Depressiya həyata sadə yolu

Məşhur psixoloq Carl Jung qapısını döymək, qara bir qadın kimi depressiya danışıb. Siz onu qovmaq, bu, getmək heç vaxt, ancaq bir masada oturmuş ev daxil dəvət və ona danışmaq, əgər depressiya çıxmaq olacaq. anlamaq və qurtarmaq üçün - - Bu doğru çox psixoloqlar tərəfindən təklif olunur. Ehtiyac yoxdur daim onların hissləri rastravlivat, bu barədə düşünmək üçün depressiya daha da kəskinləşdirə bilər.

depressiya həyata Way - ağır yol vəziyyəti anlayışı ilə başlayır. Biz zebra zolaqdan ilə müqayisədə cyclical həyat anlamaq lazımdır. Bu gün pis, onda sabah daha yaxşı olacaq. pis və yaxşı və - Bu təmin etmək üçün onun həyat hadisələri xatırlayıram.

depressiya səsləndi bu yol boyunca növbəti addım, bir rabitə, sizin əlavə müsbət fikirləri. həyat zövq istəyirəm edən, sizə xoş olanlar danışmaq, arzu hər hansı bir fəaliyyəti onların uğur geri. Bu səbəb uşaqlar bir xoş emosiyalar ilə danışmaq üçün gözəl olardı. Şübhəsiz ki, sizin üçün bir çətin anda sizə dəstək istəyirəm dostlar və ailə tapa bilərsiniz.

çox xoş ola bilər yeni təcrübə almaq, dekorasiya dəyişikliyi edin haradasa bir səfər edir. Məsələn, gözəl memarlıq, və ya əmin-amanlıq və sülh nefes kimi hər şey yaxınlarınız və ya dostları ilə təbiət üçün bir səfər ilə qədim şəhərin uyğun bir tur. dincliyi üçün güclü dərman - təbiətin gözəllik heyran.

dekorasiya bir dəyişiklik vəziyyəti haqqında sizə xatırladır həyat ənənəvi yol dəyişiklik ilk növbədə əlaqədar ola bilər. , Bir bayram və ya gün çıxarmaq həmişə olduğu kimi, bu adi deyil sərf edirlər. Siz həmişə ziyarət ən azı bir zoo, kinoya getmək istəyirdilər etdik yerləri ziyarət edin. zoo heyvanlar ilə görüş - bir rahat uşaqlıq ilə görüş, sözü "depressiya" Əgər belə tanış deyil nə zaman. onlarla ünsiyyət, yalnız dövlət yayındırmaq yoxdur, siz onu onların diqqətini lazım olmayan qum bir taxıl ki, həyata necə müxtəlif dünya dərk edəcək. heyvanlar və onların davranış davranış müqayisə. ev yaşayan bir it, çünki bəzi xırda problemlərin dilxor olacaq mı? Xeyr, it yalnız oynayan və mümkün və olmayacaq nə düşünür deyil, kökəldilmiş və xoşbəxt.

həyat - Daha çox hərəkət, heç bir möcüzə onlar hərəkət deyirlər. Rhythm, exercise - bu həvəs və müsbət münasibət yaradır. Bu idman etmək və ya bəzi həyata etmək yaxşı olardı. aparın və yalnız atıldı. Özünüzü funny və şən bir meymun, düşünün sizin silah qaldırmaq və yerdə jump. Mənə bu yüksəliş əhval inanıram. Və hər hansı bir cry əlavə, əgər, siz istədiyiniz bütün scream, sonra əhval yaxşılaşdıracaq.

sonra problem "aradan qaldırılması depressiya" adlanır smile hazır olacaq və bu barədə unuttuysanız ki, çox aşağı almaq üçün.

Əsas odur ki, depressiya çıxış yolu onun xoşagəlməz mishaps haqqında düşünür, kədərli pessimist fikirləri yükü altında qalıblar deyil ki. daha uğurlar yolunda həmişə kiçik uğursuzluqlara gözləyir ki, bilirik. Bu iradə və mətanət onun gücü toplanması, aradan qaldırmaq üçün hələ qeyd etmək yaxşı deyil, və ya daha yaxşı.

depressiya həyata Way - bu, sizin müstəqil tədbirlər var. özünüz kömək edə bilər Heç kim sizə daha çox kömək edə bilər. Onlar gücsüz təklif vasitələrin yalnız vəziyyəti pisləşdirmək ki olan halda həkimlərin müdaxiləsinə, etibar etməyin, sizin dövlət normallaşdırmaq mümkün deyil. Sizin həyat hər an təşəkkür edirik və özünüzü özləri zəhər deyil. Sabah üçün mühüm şeyi gecikdirmək bir yaxşı söz indi demək olar və yaxşı münasibətlər yaxın insanlar təbəssüm saxlamaq üçün kömək edəcək ki, unutmayın, bu gün yaşayır.

özünüzü kömək edir.