Yaxşı bir vegetarian olmaq üçün necə

Dünyanın ən insanlar "bitki", yəni çətin söz "vegetarian" İngilis dili "bitki tərəvəz" irəli gəlir, yəni inanıram. Özlərini bitki qidalar ardıcılları cəmiyyətin adı kimi tərcümə Latin "vegetus" verdi inanırıq ", şən enerji dolu." ətyeməzlik onlar Britaniya yoxdur uzun əvvəl, yer üzündə il əvvəl minlərlə mövcud bəri, həqiqətə bəlkə yaxın, sonuncu. bu gün ideoloji inancları bunun üçün Buddist Hindus, Jains üçün bir olmalıdır edir.

digər tərəfdən yalnız bitki qidalar, yəni meyvə və tərəvəz yemək edənlər, bu insanlar həmişə şən güc və enerji dolu - bir tərəfdən, vejetaryen-də Lakin, əslində, həm də tərcümə, doğru. ədalət bu masa vegetarian bitki qida ilə yanaşı yumurta, göbələk, pendir, xama və digər süd məhsulları var ki, əlavə edilməlidir. istifadə və etməyənlər Vegans deyilir. Vegan prinsipi daha əsaslanır mənəvi prinsiplər onlar, çünki heyvan qida ilə yanaşı, onların həyatını xəz və dəri, təbii ayaqqabı, lələk yorgan və Yastıq Geyim, o cümlədən heyvan mənşəli bütün maddələr, çıxarıldı, hər hansı digər daha. heyvanlar üzərində test edilmişdir Hətta dərman, onlar zövq deyil.

Vegeterianlar, ideoloji səbəblərlə yanaşı, vegetarian qida tibbi məqsədlər üçün faydalı olduğuna inanıram. Siz suala cavab əvvəl Belə ki, "Necə bir vegetarian olmaq?", istədiyiniz əgər yaxşı, Baxaq?

Son tədqiqatlar alimlər fəsahətli - Bəli, biz olmalıdır. Çox sorğular, testlər və təhlili görə, aşkar ki, ovoscheedy müalicə stroke, hipertoniya, ateroskleroz və xolesterol heyvani qida böyük məbləği ilə onların bədən girən görə digər damar xəstəlikləri daha tez-tez, ət və ət məhsulları yemək nəfər . Onun mədə kimi sürətli yırtıcı kimi heyvan qida emal etmək mümkün deyil, çünki xərçəng onlar da daha tez-tez bir neçə dəfə tapdı. donuz əti bir parça anal açılması bizim ağız gedəcək baxmayaraq, xərçəng birbaşa səbəb olan toksinlerin, bədən bir çox təmin edəcək. toksinlerin ayrılması Tərəvəz və meyvələr cəlb deyil.

Araşdırmalar şok nəticələri (spirt və siqaret çəkdikdən sonra) ət istifadə inkişaf etmiş dünyada yüksək ölüm nisbəti ilk səbəblərindən biri olduğunu gördük istehsal.

Ki, ətyeməzlik faydaları göz qabağındadır. bədən üçün vacibdir Hətta protein, kifayət qədər miqdarda lobya ilə əldə etmək mümkündür və bu, bir heyvan daha pis deyil.

Belə ki, qərara alınıb. Bazar ertəsi, uzun və xoşbəxt bir yeni həyat başlayır. Harada başlamaq üçün? Necə ağrılı mübarizə və özünü işgəncə olmadan vegetarian olmaq?

"Bu dəbli və ekzotik çünki" "Bu xala Sonya çünki" və ya qərar şüurlu və edilərsə böyük addım atılmışdır deməkdir.

İndi kökündən bir dəfə və ya tədricən menyu dəyişəcək, qərar qəbul etmək lazımdır. Quick metodu yalnız etdi seçim düzgün güclü iradəsi ilə insanların və polad və sarsılmaz inam sinir üçün uygundur. Lakin bu müraciət etmək məcburiyyətində, və onlar kimi, belə isti var edənlər, ki, tibbi məqsədlər üçün zəruri olur.

Necə tez bir vegetarian olmaq? Çox asan. bədən kolbasa, cutlets və eti ilə dolu və o kəskin cəfəri ilə bir kök və xiyar köçürüldü istifadə varsa, bu üsyan başlaya bilər. Bu baş gicəllənməsi, huşunu itirmə, yuxu itkisi, iştahsızlıq, ümumi zəiflik özünü göstərir. ikinci point - vegetarian ərzaq tez həzm olunur, belə ki, aclıq tez-tez narahat edəcək. Burada mümkün qədər yeni menyu kimi müxtəlif etmək üçün cəhd cəsarət səbir məqsədəuyğun ola bilər. Yaxşı həmişə tərəfdən toxum və qoz-fındıq var. Birincisi, onlar faydalıdır. İkincisi, yayındırır ciddi fikir.

yeni həyat daha uyğun edir bizim ən üçün, bir incə yol keçid.

Necə yavaş-yavaş bir vegetarian olmaq? Başqa sonra pəhriz bir ət yeməyi aradan qaldırılması üçün ən yaxşı. Bu mal və qoyun əti xüsusilə doğrudur. Bu başqa bir ölkənin yeni mətbəxi yeni salat və ya tərəvəz yeməkləri ilə əvəz məsləhətdir. Və idrak və qida. Yavaş-yavaş bir vegetarian olmaq, siz bir dəfə barbecue bir parça yemək, çünki problem olmadan ziyarət edə bilərsiniz tamamilə caizdir. Eyni zamanda yenə sabah food sağ olacaq. Bu üsul bütün yaxşı, yalnız və yalnız bir günah var - siz daim özünüzü indulgences vermək əgər, Heç bir vegetarian, məhdudiyyətlər tükətmək əbəs yalnız onun bədən olmaq deyil.