Ayaqları ağırlıq

Bizə çox ayaqları ağırlıq kimi xoşagəlməz hissi ilə tanış edir. Onun əsas simptomları - narahatlıq, ağrı legs, spazmı, titreme. hələ cızıltı və zingilti, istirahət çalışdığınız, və hər hansı bir şəkildə ayaqları sakit ola bilməz, bu, xüsusilə gecə hiss olunur.

ayaqları ağırlıq: səbəbləri

Bu ağrılı vəziyyət müxtəlif səbəblərdən səbəb ola bilər. kilo və genetik meylinin - ən mühüm arasında. O, həmçinin burada hamiləlik qeyd və hormonal balans dəyişikliyi ilə bağlı (yalnız və deyil) olmalıdır. ayaqları ağırlıq təhrik və yaşa bağlı dəyişikliklər ola bilər. bu səbəb, paltar çox isti və ya narahat ayaqqabı geymək də çox isti və ısınmayı edir. : Ayaqları ağırlıq, və bəzi xəstəliklərin əlaməti ola bilər vena çatışmazlığı, ateroskleroz, artrit, Düzdabanlık, kas ağrısı, piylənmə, və s. Bu xəstəliklərin Yalnız azad xoşagəlməz vəziyyətdə insanların xilas edə bilər.

yorğunluq - ağır ayaqları səbəb səbəbi hissəsi. orada əsasən günün sonunda, zaman zaman ayaqları bir ağırlıq və yalnız kifayət qədər istirahət prestressing dövlət qurtarmaq üçün zaman belədir. Amma təəssüf ki, tam istirahət edə bilməz, lakin bütün və edə bilərsiniz. stress və yorğunluq nəticəsində toplamaq və damar və ya nevroloji xəstəlik ayaq çevrilir.

uğursuz nəticələrinin qarşısını almaq üçün, istirahət etmək öyrənmək lazımdır:

- ayaq və dana bir az yastığı altında tucked, günün sonunda yatmaq, və tamamilə istirahət və bütün problemləri unutmaq cəhd;

- Bu müntəzəm həyata keçirilir, əgər ayaq masaj xüsusilə effektiv;

- ayaq vannaları.

ağır ayaqları, şam iynələr ilə vanna azad kömək üçün yaxşı. Üçün 100g almaq lazımdır. şam iynələr, soyuq su bir litr tökmək boil gətirib çıxarır. Sonra yarım saat su hamamında qoydu. Bundan sonra sərin qədər qədər qapaq altında infused iynələr buraxın.

Eyni zamanda, biz gün ərzində ayaq istirahət vermək üçün cəhd etməlidir. az 10-15 dəqiqə ayaq qaldırdı ilə nahar fasiləsi zamanı yatmaq - bir imkanı var. Sizin ayaqları bu çox minnətdar olacaq.

Siz ağır ayaqları varsa tez-tez onun ayaqqabı diqqət, narahat edir. Bu çevik bazası və aşağı heels ilə ən rahat, möhkəm deyil ayaqqabı işə getmək məsləhətdir. normal dövriyyəsi təşviq və xüsusi olacaq sıxılma tights, corab və ya corab.

ağır ayaqları adekvat fiziki həyata kömək öhdəsindən gəlmək üçün və s üzgüçülük, bisiklet, gəzinti, gecə ərzində, kiçik, təxminən 10 sm, roller ayaqları altında vərdiş podkladyvanie almaq üçün cəhd edin, belə ki, ayaqları yalnız magistral yuxarıda idi ..

Siz ağır ayaqları varsa Bu halda, güclü və daim vəziyyəti səbəb yerini və onun aradan qaldırılması kömək edə bilər ki, bir mütəxəssis yardım axtarmaq hələ var narahat. Bu vəziyyət Self-dərmanlar tez-tez əsas xəstəlik və xoralar baş və nəticədə qanqren qədər fəsadlar inkişaf inkişaf gətirib çıxarır. Və sonra bir şey dəyişdirmək üçün çox gec olacaq - ayaq amputasiya qaçılmazdır.

nə ekspertləri ağır ayaqları müraciət? bir neçə seçim var. Marşlar üçün, ümumi vəziyyəti qiymətləndirmək olar bir terapist müraciət edə bilərsiniz. İdeal, əlbəttə, müəyyən xəstəliklər genetik meylinin haqqında bilikli bir ailə həkimi var. Siz həmçinin ixtisaslı damar cərrahı və ya dermatoloq ilə təyin edə bilərsiniz.

Bir çox insanlar ağır ayaqları, bu baş, geri yalnız bir ağırlıq ilə rəqabət edə bilər çəkir. Lakin, belə bir vəziyyət qarşısını almaq üçün mümkün olan hər şeyi ən azı cəhd edə bilərsiniz: fəal, sağlam həyat tərzi, yaxşı istirahət rəhbərlik sağ yemək və s çəki nəzarət etmək üçün