Xolesterin - bu nədir? Xolesterin və xolesterol - fərq nədir?

insan orqan - özünütənzimləmə bilən kompleks mexanizmi. Belə ki, çox onun təbiəti yaratdı və hər düzgün əməliyyat üçün vacibdir maddə verdilər. Xolesterin - Bizim hüceyrələrinin hər bir mühüm hissəsidir. sinir toxuması bu çox, beyin yağlı toxuma 60% -dir. Həmçinin, xolesterol istehsal hormonlar çox thanks. Bəzi zərərli bir şey ilə, ateroskleroz söz xolesterol (xolesterol) şərik. Amma nə daha ətraflı baxaq.

Xolesterol və xolesterol. bir fərq varmı?

xolesterol və xolesterol nədir? bədən əlaqəsi oynadığı rol baxımından arasında bir fərq varmı? Fiziki - maye kristal var. kimyəvi təsnifat baxımından bağlantısı düzgün xolesterol adlandırılır və xaricdə elmi ədəbiyyatda səslənir. Ol hissəcik mürəkkəb spirtlərin məxsusdur olduğunu göstərir. Rusiyada həkimlər tez-tez termini "xolesterin" istifadə edin.

Çöldən orada xolesterol mürəkkəb almaq üçün heç bir ehtiyac yoxdur 80% orqanizm özü istehsal edir. Qalan 20% qida gəlir və bu pay da tələb olunur. bədəndə xolesterol funksiyası çox vacibdir, və bu mürəkkəb əvəz etmək sadəcə mümkün deyil.

Xolesterin - maddə, öd yollarının və öd kisəsi çıxarılan daşlar hissəsidir. Burada əsas komponentidir. daş böyük hissəsi xolesterol, siz cərrahiyyə olmadan hesablama xilas edə bilər daha çox şans daxildir. Stones üzmək üçün pulsuz və kiçik ölçüsü var.

gündə bədəndə xolesterol sintezi təxminən 0.5-0.8 Onlardan edir, 50% qaraciyər təxminən 15% -i bağırsaq, formalaşır. orqanizmin Hər bir hüceyrə xolesterol sintez edə bilər. gündə qida ilə normal maddənin 0,4 g təchiz.

xolesterol rolu

qan Xolesterin - steroid, vitamin D, cinsi hormonlar, adrenal korteks sintezi mühüm rol oynayan bir mürəkkəb. Hər mobil membran ayrılmaz hissəsidir. Due xolesterol hüceyrələri onların strukturu saxlamaq edə bilərlər. Cell nəqliyyat kanalları da bu maddə ilə formalaşır. bədən xolesterol olmaması varsa Belə ki, hüceyrələri pis fəaliyyət göstərir. onların iş bir uğursuzluq var.

öd, öd turşularının mühüm tərkib var, onlar da xolesterol olan sintez olunur. haqqında dörddə üç - Bu proses bədəndə ümumi xolesterinin böyük bir hissəsini tutur. Bile turşuları qida həzm üçün çox vacibdir, bütün metabolik proseslər onların asılıdır.

"Yaxşı" Xolesterol

Xolesterin - qan plazmasında həll edilə bilməz bir maddə. 20-ci əsr boyu bədən öz təsiri kimyəvi tərkibi intensiv tədqiq edilmişdir. Bu sahədə, o, bir çox kəşflər etdi on üç Nobel mükafatına layiq görülmüşdür.

Araşdırmalar bədən onun təmiz formada bu maddə yoxdur ki, göstərir. O, həmişə hər bir rol oynayan üç elementlər vardır. xolesterol bədən ətrafında hərəkət etmək üçün, həll mümkün deyil ildən yardım nəql zülal tələb edir. Belə ki, mürəkkəb xolesterol və zülal və ya lipoprotein qurdu. aşağı, çox aşağı və yüksək sıxlığı: lipoprotein üç sinif var.

Yüksək sıxlığı lipoproteins də həll və bir qalıq tərk etmir. Belə nəqliyyat mürəkkəb birbaşa həzm üçün lazım cholic turşusu əmələ qaraciyər emal xolesterol üçün qidalanır. Bundan başqa, onun qalıqları bağırsaq daxil edin. Və sonra xaric. tibb əlaqədar bu cür "yaxşı xolesterol" deyilir.

"Bad" xolesterol

LDL xolesterol (aşağı sıxlıqlı lipoprotein) termini "pis xolesterol" qəbul edib. Bu cür nəqliyyat əsas formasıdır. Due LDL mürəkkəb orqanizmin hüceyrələri olur. Bu lipoproteins, buna görə də, zəif həll olan çöküntülər əmələ edirlər. LDL səviyyəsi yüksəlir varsa, ateroskleroz bir risk var.

Ilk iki qrupa düşmür qalan lipoproteins çox aşağı sıxlıqlı lipoprotein məxsusdur. Onlar qaraciyər istehsal və hüceyrə bütün orqanlarda xolesterol keçirir. Belə birləşmələr aterosklerotik lövhə təşkil onlar ən təhlükəlidir.

balans

Bütün tədqiqatçılar yüksək sıxlığı lipoprotein xolesterol qan səviyyəsi yüksək, daha yaxşı ki, mübahisə. Amma necə sərhəd müəyyən etmək üçün, zaman faydalı birləşmələr pis ola bilər? (Ümumi və pis və yaxşı) ümumi xolesterin və müxtəlif sıxlığı lipoprotein səviyyəsi nəzarət etmək, tibbi müayinədən hər il məruz və qan kimya bağış lazımdır.

Beləliklə, siz həmişə sizin bədən xolesterinin hansı səviyyədə bilirsiniz. norma hər hansı bir sapma olduqda Belə ki, zaman, siz vəziyyəti düzəltmək üçün hərəkət edə bilər.

Xolesterin: norma

Bu dərəcələri sağlamlıq, yaş və dövlət asılıdır , fərdi cinsi qan təhlili verir. aşağıdakı kimi ümumi göstəriciləri:

böyüklər 1. Normal ümumi xolesterin - 3,9-5,2 mmol / l. nəticə 5.2 və 6.5 arasında varsa, həkimlər normadan kiçik sapma bildirilmiştir. orta sapma - 6.6 7.8 dən orta ilə. 7,8 Above - hiperkolesterolemi ağır formada xəstəliyin müalicəyə ehtiyacı artıq.

7.77 - 2. ayrı adamlar nəzərə alaraq, bu maddənin səviyyəsi qadınlar limiti 7.17 mmol / l -dən çox olmamalıdır ki, qeyd etmək lazımdır. xolesterol yüksək, onda həkim əlavə məsləhət vermək lazımdır. Bu halda, siz onların sağlamlığına diqqət etmək lazımdır.

3: 3 aşağı sıxlıqlı lipoprotein yüksək sıxlığı lipoprotein nisbəti 1 artıq olmamalıdır. Bu qaydalar hər kəs bilməlidir.

ümumi xolesterin və "yaxşı" və "pis" Siz üçün hər şey var nisbəti göstəriciləri, siz kefsiz xolesterol hiss əgər onun günah ehtiyac yoxdur. faiz az ötüb, bu düzgün qidalanma, fiziki fəaliyyət düzeltmek üçün asandır. , Dünya bir nikbin görünüşü görmək idman, pis vərdişləri aradan qaldırılması həyat stress aradan qaldırılması - normal geri və sağlamlıq.

Ateroskleroz və xolesterol

ateroskleroz görünüşü səbəbləri çox xolesterol görürük. ümumi xolesterin yüksək, bu, qan damarlarının divarları təxirə salınması, qan axını mane olunur. Amma biz bu "pis" xolesterin, və ya LDL və çox aşağı sıxlığı səbəbi unutmayın ki olmalıdır. "Yaxşı", əksinə, bu gəmilər təmizləyir.

Bu ateroskleroz və xolesterol əlaqələr daha birmənalı sübut edilmişdir. xolesterol yüksək olduqda, bu ateroskleroz üçün bir risk faktoru ki, heç bir şübhə yoxdur. Amma bu patologiya tez-tez biz nəzərdən əlaqədar normal səviyyədə insanların inkişaf edir. Əslində, yüksək xolesterol - yalnız xəstəlik inkişaf üçün çox risk amillərdən biridir. Onlar həmçinin siqaret çəkən, piylənmə, hipertoniya və diabet daxildir. hətta normal xolesterol səviyyəsi ilə bu faktorların varlığı da ateroskleroz inkişafına gətirib çıxarır.

fərqli

xolesterol problemləri digər views var. "Təmir" material - Xolesterin - bununla doktor rolunu oynayan, gəmilər, bu blokları bu lezyonlar var microdamages yerlərdə toplanır. Belə ki, tez-tez xolesterol normal səviyyədə müşahidə ateroskleroz.

artması dərəcəsi problem asan xolesterol ateroskleroz ilə bağlı qaydaları eyni pozulması daha tez özünü, bu işlərin başında idi. Xolesterin bütün bəlalara səbəb açıqlayıb. Belə ki, niyə azalması qan damarlarının ilə dərhal problemləri həll etmir edirsiniz? Belə hallarda, xolesterol çətinliyi belə qanamadan səbəb ola bilər. Alimlər damar zərər gətirib çıxara səbəblərə görə axtarış və müalicə yeni üsullar inkişaf davam edir.

müxtəlif yağlar

xolesterol səviyyəsi artıq qida mövcudluğu, həm də yağ keyfiyyətinə deyil, yalnız asılıdır. Onlar da fərqlidir. "Pis" xolesterin mübarizə və "yaxşı" səviyyəsini yüksəltmək üçün bədənin ehtiyac duyduğu yağlar var. Bu qrupda aşağıdakı məhsulları olan monounsaturated piylər daxildir:

• Avocado.
• Badem.
• anakard.
• Antep.
• küncüt toxumu.
• Zeytun yağı.
• Natural peanut yağ.
• Küncüt yağı.

də damarların mane deyil polyunsaturated yağlar, onlar vermək dəyər deyil, və onlar xüsusilə canfəşanlıq var lazım deyil. aterosklerotik lövhə onların olmaması ilə ikiqat sürətlə inkişaf. Belə yağlar bədən formalaşır, onlar ərzaq gəlmək lazımdır:

• Qarğıdalı yağı.
• Günəbaxan və balqabaq toxumu.

Çoxlu doymamış yağ turşuları omega-3 aşağıdakı məhsulları olan:

• Dəniz məhsulları.
• Yağ balıq.
• Hemp neft.
• Kətan yağı.
• Soya yağı.
• Qoz.

Doymuş yağlar xolesterol qaldırmaq və azaltmaq üçün pəhriz zamanı göstəriciləri pəhriz maksimum limit lazımdır:

• Beef.
• Pork.
• Butter.
• Fat pendirlər.
• Coconut və palma yağı.
• Smetana.
• Cream.
• Bütün süd.
• Dondurma.

piylər ən təhlükəli qrup - trans piylər. onların toplu süni xüsusi bir şəkildə maye bitki yağı istehsal. xüsusi müalicə bərk neft (və ya marqarin) sonra. Trans yağlar yalnız "pis" xolesterinin səviyyəsini artırmaq, həm də "yaxşı" göstəriciləri azaltmaq deyil. Onlar tez-tez yarı-bitmiş məhsulları, pastries, qənnadı, şokolad bar, konfet və daha çox istehsalında istifadə olunur.

təhlükəli yüksək xolesterol nədir

Xolesterin - həmişə bizim orqanı mövcud bir maddə. yük yağ hüceyrələrinin çatdırılması üçün məsuliyyət daşıyır kimi xidmət edir. Xolesterol, və ya qan damarlarının yağ "qədər sürücüler" və ya oradan alır. onun konsentrasiyası icazə dərəcəsi yuxarıda əgər Lakin, divarlarında yatırılır. Belə ki, onlar lövhə yarada bilər, və gəmilər tıkanmış olur. təhlükəli nədir?

pis xolesterol maye böyük toplanması ilə mikrorazryv görünür. Vasitəsilə qırmızı qan hüceyrələri və trombositlerin qamış və bir qan laxta təşkil edə bilərsiniz. gəmi qan laxta qarşısını varsa, bir vuruş, miokard infarktı və ya ətraf qanqren olan bir şans var.

müalicəsi

qan xolesterol səviyyəsi aşağı üçün, sağlam həyat tərzi səbəb lazımdır. Artıq çəki azaldılmalıdır. müntəzəm həyata həyata keçirir. (Istehlak məhsulları doymuş yağ və trans yağ ehtiva etməyən olmalıdır) diyet.

həyat müsbət yol aşağı xolesterol səbəb deyil, statin qrupu narkotik təyin edir. Onlar bununla stroke və ya infarkt qarşısının alınması, "pis" xolesterinin səviyyəsini azaltmaq edə bilərlər.

Nəhayət, biz üç sadə məsləhətlər vermək:

• yağ tamamilə imtina etməyin. Bu, bizim enerji, təhlükəsizlik, hüceyrə pərdələrinin material mənbəyidir.
• sizin bədən yağ axını baxın. Siz kalori onları tərcümə əgər yağ şəhər sakinləri gündəlik dərəcəsi, sonuncu gündəlik tələbi təxminən 30% 600-800 kalori olmalıdır.
• yalnız üzvi yağ yeyin. ən faydalı otaq temperaturunda maye olan olanlardır.