Yenidoğan üçün gimnastika. Körpələrin fiziki inkişafı

Bütün valideynlər çoxdan gözlənilən körpəni sevirlər, bəsləyirlər və bəxş edirlər, ancaq hər kəs körpənin tam inkişaf etməsi üçün yalnız vaxtında qidalanma, çimmək, yuxu və ananın təbəssümünə deyil, həmçinin fiziki inkişafa ehtiyacı olduğunu xatırlayır . Yeni doğulan bir gimnastika, bir masajla birlikdə, bu vəzifəni mükəmməl şəkildə yerinə yetirir. Bu təlimlər sayəsində uşağın əzələləri güclənir. Onlar da bir çox xəstəliklərin qarşısının alınmasıdır.

Yenidoğan üçün gimnastika. Əsas baxışlar

3-4 aya qədər olan uşaqlar üçün hazırlıq konjenital reflekslərə əsaslanır. Bu gimnastika icrasında çox sadədir və körpənin mərkəzi sinir sistemi üçün faydalıdır. O, həmçinin əzələləri inkişaf etdirir və əzələ tonunu artırır.

Körpələr üçün gimnastika: boyun və geri kasları məşq edirik

Mədə üzərində qoyulma, körpənin həyatının ilk günlərində baş verə bilər. Bu vəziyyətdə uşaq instinktiv olaraq boğulmamaq üçün başını bir tərəfə çevirir. Sonra körpə bir neçə saniyə qədər başını dik tuta biləcək. Tədricən bu dəfə artır. Bu refleks arxa, boyun və ürək əzələlərini gücləndirməyə kömək edir. Bu məşq körpənin qidalanmasından qısa müddət əvvəl həyata keçirilməlidir, belə ki, "əlavə" hava çıxır.

Yenidoğan üçün gimnastika: belini gücləndirir

Bu məşq Galante refleksinə əsaslanır. Bunun üçün körpənin barelə qoyulması, bir tərəfdən bacaklar tərəfindən tutulması və ikinci əlin barmağının və orta barmağının, yüngül təzyiqlə, bel yırğası boyunca aparılması lazımdır. Bu vəziyyətdə, hər iki istiqamətdən təxminən 1,5 sm-dən sapma lazımdır. Bu toxunma vəziyyətinə gəlincə, beyin spinal əzələləri gücləndirməyə kömək edir və bel çevikliyini təşviq edir.

Ayaq üçün istifadə edin

Uşağın arxasına qoyulmalı və əlinin ayağını alaraq, ikinci əlin baş barmağını ayaq yastıqlarına tutmalıdır. Körpə refleksiv şəkildə ayaqlarını əyərdi. Kiçik barmaqdan başlayaraq və böyük bir bitmə ilə başlayan ayaqların kənarında sərf etsəniz, körpənin barmaqlarını açmaq olmaz. Bu məşq körpənin ayaqlarında tonu normallaşdırır.

Yenidoğan üçün gimnastika da aşağıdakı siniflərdən ibarət ola bilər:

• Əllərin əzələləri üçün məşqlər. Döşlərin azaldılması və tutqunların tərəflərə sulandırılması. Dirsəklərdə əyilmək. Əllərin qaldırılması və azaldılması. Hər bir məşq orta hesabla 4 - 5 dəfə yerinə yetirilir.
• Ayaq üçün məşqlər. Əllərlə eyni, ancaq onlara "velosiped" əlavə edə bilərsiniz.
• Qarın və geri kasları üçün. Tutacaqları tərəflərə qaldırmaq və onları soldan, daha sonra isə sağa endirmək. Eyni məşqləri və ayaqları ilə olun.

Körpələr üçün topdakı gimnastika

Topa hazırlıq (Fitball) istirahət, gərginliyi azaltmaq, bağırsaq funksiyasını yaxşılaşdırmaq, kabızlığı aradan qaldırmaq, yuxuları inkişaf etdirmək, geri və qarın əzələlərini inkişaf etdirməyə kömək edir. Həyatın üç ayına qədər topun başlıca üsulu sallanır. Bunun üçün uşağın əvvəlcə qarın, sonra arxa, sonra isə sağ və sol barreldə fitbola qoyulur.

Gimnastika zamanı uşaqla söhbət edin, ona mahnı və təbəssüm oxuyursunuz və bu gündəlik prosedura siz və uşaq üçün də xoş olacaq.