Uşaq bağçası menyu

uşaq bağçası üçün perspektivli menyu - gündəlik pəhriz dəyəri, onun kalorili məzmun və qida keyfiyyəti arasında balans. Hər hansı bir təhsil və qayğı qəbulu uşağın pəhriz, yağlar, zülallar və karbohidratların mükəmməl balanslaşdırılmış, ilk növbədə olmalıdır ki, qeyd etmək lazımdır. Bu uşağın cəsədi bu maddələr yalnız fayda gətirəcək olan miqdarda böyümə və inkişafı üçün bütün zəruri almasını təmin etmək lazımdır.

gündə 1300-1500 kkal hesablanır orta uşaq bağçası menyu, bu uşaq üçün kifayət edir. gündəlik pəhriz mütləq aşağıdakı daxil olmalıdır:

• sıyıq (adətən səhər yeməyi xidmət edir). ən məşhur uşaq dənli - yulaf və ya yulaf atdı. Həmçinin böyük uşaq kişmiş əlavə edə bilərsiniz şirin düyü sıyıq yemək. Əlbəttə ki, taxıl istifadə və qarnir kimi. Məsələn, qarabaşaq yarması və ya düyü üçün. Mümkün süd şorba və ya omlet, lakin bir daha bir həftə səhər sıyıq əvəz edilsin.
• nahar üçün ilk yeməyi. Hər hansı bir şorba, şorba və ya borsch ola bilər. Uşaqlar ədviyyat bir çox olan ilk yeməyi menyu müəyyən deyil. Buna görə də, bağda ən ümumi nahar - təzə və ya turş kələm hazırlanmış şorba şorba, turşəng və ya kartof şorbası, eləcə də makaron ilə şorbası.
• ikinci yeməyi ət və qarnir daxildir. Bu halda, bir garnitür sadə (taxıl, kartof) və mürəkkəb (və kartof püresi ola bilər konservləşdirilmiş yaşıl noxud). uşaqlar üçün Ət yalnız təzə və yüksək keyfiyyətli çatdırılır. Adətən toyuq, donuz və mal əti var. ət Bu üç növ hər detsadovets bir həftə yemək lazımdır. Bu bağ uşaqlar kolbasa və ya kolbasa qidalandırmaq üçün 1 hər 10 gün güman edilir. Meat çox müxtəlif ola bilər və iki dəfə həftə ərzində təkrar olunmamalıdır (cutlets, eti, steaks, stew ət sousu, küftə və s.)
• içkilər: süd, qatıq (aşağı yağ), təzə və ya qurudulmuş meyvə, meyvə şirələri, jele, çay, qəhvə içmək kakao kompotu. məhsulun bu növü də gün ərzində təqlid edilə bilməz. Adətən ya qəhvə içmək (süd və ya limon ilə düz) səhər yeməyi təklif çay uşaq-muşaq. gündüz (səhər yeməyi və nahar və nahar və şam yeməyi arasında) - şirələri, süd və ya qatıq. Və nahar üçün - kakao və ya nə səhər yeməyi üçün həyata yazıldığına deyil. Belə ki, içki iki dəfə gün ərzində təkrar olunmamalıdır, lakin həmişə bir içki ilə gün başlamaq bilməz.
• çörək məhsulları (çörək qara çovdar və ağ çörək rulonlarda və cheesecake, müxtəlif şirniyyat). Adətən, yağ və pendir uşaqlar ağ çörək, bir parça nahar üçün səhər yeməyi və qara çörək almaq. şirniyyat isə əsas Poldnikov (vafli, peçenye, tortlar və zefir) var. Həmçinin günortadan sonra uşaqlar hər hansı bir meyvə verə bilər.

(Bağda bir olduqda) nahar üçün, uşaqlar bir garnitür və ət və ya şorbası təklif edə bilər.

uşaq bağçası üçün Menu hər zaman yanında 7-10 gün həftənin sonunda qurdu. Bu haqq-hesab çox amilləri nəzərə alır:

1. İlin Season - bu vacibdir. Bütün sonra, ilin vaxt yeməklər bir sıra asılıdır.
2. müxtəlif məhsulların çatdırılması. Heç bir səhv olun: donuz əti Çərşənbə axşamı və Cümə axşamı gətirilən əgər, bu bir çərşənbə axşamı və ya cümə günü müvafiq olaraq, ya səhər yeməyi üçün Çərşənbə və Cümə axşamı bir səhər yeməyi yemək təqdim olunmalıdır deməkdir. toyuq myasom.Molochnye qidalar çatdırılması gün ərzində yeyilməlidir, və onlar hər səhər təslim eyni vəziyyət. Bu kiçik qalıq növbəti gün yemək hazırlanmasında istifadə edilə bilər ki, güman edilir.
3. məhsul və satış rəf həyat From. Burada yenə, əsasən yumurta və çörək süd məhsulları (kəsmik), bir sual. (Bu həftənin son iş günü olduqda) uşaq bağçası menyu hər hansı qalıq bu məhsulların idi cümə günü ki yazılmalıdır. onların alış həftənin əvvəlində, yəni edilir, çünki saymaq üçün kifayət qədər çətindir. E. Diyetisyen qidalanma məbləği güman lazımdır.
4. müəssisədə uşaqların sayı. Bu xəstə əvvəlcədən bilmək, və ya sadəcə bu həftə səfərdə nənə getmək mümkün deyil, çünki bu maddə, ən çətin biridir. Əlbəttə ki, valideynlər bağ bir uşaq gətirmək üçün plan yoxdur nutritionist, xəbərdar olmalıdır. Amma təəssüf ki, bu, həmişə işləmir. Buna əsaslanaraq, cümə günü bir həftə yemiş deyil hər şeyi yemək lazımdır.
5. uşaq bağçası menyu uşaqlar 10 gün üçün xüsusi yeməyi müəyyən bir məbləği almaq lazımdır ki, xüsusi inkişaf əsasında edilir. Sister yalnız məhsul çatdırılması və digər maddələr gün bilərsiniz.
6. Həmçinin uşaqlar üçün yemək istifadə edilə bilməz qida müəyyən bir siyahısı var. O, həmçinin hesab vacibdir!
7. Bir sıra eyni yemək iki dəfə bir həftə və ya bir neçə gün verilməməlidir. Bu, yəni əsas komponenti aiddir toyuq, donuz əti və kələm. Bu uşaqlar nahar üçün Toyuq cutlets yedim, əgər ət qalıqları, lakin çox başqa, səhər yeməyi üçün eti etmək üçün edə bilər ki, güman edilir.
8. Meyvə və tərəvəz - uşaq bağçası menyu mühüm hissəsidir. meyvə (kəsilmiş) bölünür edilə bilməz, çünki onlar tez-tez, problemlərin bir çox səbəb olur. Buna görə də, zaman qeyri-dəqiq sifariş lazımsız qalmaq və ya, əksinə, kimsə üçün kifayət qədər ola bilər. Həmçinin, bu məhsullar xarab olur.

Belə ki, uşaq bağçası menyu tərkibi - bu diqqət və bütün incəliklərini bilik və kalorili yemək hesablanması tələb edir, çox çətin iş deyil. Sister uşaq enerji, minerallar və vitaminlər gündəlik tələb olunan məbləği qəbul belə bir menyu olmalıdır. Bu gün bu iş avtomatik hesablanması kalori və hər yeməyi xərcləri edir xüsusi kompüter proqramları və Advent ilə asan olmayıb.