Siz kətan toxumu faydaları haqqında nə bilirik?

çünki sual ritorik deyil kətan faydaları toxumu elmi sübut edir. Bu tərkib salatlar, o cümlədən kulinariya delights, bir sıra əlavə, onlar qeyri-adi dadı və ətri əldə. Yeri gəlmişkən, bu məhsul un gözəl tortlar və rulonlarda yaratmaq üçün istifadə olunur. Belə ki, biz nə bilirik?

Len. Seeds. xassələri

Bu komponent lakin bütün qida və amin turşuları tam saxlanılır, xam dövlət istifadə və insan orqan daxil edilə bilər. Bizə faydalı xüsusiyyətləri nəzərdən keçirək.

• Bu immunitet artırmaq narkotik yaratmaq üçün farmakologiya istifadə olunur.
• Bu günə qədər ölkə tərkib hissəsi insan orqanizminin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan karbohidratlar və pisliklərin bir çox var, çünki tədricən kətan ilə əvəz soy qida üçün istifadə olunur. Xüsusilə, kətan toxumu istifadə vejetaryen ilə məşhurdur.
• yemək və (un kimi) bir toplu olaraq bir dad agent kimi istifadə Components də məhsul əldə neft müraciət.
• Az kətan toxumu faydaları haqqında düşünmək, lakin boş yerə. Bu tərkib nəinki qida dad və ləzzət verir, lakin müntəzəm istifadə insanlarda xroniki xəstəliklərin riskini azalda bilər.
• Len tez-tez toxum şəklində və neft kimi xalq təbabətində istifadə olunur.

bədən üçün kətan toxumu üstünlükləri

Apart ümumi müsbət bal, insan orqanizminə böyük təsiri məhsul.

• pəhriz təsvir komponentləri gündəlik daxil qanda xolesterinin, eləcə də trigliserit səviyyəsini azaldır.
• kətan un və bitki toxum istifadə qan şəkər səviyyəsi azalda bilər, Toronto Universitetinin alimləri bir iş məlumatlar. lif və omeqa-3 böyük məbləğdə Bütün bu thanks.
• kətan toxumu Araşdırma onların istifadəsi əhəmiyyətli dərəcədə xərçənginə tutulma riskini azaldır göstərir. Belə tədqiqatlar yolu ilə, Amerika Milli Xərçəng İnstitutu keçirib elm müəyyən və insan orqanizminə müsbət təsir baxımından ətraflı öyrənmək üçün lazım olan məhsul bir tərkib hissəsi kimi verilmişdir.
• bağırsaq funksiyası müsbət təsiri pəhriz lif tərkib hissəsi yüksək məzmunu və hamilə qadınlar üçün çox faydalıdır constipation qarşısını almaq.
• Flaxseed görə yağ turşuları omega-3 orada olan content iltihab azalda bilər.
• Menopoz simptomları qorxudan deyil s, siz müntəzəm təsvir məhsulları almaq əgər. Bu, tikili və hormonal fon normallaşması təbii hormonlar kimi çıxış onun toxum phytoestrogens, iştirakı mümkündür.
• toxum stroke və infarkt riski çox əhəmiyyətli qan laxtalanma, sürətləndirir başqa kətan, özəyi vəziyyətinin yaxşılaşdırılması və bu sahədə ciddi xəstəlikləri mübarizə edə bilər.
• Artan toxunulmazlıq əsas məhsul xüsusiyyətləri var.
• Siz məzlum edirsinizsə, sizin pəhriz çevirmək kətan toxumu, və yaxşı yumor həmişə olacaq.
• kimi beyin funksiyaları və ciddi xəstəlik qarşısının alınması normallaşması Alzheimer xəstəliyi, kətan toxumu xarakterizə.

nəticə

Sizin gündəlik pəhriz kətan toxumu olması əhəmiyyətli dərəcədə bədən vəziyyətinin yaxşılaşdırılması bütün gün üçün yaxşı əhval-ruhiyyə və dirilik verəcək.