Çiyələk: faydaları və zərər

Ekspertlər çiyələk 150 qram ümumi mənfi emosiyaların öhdəsindən və yaxşı əhval-ruhiyyə əldə etmək üçün kömək edə bilər ki. Bundan başqa, bu, mütləq təzə, yoluq çiyələk olmalıdır. Bu giləmeyvə faydaları uzun tanınan və həkimlər və kosmetoloqlar edilmişdir.

tövsiyə 48 saat əvvəl qədər yoluq çiyələk, və soyuducu getmək üçün vaxt idi yoxdur yalnız giləmeyvə var. onlar uzun müddətli saxlama sonra faydalı heç bir şey yoxdur, çünki Ona görə də, giləmeyvə yaxşı almaq (Mərakeş, İspaniya, Türkiyə, və s.) xaricdən nəql qalır artıq.

çox böyük miqdarda bağırsaq bozukluğu səbəb ola bilər, çünki Daily dərəcəsi 500 qram giləmeyvə çox olmamalıdır. 100 qram 0,9 g zülal ehtiva edir; 0.3 - zülal; 7.5 - karbohidrat; 1.3 - Üzvi maddələr 2.2 - sellüloza, su 87 qr. giləmeyvə dəmir, kalsium, fosfor, yod, sink, və fol zəngin salisil turşusu , vitamin PP ehtiva biotics; B1, B2, B6; A; E; Insanların şəkər xəstəsi hətta ola bilər ki, çiyələk karbohidratlar mövcuddur C., qan şəkər səviyyəsi qaldırmaq deyil. Maddələr olan giləmeyvə artım yavaş bilər xərçəng hüceyrələri.

Çiyələk, faydalı xüsusiyyətləri uzun müddət məlum edilmişdir, indi mövsümdə ən əsas bədən giləmeyvə, onun püxtəlik biri hesab olunur. Bu qan damarlarının və ürək qorumaq, yaxşı immun sistemini gücləndirir, maddələr mübadiləsini normallaşdırır. Bu baş ağrısı asanlaşdırır və diş sağlamlığı üçün zəruridir. Onun tərkibində aspirin üçün tərkibində oxşar təbii maddələr ehtiva edir.

A maraqlı fakt: ən "sexy" tanınmış bir çiyələk giləmeyvə var. bu istifadə, toxum da edir. Bu sink kişilər və həm də qadınlar üçün cinsi istək yaxşılaşdırır ki, məlumdur. çiyələk yalnız toxum böyük miqdarda sink. Erotik Kodu təkcə sevgi bu giləmeyvə dəvət rəmzləri aid gözəllik və ləzzət.

Amma yalnız çiyələk qadirdir. faydaları dəri piqment ləkələr neytrallaşdırmaq üçün uğurla istifadə edilmişdir ağartma xassələri hələ də. Baharın sonunda dəri zəifləmiş və parlaq günəş olduqca həssas olur zaman giləmeyvə vaxt yetişmə dəqiq anda düşür. Çiyələk maskası limon şirəsi və bal ilə qarışdırılır giləmeyvə - mükəmməl rəng saxlamaq üçün əla vasitədir.

Və çiyələk kömək edə bilər ki, bütün deyil. bu fayda və problem dəri üz olanlar üçün. çiyələk olduqca peeling epidermis yeniləşdirir və giləmeyvə olan mis dəri elastikliyini qorumaq üçün lazım daha sürətli kollagen, təbliğ: antiseptik xüsusiyyətləri dəriyə qulluq vasitəsi kimi giləmeyvə istifadə imkan verir.

tez-tez "Hollywood" adlı bir "çiyələk pəhriz" var. siz ən azı dörd gün müşahidə, siz 2,5 kiloqram itirə bilər. zeytun yağı və limon şirəsi ilə seasoned dəniz məhsulları, toyuq, salat, tərəvəz, onları birləşdirmək üçün - səhər, siz süd məhsulları, gün giləmeyvə lazımdır şam qoz-fındıq. nahar üçün giləmeyvə sousu altında çiyələk makaron və ya toyuq hazırlamaq bilər.

Bu saat üçün wiser çünki kal çiyələk, heç bir dəyər var. ötmüş etmək sıxışdığı yerdən, pies üçün dolguları hazırlanması üçün istifadə edin. Və çiyələk təzə, yetişmiş, gözəl parlaq rəng olmalıdır masa gətirir. Və parlaq rəng, daha faydalı giləmeyvə özü.

Bir müqayisə masa etmək "Əgər Strawberry: fayda və zərər," sonra, əlbəttə, ilk sütun böyük (demək olar ki, yüz faiz) üstünlüyü olacaq. giləmeyvə təhlükələri haqqında yalnız mədə-bağırsaq traktının ilə əhəmiyyətli bir problem edənlər əks olunur ki, demək olar. Həmçinin çox güclü allergen deyil çiyələk, belə ki, allergiya meylli insanlar yalnız zərərli maddələrin neytrallaşdırmaq süd məhsulları ilə birləşməsi kiçik miqdarda ola bilər. iki il çiyələk altında Körpələr daha yaxşı vermək deyil.