Autumn depressiya - necə olacaq?

Bu gün texniki tərəqqi güclü up cırıq və insanlar öz ambisiyaları üçün vaxt yoxdur zaman, bu təcili çevrilir və hər gün kiçik olur depressiya problemi. xəstəlik payız xüsusilə kəskin deyil. ilk payız depressiya bəzən əmək qabiliyyətinin ümumi itkisi qədər kədərli dövlət onu aparıcı, bir şəxsin əhval təsir göstərir. Bu dövlət gedən səbəbləri tədqiq edərək, siz ən əsası, onu döymək necə mübarizə və necə öyrənə bilərsiniz.

bir məkrli xəstəlik qurbanı olması qarşısını almaq üçün, daha yaxşı tanıyıram almaq lazımdır.

Nə payız depressiya və baş necə?

Bu, bu il bu vaxt xas olan bir sıra amillər, payız dövründə daha da şiddətli bir vəziyyətdir. Bir qayda olaraq, işin bütün il üçün bir şəxs yalnız fiziki, həm də əqli yorğun. Bir çox insanlar ərzində fikrinizi əzab müxtəlif mənfi hisslər var. Bunlar:

• depressiya, fəaliyyəti azalmışdır;
• boşluq, kədər, sıxıntı;
• yuxusuzluq və ya hypersomnia;
• günahkarlıq, duyğuları təklik arzusu;
• aşağı mənlik.

insan ruhu rəng, işıq və aroma təsir edir. yaz və yay ərzində təbii yoludur təbiətə öz təəssüratlarını artırmaq imkanı var. Bright sunshine, yay rəngarəng rəng, çiçəklər və aydın göyə ətir insanlara müsbət vermək emosiyalar və hissi rahatlığı. Amma Payız Advent ilə, hər şey dəyişikliklər - bir dəfə fade , parlaq rənglər bütün yağış və palçıq, göy "ağlayan" və insanların əhval azalması ətrafında. Bu payız depressiya başlayır.

Bu xəstəlik həssas əhali nə nisbəti?

Mövsümi əhval yelləncəklər, demək olar ki, hər kəs ilə səciyyələnir. Hətta bir çox şən xanımlar bəzən həyat və məyusluq ilə narazılıq kimi şərait vardır. Xüsusilə bu meylli müxtəlif vurğulayır ilə zəifləmiş yumşaq və incə ağıl insanlar var.

Autumn depressiya səbəbiylə dramatik kimi narazı mind problemləri həll etmək üçün yollar axtarır və tez-tez onların pis intihar artır risk bu zaman təhlükəlidir.

Kişilər və qadınlar fərqli depressiya yaşamağa. Men tez-tez onların hisslərini gizlətmək. Eyni zamanda, onlar böyük bir problem olur, daha əsəbi və qəzəbli olur.

Qadınlarda, hər şeyi fərqli gedir - onlar daha yaxşı ünsiyyət, dostları ilə danışmaq və onların problemləri bölüşmək ki, onlara bəzi relyef gətirir.

Bu xəstəlik ilə məşğul?

Bir çox payız depressiya qurtarmaq üçün necə bilmirəm. İnsanlar sadəcə qurtuluş yolu müxtəlifdir və böyük maliyyə xərcləri tələb etmir zaman onların vəziyyətini daha da kəskinləşməsi, əziyyət çəkir.

• Birincisi, ehtiyac vitaminlər (meyvə, tərəvəz, bitki çayları və tinctures, əczaçılıq multivitamin) ilə bədən artırmaq üçün.
• bed gedən əvvəl, bir isti rahat vanna almaq. Güclü və rahat yuxu əhəmiyyətli relyef gətirəcək.
• açıq havada daha çox vaxt sərf edirlər. payız buludlu hava və qızıl-allıq qeyd etmək verməyəsiniz ağacların yarpaqlarını, payız sağlam hava zövq, gözəl xışıltı düşmüş yarpaqları qulaq asmaq ...
• Bir çarpan relyef hiss edəcək və bundan sonra - Uzun göz yaşlarını cilovlamaq deyil, problemləri haqqında danışarkən, dostları ilə ünsiyyət.
• Sizin rəqəm qayğı - fəal həyata və bədən faydalanacaq sevindirəcək.
• Həyat müsbət tərəfi tapmaq üçün cəhd edin, sizin üçün bəzi gözəl şeylər.

Və hələ, əgər ekspertlər müraciət, zülmət çıxmaq bilməz ki, bütün səy sonra. depressiya depressiya çıxmaq və dinclik bərpa kömək necə uzun, əgər terapevt, nə sizə xəbər verəcəkdir.