti su ilə dolu gecə, kişmiş və bal ilə qarışdırılır səhər Yulaf. qida birləşməsi bu yeməyi dəri öz faydalı təsir göstərir.

Siz KÖFTELİ üçün əda etmək yulaf "Hercules" əlavə, onlar bir daha gur olacaq. Siz şorba və smoothies ilə lopa bir ovuc bilər. onlar üyütmək üçün qəhvə grinder əgər, onlar bir breading kimi gəlir.

Nə lopa seçmək?

Instant hazırlanması sıyıq bu qaynar su ilə doldurmaq üçün kifayət qədər, lakin bu bag şəkər əlavə çox kalori, istifadə üçün asandır, belə ki, arıqlamaq edənlər, bu iş deyil. vəziyyət daha yaxşı sıyıq fast food ilə, siz bir neçə dəqiqə bişirmək istəyirəm. Amma ən qiymətli bir yulaf, lopa 10-15 dəqiqə bişirilir lazımdır.

Bu açılmadan qablarda saxlanılır taxıl, bu pisləşəcək, əgər azad tarixi və yararlılıq müddəti diqqət etmək lazımdır.