Artırılması hemoglobin? Bir neçə ipucu və reseptlər

Hər birimiz onların sağlamlığına qayğı olmalıdır. Əgər gün ərzində bir zəiflik fark etdik, mümkün hətta sadə məsələ, heç bir güc həyata, yorğunluq ümumi dövlət yerinə yetirmək üçün, konsentrat? Bəli, sonra böyük ehtimalla bədən qan dəmir yoxdur. Bu halda, siz nə xüsusilə müvafiq sual olacaq hemoqlobin qaldırmaq. Yuxarıda təsvir simptomları təsiri qorxulu ola bilər, çünki Siz, həqiqətən, lazım.

Anemiya və ya qaldırmaq üçün necə hemoglobin

insanlar, xəstəlik tez-tez anemiya kimi istinad edilir. Rəsmi - bu dəmir çatışmazlığı anemiya. Hemoglobin - xüsusi protein, biz ərzaq əsasən almaq bir çox mürəkkəb quruluşu. Lakin, yalnız bir. Çox belə sizin həyat tərzi, məşğulluq, açıq fəaliyyət sayı və asılıdır.

İnsanlar nə merak , hemoglobin qaldırmaq dəmir heyvan və bitki qidalar aşkar ki, nəzərə almaq lazımdır. Heme və ikinci - - Lakin, bu, ilk qeyri-Heme. 10% - Bu heyvan məhsulları dəmir daha yaxşı həzm və 30% və zavodun qan daxil udulmuş deməkdir.

Keçmiş, dana əti, toyuq və bildirçin yumurta, qaraciyər haqqında danışmaq əgər, toyuq əti dəmir bir çox ehtiva edir. biz bitki qidalar haqqında danışmaq, bu məsələ də lobya (hər cür) qurudulmuş porcini göbələk, taxıl, qəhvəyi çörək, giləmeyvə (xüsusilə çiyələk), qoz-fındıq və göyərti idarə edir. Meyvə, bütün alma və sitrus meyvələri yuxarıda, bu, hemoqlobin artırılması. Həkimlər muesli və qurudulmuş meyvə sizin gündəlik pəhriz daxil etmək tövsiyə olunur. Bu dəmirin sorulmasını qarşısının alınması, məhsullar aiddir bəri sonuncu yolu ilə, daha yaxşı, çox şokolad ilə bir sevimli əvəz edilsin. Bu qrup da çay, qəhvə, süd məhsulları daxildir - öz istehlak yaxşı minimuma endirilir.

Yaxşı kömək alma, yerkökü, çuğundur təzə şirəsi.

Bir çox insanlar qarabaşaq yarması hemoglobin qaldırır necə yaxşı bilirik. Bu bir daha, biz unutmaq olmaz ki, onun süd heçlik bir həyata olacaq doğrudur, lakin. Lakin, quru taxıl çətin kimsə bəyənir. Buna görə də, köhnə resept istifadə edə bilərsiniz. Su qarabaşaq yarması şüşəsini yaxalamaq qatıq ilə doldurmaq və gecə buraxın. Bu yeməyi səhər olacaq. və dad və yaxşı - Bu qurudulmuş meyvə və ya bal əlavə etmək üçün tövsiyə olunur.

Burada hemoglobin qaldırmaq üçün daha maraqlı olanlar üçün başqa böyük resept edir. Qoz kişmiş qarışıq olmalıdır, quru ərik da əlavə edə bilərsiniz, və sonra bal tökmək və dərhal yemək. Bu qarışığı gündə bir neçə teaspoons dəmir səviyyədə artmasına yardım və onun normal saxlamaq inanılır.

Siz köklü güc kömək etmir, bu, ənənəvi tibb müraciət etmək lazımdır. anemiya əziyyət çəkən insanlara hemoglobin artırmaq üçün, vitamin B12 müəyyən "Fitoferrolaktol" narkotik "Konferon", "Ferrogradumet" və bir çox başqaları. Lakin, özləri öz müalicə təyin yoxdur: həkimə müraciət əmin olun!