Adi albalı: faydalı xassələri və hallarda

Bu giləmeyvə offseason - Biz ki, albalı demək olar. O, yaz və yay, ilk bizə heyran parlaq, parlaq rəng və təzə vitaminlər biri qovşağında görünür. Cherry, demək olar ki, həmişə albalı, yetişmiş əgər, əlbəttə, şirin fərqli. Bunun üçün və bu, xüsusilə uşaqlar və qadınlar kimi. Bu qiymətli iz elementləri və vitaminlər ilə artan orqanizmi qidalandırır uşaqlar üçün faydalıdır. Qadınlar, xüsusilə də hamilə qadınlar və bakım - anemiya qarşısını alır, xidmət qan damarlarının gücləndirilməsi döl maddələrin inkişafı üçün zəruri ürək və təchizat. Bu, digər xəstəliklərin qarşısının alınması üçün faydalıdır, belə ki, albalı nə tapmaq ili: faydalı xassələri və hallarda düzgün istifadə etmək necə, eləcə də.

Albalı: onda olan nə

Cherry sarı pinkish, qırmızı və ya qara və qırmızı ola bilər. Bu giləmeyvə çünki anthocyanins çox sayda iştirakı xüsusilə faydalıdır - şiş meydana gəlməsinə qarşı mübarizə üçün məsuliyyət birləşmələr. bu görə, albalı bədəndə onkoloji qarşısını almaq məhsulların qlobal siyahısında təqdim olunub. Onlar şüşə diaqnoz albalı iştirakı, yəni. E. vasitələri qarşısını ki, qeyd etmək lazımdır ki, təəssüf ki, xəstə müalicə deyil.

Bundan əlavə, pektin böyük miqdarda albalı - element, həzm və ləng bağırsaq hərəkəti "etmək" mümkün haqqında faydalı təsiri var. Cherry, faydalı xassələri biz getdikcə hesab və hallarda fruktoza və qlükoza formasında digestible karbohidratlar və şəkər ibarətdir. Və bu insanların müəyyən kateqoriyalar onun istehlak məhdudlaşdırmaq lazımdır. Məsələn, diabet çünki onun şirin albalı qadağandır.

Vitaminlər və minerallar

Cherry - qruplar A, PP, C, B. çox orada fosfor, maqnezium, kalsium və dəmir olan vitamin yaxşı. Amma bol ən mühüm element - kalium gücləndirmək və ürək əzələ dəstəkləmək üçün yaxşıdır. Doymuş albalı aşağıdakı iz elementləri: silisium, flüor, manqan, kobalt, mis, xrom, yod. Və nə qədər kalori bir albalı? yol Cəmi 52 100 q, yetişmiş albalı daha yüksək 2-qat. Lakin bu onun kilo məqsəd üçün istifadə etmək üçün mane olmur. Artıq çəki, çünki artıq maye orqanı xilas etmək qabiliyyəti itir. İndi daha ətraflı insan şirin albalı təsir yoxlamaq edək.

Faydalı xüsusiyyətləri və hallarda

Cherry çünki faydalıdır:

• albalı (görə dəmir) anemiya və anemiya inkişaf qarşısını alır;
• böyrək və qaraciyər yaxşılaşdırır;
• Bu ateroskleroz və hipertoniya kömək edir, qan damarlarını möhkəmləndirir, qan dövranını tənzimləyir;
• qan laxtalanma və tromboz risk azaldır;
• Bu əsəbilik kömək edir;
• Bu bədəndən xolesterol, toksinlerin normallaşdırır;
• ümumiyyətlə, bu tonik, tonik və insan stimullaşdırıcı təsir göstərir;
• albalı şüşə bir gün ürək xəstəliyi riskini və şişlərinin meydana gəlməsini azaldır.

Bu diabet və qastrit və xoralar kəskin formaları olan şəxslər üçün tövsiyə edilir. bədən təmizləmək və həftədə bir dəfə artıq maye aradan qaldırılması üçün, bir "albalı" gün təşkil edə bilər. yemək və ya təzə, yetişmiş giləmeyvə lakin bir şey içmək etməyin. Bütün bu müddət ərzində, siz meyvə 1,5 kq istehlak edə bilərsiniz.

İndi meyvə albalı haqqında demək olar ki, hər şeyi bilirik. Faydalı xüsusiyyətləri və hallarda bu ən azı unutmadan deyil, baxmayaraq ki, demək olar ki, hər şey yemək bilər ki, belə deyil. A şüşə bir gün - meyvə optimal xidmət.