Portağal hərtərəfli fayda

Solar meyvə portağal ağacı bədən qışda və off-mövsümündə yardım, vitaminlərin ən əlçatan mənbələrdən biridir.

bütün sitrus meyvələri kimi, portağal əlbəttə, sinir sisteminin ton əhval faydalı təsirləri vardır və vitamin C ilə zəngindir, toxunulmazlıq üçün vacibdir. Ayrıca, bu meyvə tərkibində vitamin A var (fol turşusu daxil olmaqla) B və P, mineral duzlar maqnezium, dəmir, fosfor, mis, kalsium və kalium. portağal fayda bu rəngarəng kimyəvi tərkibi sayəsində bədənin müxtəlif sahələrdə öz əksini tapmışdır.

onların antioksidant və anti-aging xassələri tanınan bu narıncı meyvə. neytrallaşdırmaq maddələr - Onlar bioflavonoids ehtiva sərbəst radikallar, və bədxassəli hüceyrələri təbliği blok limonoids.

Qış, soyuq qəbulunluğu yüksək risk portağal Xüsusilə nəzərə çarpan üstünlükləri. Bu meyvə və təzə şirəsi onlardan viruslar qarşı bədənin müdafiə kömək və onun möhkəmləndirilməsi qatqı təmin etmək.

narıncı bir çox digər məhsulları kimi, portağal əla antidepresan var. xeyli əhval artırılması şirəsi və ya yeyilmiş meyvə canlandırır və tonları, səhər şüşə.

Bundan əlavə, o, buna baxmayaraq, bir neçə saat görə dölün daxili pəhriz lif bol toxluq hissi yaradır aşağı kalorili qida edir. Bu liflər ümumiyyətlə qəbizlik kimi, daha yaxşı həzm təbliğ və belə bir problem öhdəsindən yardım, əlavə kütləvi bağırsaqları təmizləyir dəyərli komponentdir. Bu səbəbdən, portağal qida ilə bədən təchiz və istenmeyen arıqlamaq kömək, bir çox diyeti pəhriz hissəsidir.

portağal və qadın sağlamlığı üçün faydaları bilinir. Fol turşusu, onlara olan qiymətli xassələri bir sıra var. Bu dəri təravət və gözəllik saxlayır elastiklik və qan damarlarının gəncliyini saxlayır və hətta xərçəng müəyyən növ qarşısını almaq üçün imkan verir. və doğma ərzində hamiləlik planlaşdırma zaman Bundan əlavə, bu vitamin gələcək analara vacibdir.

Istifadə narıncı və bədəndə toplamaq deyil limon turşusu, yüksək konsentrasiyası nitratlar və nitrites imkan verir. Onların nə əti qan təmizləyir və anemiya kimi xəstəliklərin öhdəsindən kömək edir.

Bu meyvə Gut, ateroskleroz, qaraciyər xəstəliyi və tənəffüs yollarının tövsiyə pəhriz daxildir. onlar ehtiva Maddələr, ürək və qan təzyiqi, eləcə də sümük toxuma bərpası prosesləri intensivləşdirilməsi normallaşdırmaq və artrit inkişaf qarşısını alır.

portağal şirəsi antiviral və allergiya təsiri var, və fəal qan clots riskini minimuma endirilməsi, xolesterol azaldır.

Bu meyvə phytoncide təsiri ağız xoşagəlməz iy və hissi aradan qaldırılması kömək edir.

Lakin bütün sitrus meyvələri sağlamlığına müsbət və maddi, həm də mənfi təsir göstərə bilər. Bu da portağal kimi gözəl meyvə aiddir. ingested əgər üstünlükləri və zərər uyğunluq tədbirlər dərəcəsi üzrə və hər bir fərdi orqanizmin asılıdır. mədə xorası, diabet, yüksək turşuluq və duodenal xora ilə qastrit dəyərli keyfiyyətləri baxmayaraq, portağal imtina etmək tövsiyə olunur. şirəsi müntəzəm istifadə ilə bu içki sonra, ağız yaxalamaq üçün arzu belə şəkər və turşu, diş emaye azaltmaq və yumşaltmaq unutmayın ki olmalıdır.

Damage portağal də allergik reaksiyalar nəticəsində, həddindən artıq doza baş verir və uşaq bədən üçün xüsusilə doğrudur bilər. Lakin, müntəzəm pəhriz bu günəşli meyvə, o cümlədən tədbir hörmət bununla dirilik və əhval təkmilləşdirilməsi, öz sağlamlığına əvəzolunmaz töhfə vermək mümkündür.