Əl, səbəbləri, müalicə və profilaktikası haqqında dar barmaqla

Bir şəxs sürücüler zaman barmaqlarını və ayaq, o mülayim narahatlıq və ağrı bir çox deyil, yalnız yaşayır. dəri dəfə min iynələr qazmaq kimi hər kəs, tingling hissi bilir. Tibb, bu əzələlərin tamamilə təbii reaksiya hesab olunur yoxsul dövriyyəsi. Lakin, bəzi hallarda, bu simptom ciddi xəstəlik göstərə bilər. Mən nə xüsusiyyətləri baxmaq lazımdır? Siz birdən tərəfdən barmaq dar, və böyük ağrı səbəb oldu. keşik daim təkrar əgər Bundan əlavə, bir həkim görmək təyin etmək üçün bir fürsətdir.

mümkün səbəbləri

Yuxarıda göründüyü kimi, nöbet adətən toxumaların qan təchizatı azalması səbəb. Lakin, onların müntəzəm təkrar xəstəlik əlamətidir. Bu Varis, düz ayaqları daxildir hipoksiyasına, iltihab, infeksiyaları və zəhərlənmə narkotik bir sıra (əlbəttə, bu xəstəlik əsasən ayaq təsir). Siz gözlənilmədən tərəfdən barmaq azalıb əgər Bundan əlavə, bəzən iz bədəndə elementləri (kalsium, natrium, kalium) olmaması göstərir.

ilk yardım

halda nə etmək qurtarmaq üçün necə spazmı xoşagəlməz duyğular? Siz edə bilərsiniz sadə şey - əza özü kəskin diqqət çəkməkdir. Bu barmaqlarının halda asan deyil etmək ki, aydındır. soyuq mərtəbəsində ayaqyalın duran keşik bilərsiniz Stop. Sizin ayaq lift, yatmaq sonra bu mövqedə bir an sərf və - bu qan axınının asanlaşdıracaq. Siz tərəfdən bir dar barmaq varsa, sərbəst sonra özünüzü tingling və vuruş ibarət bir incə masaj, bədən boyunca sveste.

müalicə

Müasir tibb bu problemə çox həllər təklif edir. İlk niyə dar barmaqları tapmaq lazımdır. Bu hər hansı bir maddə bədən pəhriz tənzimləmək lazım olmaması səbəbiylə deyil. iz elementləri balans etmək üçün, həkimlər qədər süd və turş süd məhsulları (xüsusi diqqət ağır pendir və kəsmik verilməlidir), qoz-fındıq və təzə meyvə və tərəvəz yemək tövsiyə etdi. Bu baxımdan çox faydalı qırmızı balıq, bal və dənli paxlalılar hesab olunur. Məsələn, lobya. Siz daim tərəfdən onun barmaq dar olduğunu düşünüyorsanız, bir böyük təsiri masaj edəcək. Əlbəttə, xahiş kimsə olan qohumları üçün uzanır xəstə əza - deyil bir seçim. Masaj kursları edilməli və bu, bir ixtisaslı texnik üçün arzu olunandır. O, tezliklə problem haqqında unutmaq ki, bunu sonra siz xüsusi təlimlər göstərəcək. Bir vitamin kompleksi almaq istəyirsinizsə bilər, baxmayaraq ki, heç bir xüsusi dərmanlar, tələb olunmur.

qarşısının alınması

spazmı qarşısını almaq üçün, sağlamlıq əmin olun. Birincisi, ligaments gücləndirilməsi (bu heç bir böyük deyil - yalnız fiziki həyata laqeyd deyil). Əgər kilolu əgər İkincisi, bu imkanı azaltmaq üçün cəhd edin. Üçüncüsü, peretruzhdaetsya yoxdur əzalarını dar ayaqqabı geymək deyil, qida ağır çantaları daşımır. Siz anksiyete karşılaşırsanız, həkimə müraciət edin.