Sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırılması üçün necə

Ötən onilliklər ərzində əhəmiyyətli dərəcədə əsas rol sperma keyfiyyəti ilə ifa olunur qadınların reproduktiv funksiyası azaldı. Bu, sperma hüceyrələri (onlar çətin yumurta çatmaq tapmaq nə olan) az aktiv və mobil olmaq ki, bir qeyri-düzgün formalı (bilməz var bir yumurta qidalandırmaq). bu sahədə Araşdırma cütlüklərin dörddəbir keyfiyyətsiz sperma günah təsəvvür və bu hallarda üçüncü bilməz ki.

Hamiləlik başlanğıc əvvəl, qadınlar onların sağlamlığına xüsusi diqqət yetiririk. ekspertlər kişi sağlamlığı kimi hamiləlik üçün vacib, həm də qadınlar inamla deyirlər ki, baxmayaraq ki, Lakin, eyni zamanda, kişi reproduktiv funksiyası lazımınca olunur. sonra çox gec ola bilər, çünki Ona görə də, bir gənc var, üstünlük insan sperma keyfiyyətini artırmaq üçün necə düşünmək, reproduktiv funksiyası ilə ciddi problemlər yaranmış davam edir.

Nə yaxşı sperma keyfiyyətini müəyyən

Seed keyfiyyət aşağıdakı amillərlə müəyyən edilir:

• Sayı. kişilərin reproduktiv funksiyası yaxşı halda, sperma təxminən 39 milyon aktiv sperma olmalıdır.
• Quality. Cum sağlam sperma müntəzəm forma və strukturu haqqında 4% olmalıdır. Sperm düzgün irəli onlara forvard bir oval rəhbəri və uzun quyruq ilə formalı olmalıdır. kiçik böyük düzensiz formalı rəhbərləri və quyruq ilə Spermatozoidlərin yumurta qidalandırmaq üçün daha çətin olacaq.
• Sperma motility. Hamiləlik sperma motility təxminən 40% baş verir.

yoxsul sperma keyfiyyəti səbəbləri

sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırılması üçün necə anlamaq üçün, bu faktı təsir etdi bilmək vacibdir. mənfi sperma keyfiyyətini təsir edən bir çox müxtəlif amillər var:

• siqaret çəkən,
• spirt və ya narkotik vasitələrin qanunsuz istifadəsi;
• stress və ağır iş;
• Bu sperma meydana gəlməsini yavaş bilər-ci ildən, çox tez-tez boşalma. Ona görə də 2-3 gün növbəti boşalma əvvəl gözləmək tövsiyə edilir;
• sıx-uyğun alt paltari, şalvar;
• sui-istifadə hamam, isti çəllək;
• oturaq həyat tərzi;
• testis zədə;
• ətraf mühitin çirklənməsi;
• Bədəndə Sink çatışmazlığı.

sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırılması üçün necə

Yalnız sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə sadə ipuçlarını edin lazımdır.

• multivitamin istehlak. Bu kişi sperma optimal kəmiyyət və keyfiyyət üçün məsuliyyət daşıyırlar gündəlik vitamin A və E almaq üçün vacibdir.
• Sizin pəhriz meyvə və tərəvəz daxildir. Bu ehtiva qidalar istehlak məsləhətdir:

- Sink (oysters, banan, avokado, badam və digər qoz-fındıq). Sink sperma motility artırır və testosteron sintezini yaxşılaşdırır.

- vitamin A (kök, süd, toyuq, cod qaraciyər neft, pendir, yumurta, qaraciyər). Vitamin A yaradılan sperma miqdarı artır.

- vitamin C (çiyələk, portağal, brokoli, kivi). sperma anormallikler potensialını azaltmaq, sperma motility artırır.

- Vitamin E (badam, günəbaxan toxumu, ispanaq, brokoli).

- Selenium (sarımsaq). Selenium qüsurları meydana gəlməsini qarşısını alır.

- likopen (pomidor, qarpız, çəhrayı qreypfrut, çəhrayı guava, papaya, qırmızı dolmalıq bibər).

• stressli halların qarşısını almaq. Stress sperma istehsalı üçün tələb olunan hormonlar istehsal orqanı ilə müdaxilə. O, həmçinin mənfi kişilərin cinsi funksiya təsir göstərir.
• daim sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırılması üçün necə merak Əksinə, saxlamaq üçün cəhd fəal həyat tərzi. Fiziki fəaliyyət bütün orqanizmə müsbət təsir göstərir. Bu başqa bir müvəqqəti səbəb ola bilər, bu ləzzətini qaçırmaq üçün vacibdir hormonal çatışmazlığı, toxum keyfiyyəti bir yol almaq belə deyil təsir edir.
• Sizin çəki baxın.
• su içmək unutmayın! seminal maye böyük bir hissəsi su ibarətdir, çünki susuzlaşdırma də, sperma keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. su 8 eynək içmək bir gün cəhd edin.

müşahidə olunmur yaxşı dəyişir halda, necə sperma keyfiyyətini artırmaq üçün sizə xəbər verəcəkdir həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.