Əsas tənəffüs əzələləri: nefes və exhale

Light - özləri gözəl orqanları, onlar insanın həyatı üçün böyük bir iş yoxdur. Bu iş hər bir qullab tətbiq və əsas tənəffüs əzələlərin buxarlanma olunur səyləri olmadan mümkün olmazdı. daha nəfəs prosesi düşünün və əzələlərin rolu bu prosesdə fəal iştirak edir kontur.

Respirable dəyişiklik forma, onlar azaltmaq və ölçüsü artım. ağciyər pərdələri xüsusi strukturu fəal bütün istiqamətlərdə hərəkət və forma kifayət qədər güclü dəyişdirmək üçün imkan verir. Buna görə də, bir şəxs və ya şüurlu bu prosesi tənzimləyən ehtiyaclarına uyğun, az və ya çox hava nefes ola bilər.

Ümumiyyətlə, biz nəfəs haqqında düşünmürəm. Bu proses avtomatik yüksək mərkəzləri tərəfindən idarə olunur uzunsov beyin. Lakin, biz şüurlu bir müddət bilər , onların nəfəs keçirilməsi hətta əsas tənəffüs əzələləri, diafraqma əzələlərinin, biz nəzarət edə bilərlər, çünki. bir müddət sonra bir refleks inhalyasiya və ya buxarlanma olsa da, orta şəxs nəfəs dayandırmaq üçün özümü gətirə bilməz. Onlar yoga edə bilərsiniz demək, lakin onlar bədən kifayət qədər böyük qiymət nəzarət üçün ödəyirlər.

Belə ki, diafraqma haqqında danışmaq edək. Bu hesabatı kimi düz olduqca böyük bir əzələ, edir. Bu günbəz və sinə qarın boşluğunun ayıran günbəz kimi bir şey təşkil edir. bir əzələ yastı zaman ağciyərlərə daxil hava bərkidin mümkün vasitəsi, ağ ciyər, sinə daha artır ağciyər tutumu və təzyiqli olur genişləndirmək. Major tənəffüs əzələləri əsas prosesi təmin, həm də onlar müəyyən xəstəliklər xüsusilə əhəmiyyətli hala yardımçı əzələlərin daxildir.

"Nisbi" əzələlərin - mənşə diafraqma haqqında abdominals. Bu, xüsusilə məməlilər baş verir. insan bədənində aşağı qabırğa bölgəsində üzərində proqnozlaşdırılır. Bu əzələ paketi sinə boşluğunun kənarlarında başlayır və tendon ümumi mərkəzinə gəlir.

Aperture yalnız o qaraciyər və qarın boşluğundan qan axını prosesində iştirak nəfəs deyil. Hətta bu bədən, özofagus compresses qida təqdimatına qatqı təmin və fəaliyyət mədə fəaliyyəti ilə bağlıdır. Ayrıca, bu əzələ defekasiya üçün əhəmiyyətli ola bilər qarın içi təzyiqi artırmaq kömək edir. orada pozuntular baş varsa, qarın sinə kompres başlaya bilər, diafraqma onların arasında balans həyatın bütün vaxt, zaman saxlayır.

tənəffüs və qabırğaarası əzələlərin prosesində iştirak edir. Kuzovun arxa monte və dəri altında birbaşa yerləşir. Onların azaldılması sinə genişləndirir və yüksəlir, qabırğa itələyir. Siz şüurlu bunu etmək istəyirsinizsə Daxili qabırğaarası əzələlər, buxarlanma cəlb. Ümumiyyətlə, lakin, exhale - yalnız bir passiv proses, bu diafraqma istirahət zamanı baş verir.

Köməkçi 3 cüt hesab boyun əzələləri, onlar cəlb zaman, hər hansı səbəbdən, kifayət qədər səy core. də media oynaya bilər əzələlərin nəfəs Böyük rolu. Onlar asan mövqeyini dəyişdirmək üçün edilməsi, aşağı kənarları basaraq edilir. Bu əzələlərin çox vacibdir , emphysema bir adam adi şəkildə nəfəs çətin olur.

Bir şəxs öskürək zaman, bütün əzələlərin bir dəfə prosesinə cəlb, sneezes, və yalnız əsas tənəffüs əzələləri, belə ki, daim öskürək edənlər, bu əzələlərin çox xəstə ola bilər, məsələn, qabırğaarası xəstələr bəzən ağ ciyər özləri ağrı almaq.

insan tənəffüs orqanları həftədə yeddi gün işləyir və onlar əzələlərin ilə birlikdə işləmək - yaxşı təşkil və yaxşı düzəlişlər. Əksər hallarda biz hətta biz nəfəs necə, bu barədə düşünmürəm. Aperture - sakit "əməkdaşı".