Avqustda günəbaxan və gözəl tan əldə edə bilərəmmi?

Yaz gününün ilk iki ayında bunu etmək üçün vaxt keçirməyən günəşdə çox sevənlər, tez-tez təəccüblənirlər: Avqust ayında Rusiyanı tərk etmədən günəşlənmək mümkündürmü? Cavab sadədir: edə bilərsiniz. Amma yalnız zəruri tədbirlərin tətbiqi ilə.

Sunbathing ehtiyac

Qədim dövrlərdən bəri insanlar isti şüalar altında qalmağı sevdilər. Bunu edərkən, yalnız zövq alarkən gəzintilər etməli deyil, həm də günəş batareyalarını çəkin. Nə üçün bu səmavi luminary kimi bir insan çox istəyir? Ümumiyyətlə, günəş işığının üstünlükləri açıqdır:

1. Bu vitamin D meydana gəlməsini təşviq edir. Bu komponent insan vücudunda ən vaciblərdən biridir, zehni və fiziki sahələrdən məsuldur. Onun çatışmazlığı ciddi xəstəliklərə və əlilliyə səbəb ola bilər.
2. Zehni sağlamlığı yaxşılaşdırmaq. Alimlər sübut etdilər ki, 15 dəqiqəlik günəşdə olduğunuz zaman insanın ruhi yüksəlir və yüngüllük hissləri görünür.
3. Gözəl bir görünüşün görünüşü. Ləkəli dəri böcək ısırmalarından daha təsirli bir şəkildə qorunur. Bundan əlavə, ağdan daha gözəl görünür.

Beləliklə, özünüzü soruşmayın: Avqustun sonunda mən tanıyıram. Çimərliyə tələsmək daha yaxşıdır.

Günəş yanıqının görünüşünü nə müəyyən edir?

Avqust ayında bronzlaşmanın alınması iki şəraitin birləşməsi olduğunda baş verir: Günəşin göydə yerləşdirilməsi və bədən mövqeyi. İlk amil, ilk növbədə, ilin əvvəlində və ondan sonra aya bağlıdır. İyun ayında günəş çox yaxşı isti deyil, buna görə də tan səth və bədənin yalnız bir tərəfindədir. Eyni zamanda vəziyyət hətta geri qaldırılmış bir şezlongla da xilas deyildir.

İyul ayında bir tan almaq ən uğurlu ideyadır. Günortadan sonra saat 12-də bədənin üfüqi mövqeyində, günortadan sonra - şaquli vəziyyətdə özünü göstərir. Avqusta gəldikdə, bənövşə üçün vaxt tam olaraq eyni olacaq. Ancaq ayın sonuna qədər vəziyyət dəyişir: günəş düşür və bir çox istilik verməyi dayandırır. Buna görə, bir sualınız varsa, avqust ayında günəşə bürünəcəyi, cavabı birmənalı olacaq: bəli. Ayın ortasında da günəşə yalvarmaq tövsiyə olunur.

Gözəl bir tan almaq üçün necə?

Şübhəsiz ki, bütün insanlar ağ və qəlbinə bölünürlər. Beləliklə, avqustda günəşin necə olacağını müəyyənləşdirmək mümkün olub-olmadığı barədə sual vermək çox vacib deyil: bir dəri rənginin kölgəsini kimə və necə qəbul etmək olar?

Swarthy üzləri olduqca sadə bir tan almaq. Melanin başlanğıcda bədənində mövcuddur və buna görə əlavə bir kölgə əldə etmək üçün az səy tələb edir. Ağ insanlar ilə hər şey tamamilə fərqlidir. Əsas təhlükəsizlik qaydaları müşahidə edilmirsə, dəriləri yalnız yandırılmaqla yanaşı kanser də ola bilməz. Xərçəngli şişlərin meydana gəlməsini maneə törətmək üçün əsas qayda tətbiq olunmalıdır: dərini evdən çıxmadan əvvəl bədənin rəngindən daha qaranlıq bir günəşdən və ya yağdan yağlaşdırın. Əlavə, lakin vacibdir ki, günəş yanıqlarının alınması qaydaları aşağıdakılardan ibarətdir:

• Fırçanın məcburi istifadəsi. Bu kosmetik məhsul bədəni günəş yanığı üçün keratinləşdirilmiş dəridən təmizləyərək hazırlayacaq.
• Plajı ziyarət edərkən, həmişə tez və təhlükəsiz tan əldə etməyə kömək edən məlhəmlərdən istifadə etməlisiniz.
• Evə qayıtdıqdan sonra bütün bədən yuyulmalı və krem ilə nəmləndirilməlidir.

Avqust ayında Moskvada və ya başqa bir şəhərdə tanıyıram? Siz edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün gündəlik yuxarıda göstərilən bütün tövsiyələri yerinə yetirməlisiniz. Aşağıdakı prosedurlara riayət edilməlidir:

1. Dərinin qaralmasına mane olmaq üçün qəhvə bazlı ovuc istifadə edilməlidir. Beləliklə, bir anda iki problem həll olunur: tan tanış olmaq üçün gözəl və uniform olur.
2. Hər səhər çayın yuyulmasına həsr olunmalıdır. Qaynaq təkcə tonları deyil, həm də üzünü dərinləşdirir, həm də uzun müddət qılınc verməkdədir.
3. Pəhriz ilə uyğunluq. Ərik, yerkökü, qovun və ispanaq kimi meyvə və tərəvəzləri yeyərkən, kifayət qədər melanin əldə edirsiniz, bu, tan rəngini artırır. Vitamin A, C, E uzun müddət saxlanılmaq üçün şokolad rəngindən istifadə etməklə.

Belə qaydaların tətbiqi, yüngül dərilərə zərər vermək və gözəl, ən əsası isə, təhlükəsiz tan əldə etmək imkanı yaradır.

Günəş kremi seçmək meyarları

Günəş kremi tətbiqinə yalnız ədviyyəli deyil, eyni zamanda qara insanlar da tövsiyə olunur - xərçəng təhsili təhlükəsi son dərəcə kiçikdir, lakin mövcuddur. Ultraviyole maruziyetdən qorunan hər cür vasitələr günəş riskinin faktorunda fərqlənir. Bu müddət UV-şüalara məruz qalma qorunması indeksini xarakterizə edir. Belə ki, iki əsas günəş qüsurları qrupu var:

• Sanskrins. Onlar birbaşa təsiri var. Dərinin B diapazonunun ultrabənövşəyi şüalarının təsirindən qorunması, şişlərin görünüşünə səbəb olan A bandının şüalarına müqavimət göstərmir.
• Sanbloklar. Bu universal vasitə olduqca bahalıdır. Ancaq onlar olduqca effektivdir və bütün növ zərərli radiasiyadan qoruyurlar.

Onlara əlavə olaraq başqa vasitələr qrupu da var. İnfraqırmızı radiasiyanın təsirindən yaxşı qoruyur. Satışda həm də dar odaklanmış müalicə və universal var. "Avqust ayında belə fondlarla Rusiyada tanış olmaq mümkündürmü?" - xahiş edirsən. Bu mümkündür, amma oturma yerindən və günəş yanıqlarının alınma vaxtından asılı olaraq krem seçmək lazımdır.

SPF-nin düzgün seçimi

Bir çoxları günəş işığına məruz qaldıqdan sonra krem almaq qərarına gəldikdə, SPF səviyyəsini necə seçə bilmirdilər. Nəticədə, Avqustda günəş batareyasının qoruyucu vasitələrdən istifadəsi mümkün olub-olmadığını soruşduqda istehsalçı aldadıcılığı barədə yazırlar. Eyni zamanda, aşağıdakı seçim qaydaları var:

1. Əvvəlcə dəri tipinizi təyin etməlisiniz. Ümumiyyətlə, 6 növü mövcuddur ki, bunlardan birincisi ən yüngül, 6 ən qaranlıqdır. 1 tipli varlığında, 50 bal yuxarıda bir faktör səviyyəsini seçməlisiniz. Buna görə, sonuncusu ən aşağıdır.
2. Üz, günəşə bədənin ən çox məruz qalan hissəsidir. Buna görə krem həm kiçik SPF ilə, həm də bütün bədəni ilə seçilə bilər.
3. Dodaqlar da tez-tez günəşdən əziyyət çəkir, qurur və çatır. Onlarla problemlərin qarşısını almaq üçün, günəş risk faktoru ilə dodaqların alınması məsləhət görülür.

Günəşdən bir krem tətbiq etmək düzgündür?

Avqustda Uralsdə günəşə ala bilirmi? Bəli, gün ərzində yerli çimərlikdə çox vaxt sərf etsəniz, şokolad kölgəsi alacaqsınız. Əsas odur ki, proses təhlükəsizdir, krem tətbiq etmək üçün əsas qaydaları bilmək və izləmək lazımdır. Birincisi, az miqdarda istifadə edilməlidir. Krem, əlinizdə olan bir dəri genişliyi üçün kifayət qədər parmak bir falanks tətbiq etdi. İkincisi, mümkün olduğunca tez-tez istifadə etmək məsləhətdir - hər 2 saatda. Üzgə zaman - 30-60 dəqiqə sonra. Əks halda, heç bir təsiri olmayacaq. Üçüncüsü, krem yivlənməlidir. Beləliklə, təsir daha təsirli olacaqdır.